Vásároljunk és éljünk tudatosan!

2014. 12. 29.
|
Kellő odafigyeléssel nemcsak a környezetünket védhetjük, hanem a fűtésszámlánkat és a feleslegesen megvett karácsonyi ajándékok számát is csökkenthetjük. Haraszti Anikóval, a Tudatos Vásárlók Egyesületének munkatársával kis lépésekben történő életmódváltásról, fenntartható ajándékozásról és az otthon melegéről beszélgettünk.
Kit neveztek tudatos vásárlónak?

Tudatos vásárló az, aki egy termék vagy szolgáltatás vásárlása közben figyel arra, hogy az áru milyen összetevőkből készült, honnan származik, mennyi az ára, milyen a minősége. Emellett különös hangsúlyt fektet a termék környezeti jellemzőire is, valamint figyelembe veszi, etikus körülmények közt jött-e létre, és az előállítása, illetve szállítása mennyire ártalmas az egészségre.

Hogy válhat valakiből tudatos vásárló?

Az életmódváltás nehéz feladat, ezért kis lépéseket szoktunk javasolni kiinduló pontként. A vegyszereket, háztartási tisztítószereket, illetve kozmetikumokat mindenki sokkal szélesebb körben használja, mint gondolná. A kemikáliák számát lehet csökkenteni, széles a választék az alternatív termékekből, ártalmatlanabb, olcsó szerekkel ki lehet váltani a káros anyagokat, valamint számos természetbarát, natúr kozmetikumot vásárolhatunk. Ezen a területen viszonylag olcsón és egyszerűen lehet változtatni, nem igényel nagy beruházást.

A Tudatos Vásárlók Egyesületében milyen módszerekkel próbáljátok segíteni az életmódváltást?

Az egyesületünk 2002 óta működik. Az első években az volt a célunk, hogy megismertessük a hazai fogyasztókkal a tudatos vásárlás nézőpontjait, szemléletét, illetve megpróbáljuk ráébreszteni őket arra, hogy csökkenthető a fogyasztásunk, lehet környezetbarát módon élni, és biotermékeket vásárolni a boltokban. Kezdetben a figyelemfelhívás és a szemléletformálás volt a célunk. Öt-hat év után azonban azt tapasztaltuk, hogy nagyon népszerűek kezdtek lenni a környezetbarát témák különböző felületeken, sok szereplő lépett be erre a területre, az idea pedig egyre trendibbé vált.

Mi a jelenlegi célkitűzésetek?

Sokan elkötelezettek abban, hogy szeretnének környezettudatosabban élni, de az első lépést megtenni még mindig nehéz, ezért mostanában olyan projektekre próbálunk összpontosítani, amelyek a belső és külső akadályok leküzdésében segítenek. Az életmódváltás könnyebb lehet, ha csoportban történik, ezért indítottuk el az ÖkoKör nevű programunkat, ahol tíz alkalommal 10-12 fős csoportban különböző háztartással kapcsolatos környezeti témákat vesznek végig a tagok. Egymás ajánlására, a csoportvezető segítségével kipróbálhatják az alternatívákat, megnézhetik, hogy ma Magyarországon milyen lehetőségeik vannak, és hogy lehet ezeket beépíteni egy általános háztartás életébe. A külső tényezők alatt sorra vesszük, hol vannak olyan helyek, ahol olcsón beszerezhetőek a biotermékek, illetve megbeszéljük, melyek azok a környezetbarát alternatívák, amik valóban jó minőségűek, és nem a fogyasztók megtévesztésére épülnek. Mostanában tehát a gyakorlati megvalósulások felé irányítjuk a tevékenységünket, valamint a tevőleges kipróbálásra és a szokások rögzítésére helyezzük a hangsúlyt. Közösségi és helyi szinten az egyéni életmóddal foglalkozva szeretnénk segíteni a fenntarthatóság ügyét.

Mennyire tudjátok országos szintre kiterjeszteni a kezdeményezéseiteket?

Budapesten már hosszú ideje sok az érdeklődő és az alternatíva, de az utóbbi időben megpróbálunk eljutni vidékre is. Fontosnak tartjuk, hogy minél több ember hozzáférhessen a fenntartható alternatívákhoz olcsón és jó minőségben, ne csak egy szűk, elkötelezett réteg kiváltsága legyen ma minőségi, biotermékeket fogyasztani.

Mire érdemes figyelni a karácsonyi ajándékozásnál?

A karácsonnyal kapcsolatban két nagyobb irányra fektetjük a hangsúlyt. Az egyik, hogy az ünnep elsősorban a családról szól, nem a vásárlásról. Felnőtteknél nem kell feltétlenül a nagy ajándékokra koncentrálni, elegendő a kisgyerekeknek meglepetést okozni a csomagokkal. Az ajándék vásárlása helyett pedig érdemes szolgáltatatás vagy élmény adására helyezni a hangsúlyt. A felesleges tárgyak halmozását elkerülve, a szabadidő közös eltöltésével, családi vacsorával, koncert- vagy színházélménnyel is örömet szerezhetünk. A másik irány, amikor mégis ajándék vásárlása mellett döntünk. Ilyenkor előnyben részesíthetjük a kézműves termékeket, a különböző népművészeti vásárokat, vagy készíthetünk magunk is ajándékokat. Ha pedig boltban, számlával vásárolunk, akkor érdemes tisztázni, hogy a termék visszacserélhető-e.

