Sokat tehetünk a rák megelőzéséért

Forrás: Action Heller Consulting
Az 1993 óta minden évben megtartott Nemzeti Rákellenes Nap egyik fő célja, hogy erősítse a felelősségérzetet az emberekben és tudatosítsa mindenkiben, hogy sokat tehetünk a rákkal kapcsolatos kockázatok csökkentése érdekében.

A daganatos betegségek elleni küzdelemben egyre nagyobb hangsúlyt kapnak azok a tájékoztató tevékenységek, amelyek arról adnak – szó szerint – létfontosságú információkat, hogy mit tehetünk mi magunk is a rák elleni küzdelemben. A minden évben április 10-én megtartott Nemzeti Rákellenes Nap fő céljai között szintén ez szerepel: ötleteket, útmutatókat adni az embereknek ahhoz, hogy minél eredményesebben vegyék fel a harcot a daganatos betegségek ellen megelőzéssel, korai felismeréssel és – ha már diagnosztizálták – a terápiák alkalmazásakor.

Európai Rákellenes Kódex

A daganatos betegségek közül a tüdőrák előfordulása a leggyakoribb (2020-ban világviszonylatban a diagnosztizált rákos esetek 11,6%-a volt tüdőrák), és tekintve, hogy a tüdőrákos halálesetek mintegy 80%-a a dohányzásra vezethető vissza, kézenfekvő, hogy a dohányzás visszaszorításával tehetünk a legtöbbet a rák kialakulása ellen. A WHO szakosodott intézménye, a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség által megalkotott Európai Rákellenes Kódex 12 pontba szedi a rák kockázatcsökkentésének módjait, melyek közül az első két helyen a dohányzás visszaszorítására tett javaslatok szerepelnek. A kutatók és más szakemberek által összeállított és rendszeresen aktualizált javaslatok között helyet kapott a saját magunkért és a másokért érzett felelősség hangsúlyozása is – ez utóbbi arra hívja fel a figyelmet, hogy az otthoni és munkahelyi környezetben óvni kell a nem dohányzókat a passzív dohányzás veszélyeitől.

A nikotin okozta függőség a kábítószerekéhez hasonlítható

A nikotin igen erős függőséget okozhat, a függőség mértéke az erős kábítószerekéhez (kokain, heroin) hasonlítható. Aki már maga is próbált leszokni, vagy próbálta a cigaretta elhagyására bírni hozzátartozóját vagy ismerősét, jól tudja, hogy milyen nehéz a nikotinfüggőség ellen harcolni. De azt is tudjuk, hogy a leszokás nem lehetetlen feladat, sok-sok jó példa van rá, ezért sohasem veszti értelmét a leszokás melletti érvelés. A dohányzással kacérkodó, magukat még csak kocadohányosoknak tartó fiatalok esetében pedig egészen hatékony is lehet a füstölés ártalmainak tudatosítása.

Ezek közül is kiemelendő, hogy a dohányzás nemcsak a távoli jövőben esetlegesen tüdőrák formájában okoz károkat. Minden dohányos tud érvelni azzal, hogy egy ismerőse vagy rokona rendszeresen dohányzott, és 85 éves koráig élt. A dohányzásnak azonban rövid távú káros hatásai is vannak: így például kevesebb oxigénhez jutnak a szerveink, emiatt fáradékonyabbak lehetünk, és az agyi tevékenységünkre is hátrányosan hat a füstölés. Ugyancsak rövid távon romolhat a szaglás és az ízlelés is. Ezek a hatások komoly hátrányt jelenthetnek a fizikai és a szellemi aktivitásban, de általánosságban is rontják az életminőséget. A felsorolt rövid távú hatások ráadásul kifejezetten nagy eséllyel jelentkeznek, és minden bizonnyal azok életét is megkeserítik, akik a dohányzás mellett hosszú életkort értek meg.

Leszokás után rögtön jelentkeznek az előnyök

Ugyanakkor a leszokásnak is vannak rövid távon jelentkező előnyös hatásai. A cigaretta elhagyása után már két héttel javul a vérkeringés, javul a légzés, a többletenergia javítja a fizikai és a szellemi teljesítőképességet is. Az utolsó cigaretta elszívása után 48 órával már jelentősen javul az íz- és szagérzékelés, valamint kellemesebb lesz a lehelet, ami magabiztosságot eredményez a társasági életben. Az oxigénellátottság javulása erősíti az immunrendszert, így csökken a szezonális betegségek – megfázás, influenza – kialakulásának az esélye.

A leszokás eredményességét segíthetik az interneten könnyedén megtalálható kalkulátorok, amelyek az egyébként láthatatlan előnyöket vizuálisan is szemléltetik. Ezek a kalkulátorok akár napról napra is mutatják, hogy a leszokással miként javulnak az életminőségünket meghatározó mutatók, vagy azt – és ez sem utolsó szempont –, hogy mennyit spóroltunk azzal, hogy nem költünk cigarettára.

