Tuti tippek a megfázás elkerülésére

2010. 10. 16.
Szerző: Z.Zs.
|
Hamarosan itt a tél- jövő hétre már havat ígértek-és vele együtt az influenzás, vagy felső légúti megbetegedések időszaka.
Ilyenkor fogynak a vitaminok, az immunerősítők, és minden évben újabb és újabb csodálatos szereket próbálnak ránk sózni, hogy ez most már biztosan, és igazán megvéd minket a megfázástól.

Sajnos csodaszerek nincsenek, de vannak olyan élelmiszerek melyek segítenek az immunrendszert kissé aktívabbá tenni.

Teával támadunk

Nem mindegy azonban milyen teával. Az  Imperial London College kutatói szerint a kamilla segít legyőzni a baktériumokat. Nálunk gyulladáscsökkentőként terjedt el, de úgy látszik az angolok tudnak valamit. A vizsgálatok szerint, a két héten át napi 5 csésze kamillatea megnövelte a vér polifenol szintjét ( a polifenolok hasznos vegyületek, amelyek védenek bennünket az emberi sejtekben végbemenő káros reakcióktól). A teaivás befejezése után még két hétig ugyanolyan magas maradt a vérben a vegyületek szintje mint a teaivás alatt..





Mindegyikünkben él egy gyilkos

A csontvelőben termelődő fehérvérsejtek makrofágként is ismertek. Ezek a testben barangolva felveszik a harcot a vírusokkal és a baktériumokkal, vagy bármilyen más betolakodóval szemben.

Ezeket a sejteket is lehet támogatni. A beta-glükán, mely a rostos ételekben található meg. Legjobb forrása? A zab. Lisztként vagy kásaként egyaránt hasznos, a rostok pedig jót tesznek az emésztésnek. A béta-glükán létezik kapszulás kiszerelésben is, érdemes körülnézni, mert nagy eltérések vannak az egyes termékek közt árban.

Saláta csak öntettel

Egy saláta ebédre jó ötlet. De nem zsírmentes öntettel. Legyen az joghurt vagy olívaolaj, növényi zsiradék nélkül a tápanyagok felszívódása akadozik. Kutatók hét emberrel etettek salátát 12 héten át. Azok akik zsírmentes öntetet kaptak, kevésbé voltak képesek a szervezetükbe építene a hasznos antioxidánsokat amelyek a növényekben vannak. Tehát salátát csak olyan öntettel egyen, amely tartalmaz némi zsiradékot. Ha kísérletező kedvű nekiláthat a sajátjának. Az olasz ízvilág eléréséhez elég egy kis olívaolaj és egy kis balzsamecet, ha pedig ázsiai ízre vágyik akkor szezámolajba tegyen rízsbor ecetet.

A tejsavófehérje nem csak a testépítők barátja

A skót whiskey segíthet, hogy jobban érezze magát, de sajnálatos módon az immunrendszerre nem gyakorol kedvező hatást. A tejsavófehérje viszont igen. A savó a cisztein nevű aminosavban gazdag, mely a testben glutationná alakul át. A glutation egy olyan antioxidáns mely a sejteket védi a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben. Rakja hát a reggeli narancslébe, vagy a turmixba. Ha nincs kedve vagy lehetősége tejsavófehérjét venni( testépítő boltokban árulják általában), akkor a joghurt is jó megoldás lehet. A tetején gyakran kicsapódó áttetsző lé ugyanis ugyanolyan tejsavófehérje, mint amit porként árulnak a boltokban.

Paradicsom, paradicsom

Nehéz elképzelni, de a paradicsom egy igazi immunbomba. Egy három hétig tartó diéta során nagyon sok paradicsomot etettek a résztvevőkkel, melyet  három hetes paradicsom mentes diéta követett. A paradicsomban gazdag diéta során a fehérvérsejtek 38 százalékkal maradtak épebbek, mint a paradicsom mentes étkezés során. A paradicsom ugyanis sok likopént tartalmaz ami megvédi a sejteket a szabad gyökök támadása ellen.

Vörösborral az ételmérgezés ellen

Nem csak a szívnek tesz jót a vörösbor. Kutatók laboratóriumi körülmények közt azt vizsgálták, hogy a bor elpusztítja a leggyakoribb ételmérgezést okozó baktériumokat. Az E-coli,  lisztéria és a szalmonella egyaránt elpusztult. Minden bornak van baktériumölő hatása, de a vörösbor jobbnak bizonyult a fehérnél.
Februári akció

Béres Csepp Forte® belsőleges oldatos cseppek

4×30 ml

4 580 Ft

38,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocutears® szemcsepp

10 ml

2 300 Ft

230 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Neogranormon kenőcs

25 g

1 315 Ft

52,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 400 Ft

24 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 980 Ft

99 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 770 Ft

88,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 990 Ft

124,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 070 Ft

41,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 970 Ft

3970 Ft/adagoló tartály
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 FORTE 3200 NE tabletta

60 db

1 790 Ft

29,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 560 Ft

78 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 500 Ft

35 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 900 Ft

96,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 990 Ft

39,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol® Femina kemény kapszula

40 db

3 790 Ft

94,8 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 800 Ft

126,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-D-Sandoz® 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C Plus Liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 495 Ft

58,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Robitussin ANTITUSSICUM szirup száraz köhögés enyhítésére

100 ml

1 660 Ft

16,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

***Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2020. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el