Életmentő ötlet abbahagyni!

Az inzulinrezisztencia kialakulásán felül a dohányzás más módokon is fokozhatja annak a veszélyét, hogy kialakuljon a 2-es típusú cukorbetegség:

• Gyulladást okoz a szervezetben a cigarettában található kemikáliák miatt. A testünk, ebben az állapotban nem tudja megfelelően hasznosítani az inzulint.
• Hajlamosít a hasi zsírlerakódásokra, ami szintén a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát növeli,
• Növeli a rossz- és csökkenti a jó koleszterin, illetve a triglicerid szintjét a szervezetben, melyek szintén összefüggésbe hozhatók a 2-es típusú cukorbetegséggel.

Mire számíthatunk, ha már cukorbetegek vagyunk és dohányzunk?

A cukorbetegeknek köztudottan fontos kontroll alatt tartaniuk a vércukorszintjüket, ám a dohányzás sajnos ezt is megnehezíti azzal, hogy felborítja a szénhidrát anyagcserét.

Így az inzulint használó diabéteszes betegeknek több inzulinra lehet szükségük a vércukorszint egyensúlyban tartásához.

A dohányzás sajnos a cukorbetegség szövődményeinek kialakulását is valószínűbbé teheti, hiszen ugyanúgy, ahogy a tartósan magas vércukorszint, a dohányzás is károsítja ereink falát, így szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet.

De a dohányos cukorbetegeknél a szokásosnál is nagyobb eséllyel alakulhatnak ki még szemproblémák, veseelégtelenség, neuropátia és erekciós problémák is.

Azonban életmódunkat mi irányítjuk, és ha nehéz is letenni a cigarettát, amint sikerül ettől a rossz szokásunktól megválni, a dohányzás okozta károk visszafordíthatóvá válnak.

A cukorbetegség kialakulásának rizikója csökkenthető, illetve, ha már diabéteszesek vagyunk, a szövődmények kialakulásának kockázata visszaszorítható a közel „normális” szintre.

A szervezet regenerációja a dohányzásról való leszokás után

A dohányzás abbahagyásával egyértelműen csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott veszélye:

• a vérnyomásunk és szívverésünk már 20 perc múlva visszaáll a normális szintre az utolsó szál cigaretta elszívását követően,
• a leszokást követő egy év múlva pedig a szívbetegség kialakulásának rizikója a dohányzókhoz képest felére csökken.

Ami pedig vércukorszintünket illeti, amint abbahagyjuk a dohányzást, a szervezet szénhidrát anyagcseréje és inzulinfelhasználása is elkezd fokozatosan helyreállni.

Egyes szakmai megfigyelések alapján már 8 héttel az utolsó cigaretta elszívása után javul az inzulinérzékenység, csökken a vércukorszint, jobban kezelhető a diabétesz.

Azoknál, akik még nem cukorbetegek, a leszokást követő 2 év elteltével a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázata fokozatosan csökkeni kezd, és 10-12 év füstmentes év után szinte ugyanolyan szintre esik vissza, mintha soha nem dohányoztak volna. 

Kérjen segítséget a leszokáshoz!

Igaz a dohányzásról leszokni nehéz, de rengeteg olyan módszer, leszokást segítő eszköz, gyógyszer és terápiás eljárás létezik, melyekkel megkönnyíthetjük ezt a feladatot.

Forduljon bizalommal kezelőorvosához, aki segíthet felállítani egy személyre szabott leszokási tervet!

A cukorbetegség megelőzése, kezelése

A dohányzásról való leszokás mellett természetesen más változtatásokkal is segíthetjük a 2- es típusú cukorbetegség megelőzését, vagy ha már kialakult,a betegség a vércukorszint kontroll alatt tartását.

Mindkettőhöz az egészséges életmód és diéta a legfőbb kulcs. Ez rendszeres testmozgást, az ideális testsúlytartomány megőrzését vagy visszaállítását, zöldségekben, gyümölcsökben, rostban és sovány húsokban gazdag kiegyensúlyozott értendet jelent.

Relaxációs technikák elsajátításával és a stressz elkerülésével, szintén sokat tehetünk mind a megelőzés, mind a kezelés érdekében, hiszen a magas vérnyomás is a cukorbetegség rizikótényezője.

Azonban a kezelési tervet mindenképpen orvosi felügyelet mellett alakítsuk ki, mert a vércukorszint megfelelő kontrolljához szakmai felkészültség szükséges.