Nem lehet eléggé hangsúlyozni a szűrés fontosságát

A rák elleni küzdelem egyik legfontosabb eleme a rendszeres szűrés. Ahogy fejlődnek a terápiák, úgy nő a korai felismerés jelentősége is. A kezdeti fázisban felismert daganatos betegségek lényegesen nagyobb arányban gyógyíthatók, mint a későbbi stádiumban diagnosztizáltak. A tüdőrák esetében különösen nagy jelentősége van a rendszeres szűrésnek, mivel a tüdőrák kezdeti szakaszában nem feltétlenül jár tünetekkel. A szűrővizsgálatok ugyanakkor a rákot megelőző állapot kimutatására is alkalmasak lehetnek.

Ha veszélyeztetett csoportba tartozunk, vegyük igénybe a szűrővizsgálatot! A korai felismerés és a személyre szabott kezelés mielőbbi elkezdése növeli a daganatos megbetegedések túlélésének esélyét: a műtétek, a modern kezelések és gyógyszerek jelentősen javíthatják a beteg életkilátásait.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Ajánlataink

Nurofen Rapid Forte 400 mg lágy kapszula 20x
Nurofen Rapid Forte 400 mg lágy kapszula 20x
3079 Ft
Novo C Plus liposzómás kapszula csipkebogyóval 60x
Novo C Plus liposzómás kapszula csipkebogyóval 60x
3929 Ft
Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula 16x
Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula 16x
2599 Ft
Apetister Junior oldat málna-feketeribizli 100ml
Apetister Junior oldat málna-feketeribizli 100ml
2149 Ft
Artelac CL műkönny 10ml
Artelac CL műkönny 10ml
1979 Ft
Rhinospray Plus orrspray 10ml
Rhinospray Plus orrspray 10ml
2699 Ft
Béres CalciviD7 filmtabletta 60x
Béres CalciviD7 filmtabletta 60x
3549 Ft
Saballo Complex étrend-kiegészítő lágy kapszula 90x
Saballo Complex étrend-kiegészítő lágy kapszula 90x
7799 Ft
Báno fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula 100x
Báno fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula 100x
4749 Ft
Elmex gél 25g
Elmex gél 25g
2649 Ft
Béres C-vitamin 1500 mg csipkebogyó kivonattal + 3000 NE D3-vitamin retard filmtabletta 90x
Béres C-vitamin 1500 mg csipkebogyó kivonattal + 3000 NE D3-vitamin retard filmtabletta 90x
5349 Ft
Paxirasol 8 mg tabletta 30x
Paxirasol 8 mg tabletta 30x
1929 Ft
Béres Szemerő Lutein Forte étrendkiegészítő filmtabletta 90x
Béres Szemerő Lutein Forte étrendkiegészítő filmtabletta 90x
8799 Ft
Flamborin 500 mg/ml belsőleges oldatos cseppek 20ml
Flamborin 500 mg/ml belsőleges oldatos cseppek 20ml
1479 Ft
Imodium 2 mg kemény kapszula 20x
Imodium 2 mg kemény kapszula 20x
1479 Ft
Tebofortan 120 mg filmtabletta 30x
Tebofortan 120 mg filmtabletta 30x
5149 Ft
Tussirex köhögés elleni szirup 120ml
Tussirex köhögés elleni szirup 120ml
2479 Ft
Voltaren Emulgel FORTE 20mg/g gél felpattintható kupak 180g
Voltaren Emulgel FORTE 20mg/g gél felpattintható kupak 180g
5999 Ft
Magne B6 bevont tabletta 100x
Magne B6 bevont tabletta 100x
4049 Ft
Urostemol Men kemény kapszula 40x
Urostemol Men kemény kapszula 40x
4399 Ft
Bio-Szelénium 100TM+cink+vitaminok tabletta 60x
Bio-Szelénium 100TM+cink+vitaminok tabletta 60x
3849 Ft
Blend-a-dent műfogsorrögzítő krém extra erős (Mild mint) 47g
Blend-a-dent műfogsorrögzítő krém extra erős (Mild mint) 47g
1779 Ft
CalciTrio Extra filmtabletta 50x
CalciTrio Extra filmtabletta 50x
2929 Ft
Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta ÚJ 50x
Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta ÚJ 50x
2999 Ft
e.Diagnosis Covid-19 antigén orrüreg teszt
e.Diagnosis Covid-19 antigén orrüreg teszt
2149 Ft
Szent-Györgyi Albert Immunkomplex Cedezin Forte + Szelén tabletta 60x
Szent-Györgyi Albert Immunkomplex Cedezin Forte + Szelén tabletta 60x
3949 Ft
Defendyl Imunoglukan P4H junior szirup 120ml
Defendyl Imunoglukan P4H junior szirup 120ml
5849 Ft
Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula 30db
Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula 30db
3699 Ft
Centrum Immuno C Max por 14db
Centrum Immuno C Max por 14db
3149 Ft
Lunestil dupla kapszula 15db
Lunestil dupla kapszula 15db
3249 Ft
Centrum IMMUNO bodza kivonattal lágykapszula 60db
Centrum IMMUNO bodza kivonattal lágykapszula 60db
5399 Ft
Maxiluten D3 tabletta 30db
Maxiluten D3 tabletta 30db
3479 Ft

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!