Hogyan ismerhetjük fel a gyermekkori gerincferdülést?

A gerincferdülés kiszűrése érdekében intenzív növekedési időszakban (10-13 éves korban) fokozottan ügyeljünk a rendszeres ellenőrzésre, mert a romlás ezekben a hónapokban a legfenyegetőbb. A növekedés sokszor a nyári hónapok alatt a legintenzívebb, de az ősztől tavaszig tartó iskolapadban ücsörgés sem sokat segít a probléma elkerülésében.

Ellenőrző gyakorlatok a gerincferdülés felméréséhez

Néhány egyszerű gyakorlattal a szülők is megfigyelhetik otthon gyermekük gerincének működését. Ezeket havonta érdemes ellenőrizni a gyermekükön.

1. A gyermek mezítláb, egyenes talajon áll, póló nélkül, háttal a szülőnek, két karja a teste mellett lazán. Ebben a helyzetben megfigyeljük a vállak, a lapockák, a medence, a karok és a test közötti rés és a bordák helyzetét.

- Vállak: egy vonalban vannak-e?

- Lapockák: egy magasságban vannak-e? Egyforma távolságban vannak-e a gerinctől?

- Medence: a medence a vállak alatt helyezkedik-e el vagy valamelyik oldalra elcsúszott? Vízszintesen áll-e, vagy egyik oldala feljebb helyezkedik-e el? Látunk-e aszimmetrikus bőrredőt a deréktájékon?

- Kar és a test közötti rés: szimmetrikus-e a két oldalon?

- Bordák: szimmetrikusak-e a két oldalon?

2. Ugyanebből a kiinduló helyzetből megkérjük, hogy lassan hajoljon előre. Ebben az előre hajlásban a bordák helyzetét és a derekát nézzük.

- Látunk-e a két oldal között aszimmetriát? Van-e púp valamelyik oldalon?

Tévhitek

Sajnos elterjedt az a tévhit, hogy gerincferdülés esetén az úszás is egy kezelési lehetőség. Ez nem így van! A ferdült gerincnél az izmok egyensúlya teljesen felborul. A görbülettől függően egyes izmok túlnyúlnak, megfeszített munkát végeznek. Az ellenoldaliak pedig rövidülnek, letapadnak, gyengülnek, kifáradnak, zsugorodnak. A gerinc nem csak oldalra ferdül, a csigolyák is elcsavarodnak. Ha ebben a helyzetben szimmetrikusan erősítünk, akkor pont a meglévő aszimmetrikus helyzetre fogjuk ráerősíteni a gerinc körüli izomzatot. 

Ha a fenti otthoni vizsgálat pontjai közül van olyan, ami laikusként is feltűnik, mindenképpen keressenek fel ortopédiai szakrendelést és lehetőség szerint Schroth-módszerrel dolgozó gyógytornászt. A korai, megfelelő kezelés kulcsfontosságú a további romlás megállítása érdekében.

Schroth-módszer

A gerincferdülés kezelésére speciális módszert dolgozott ki Katharina Schroth Németországban 100 évvel ezelőtt. A páciens a kezelés során korrigált testhelyzeteket tanul meg. A korrekciós légzésnek rendkívül fontos szerepe van a kezelés során. Ezekben a korrigált helyzetekben kell erősíteni az izmokat. Emellett manuális technikákkal is segíti a terapeuta a letapadt, zsugorodott izmok felszabadítását.