Hűsítő tippek a forró napokra
1. A folyadékpótlásra nyáron mindenképp tudatosan oda kell figyelnünk. Testünknek azzal kedvezhetünk leginkább, ha a jéghideg cukros üdítők helyett langyos teát vagy citromos vizet iszunk: ezzel egyrészt természetes hűtésre késztetjük a szervezetet, másrészt a plusz kilókat is elkerülhetjük.
2. Törekedjünk a minél könnyedebb étkezésekre és fogásokra, valamint a szezonalitásra: használjuk ki, hogy ebben az időszakban rengeteg friss zöldség és gyümölcs is elérhető, és válasszunk magas víztartalmúakat, pl. uborkát, paradicsomot vagy görögdinnyét.
3. Zuhanyozzunk langyos vízzel, amikor csak tehetjük: felfrissülünk és egyúttal a bőrünket is felszabadítjuk a rátelepedett portól, ezzel segítve, hogy könnyebben lélegezzen.
4. Szemünk egészségére is ügyeljünk: napsütésben viseljünk 400-as UV-jelzéssel ellátott napszemüveget, amely teljes mértékben kiszűri mind az UV-A, mind az UV-B sugarakat, amelyek jelentősen károsítják a látást.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Civilizációs betegség lett a kusza fogazat
- Miért fontos a gyermekközpontú válás?
- Természetes nyugtatók - nem csak szorongásra
- Népszerű diéták daganatokra gyakorolt hatását vizsgálták
- Baktériumok és levelek
- Késedelmesen diagnosztizálják az endometriózist
- Magyar kutatási sikerek a leghalálosabb rákok ellen
- Ezt érdemes tudni a lepkehimlőről!
- Masszázzsal a stressz ellen
- A macska elmondja, de mi nem mindig értjük
- Mit tehetünk az inkontinencia ellen?
- Gyermekvállalás 30 felett: ezekre érdemes figyelni
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!