Rövidlátás – járványszerűen terjed és vaksághoz is vezethet
A rövidlátás kialakulásának genetikai okai is vannak, de a járványszerű terjedés környezeti okokkal magyarázható. A természetes fény hiánya, a fizikai inaktivitás, a számítógép előtt eltöltött idő jelentős mértékben növeli a rövidlátás kockázatát – ezt igazolják a statisztikák is.
Bár a rövidlátás szemüveggel, kontaktlencsével korrigálható, a betegség gyors terjedése súlyos következményekkel jár. Az előrejelzések szerint ugyanis 2050-re a rövidlátás lesz a vakság fő oka. A rövidlátók szemgolyója “megnyúlik”, ez pedig fokozza a retinaleválás kockázatát, ami vaksághoz vezethet.
Már enyhe rövidlátásnál is többszörös a retinaleválás kockázata, −3,00 dioptriánál nagyobb rövidlátás esetén pedig a jól látó szemhez képest tízszeres a kockázat.
Minél korábban jelentkezik a rövidlátás, annál nagyobb a kockázat a súlyos rövidlátás kialakulására – valamint a vakságra is.
A rövidlátás kockázatcsökkentésére van mód, és nem is olyan bonyolult: minél több időt kell szabadban, természetesen fényben tölteni, minél többet kell mozogni – és ami a legfontosabb, a lehető legrövidebb időt kell képernyő előtt tölteni, különösen gyermekkorban.
5 év alattiak legfeljebb 1 órát, 17 év alattiak legfeljebb 2 órát tölthetnek képernyő előtt anélkül, hogy a rövidlátás kockázata jelentősen fokozódna.
Azoknak pedig, akik munkájuk miatt kénytelenek napi több órát tölteni a számítógép előtt, hasznos lehet a 20/20/20 gyakorlat végzése.
Az Amerikai Szemészorvosok Társaságának javaslata szerint 20 percenként legalább 20 másodpercen át a képernyő bámulása helyett legalább 20 méter távolságra célszerű fókuszálni.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
Nyereményjátékok
Megfejtő
Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!
Facebook játék
Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Mennyivel zöldebb a távmunka?
- Maradandó változásokat okozhatnak a traumák az ember agyában
- Ínhüvelygyulladás: nem sorscsapás, van remény
- Lékai-Kiss Ramóna – A mértékletesség a kulcsszó
- Alvás közben is figyelnek ránk a kutyák
- Boldogság ősszel
- Szilva – Az őszi szezon egyik slágergyümölcse
- A terhességi diabétesz korai kimutatására alkalmas módszert fejlesztettek
- Ezek a gyógynövények a legjobbak a kamaszok bőrére
- Közösségben tanul az immunrendszer
- Támpontok iskolakezdéshez
- Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!