A fűtési szezonban milyen takarékossági és környezettudatos megoldásokat javasoltok?

A nyugat-európai országokhoz képest Magyarországon az emberek nagyon szeretnek fűteni. Itthon általában 21-22 fok az ideálisnak tartott belső hőmérséklet, ami azonban nyugodtan levihető 19-20 fokra, és már ez is jelentősen csökkenti a fűtési számlánkat. A nyílászárók külső szigetelése nagyon fontos: a duplán rácsukható ajtó, a redőny vagy a spaletta lejjebb viheti a költségeket. De vannak olcsóbb megoldások is: a hőtartó fóliák, különböző fedőrétegek, valamint az ajtó vagy ablak alá terített vastagabb takarók. Fordulhatunk a hagyományos mini fűtőtestekhez is, és fontos, hogy jól öltözzünk fel otthon. A fűtést érdemes a nappalira koncentrálni, hiszen a hálószobában nem probléma, ha kicsit hidegebb, 18-19 fok van. A sütés, főzés során az ételekből felszálló gőzzel a konyha komoly hőkibocsátóvá válik, ezért figyeljünk arra, hogy ne legyen túlfűtve a helyiség.
Decemberi akció

MEMOlife Max® kapszula

60 db

2 430 Ft

40,5 Ft/db
Összetevői Omega-3-at, lecitint és az agy reakcióképességéért ginzenget tartalmaznak
Étrend-kiegészítő készítmény*

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Enyhíti a fejfájást, fogfájást és a menstruáció következtében fellépő fájdalmat
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem® krém

125 g

1 800 Ft

14,4 Ft/g
A pelenkával fedett bőr mindennapos védelmére. Hatékony egyéb bőrproblémák ápolásában is (repedezett, kipirosodott, irritált bőr)
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Kozmetikum

Walmark Proenzi® 3 ExPur téli csomag

90 db + 50 db

4 995 Ft

37,5 Ft/db
Javasolt ízületi betegség következtében kialakuló porc és ízületi rendellenesség esetén
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 570 Ft

7,9 Ft/ml
Megkönnyíti a hörgőváladék felköhögését és kiürülését. Szabályozza a nyák- és köpettermelést és elfolyósítja azt. 2 éves kortól alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Aspirin® Protect 100 mg gyomornedv ellenálló bevont tabletta

98 db

2 200 Ft

22,4 Ft/db
Megakadályozza a vérrögök képződését, így csökkenti az infarktus kockázatát. Ajánlott szív- és érrendszeri kockázattal rendelkező 45-79 éves férfi és 55-79 éves nőbetegeknek
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

815 Ft

81,5 Ft/db
Kalciumpótlásra és C-vitamin hiány esetén (pl. fertőző betegségekben az ellenállóképesség növelése) javasolt. Citrom ízű pezsgőtabletta
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 tasak

2 350 Ft

235 Ft/tasak
Komplex megoldás a megfázás és az influenza kínzó tüneteire
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres C-vitamin 500 mg filmtabletta

30 db

640 Ft

21,3 Ft/db
Szedése biztosítja az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen C-vitamin bevitelét
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasopax orrspray felnőtteknek

10 ml

1 525 Ft

152,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg az orrdugulással és a heveny arcüreggyulladással. Kíméletes, nem szárítja a nyálkahártyát
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rubophen® 500 mg tabletta

30 db

1 325 Ft

44,2 Ft/db
Hatékony láz- és fájdalomcsillapító
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepsils® honey and lemon szopogató tabletta

24 db

1 410 Ft

58,8 Ft/db
Torokfájás esetén gátolja a vírusok, a baktériumok és a gomba szaporodását, valamint meg is ölik őket. Emellett fájdalomcsillapító hatásúak is, már öt perc elteltével
Reckitt Benckiser Kft.,
1113 Budapest, Bocskai út 134-146.
Tel.: (+36) 1 880 1870
E-mail: gyogyszer@rb.com
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

2×3 adag

1 525 Ft

254,2 Ft/adag
Az influenzás tünetek (hidegrázás, láz, köhögés, általános fájdalom, orrfolyás) enyhítésére. Gyermekek és csecsemők is szedhetik
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

30 db

1 375 Ft

45,8 Ft/db
Olyan gyógynövények kivonatát tartalmazza, amelyek hatóanyagai hozzájárulhatnak a normál idegállapot és a lelki egyensúly fenntartásához
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Étrend-kiegészítő készítmény*

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 255 Ft

62,8 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 860 Ft

3860 Ft/adagoló tartály
A nikotin utáni vágy és a dohányzás abbahagyásával összefüggésben jelentkező megvonásos tünetek enyhítésére
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

10×5 ml

1 470 Ft

29,4 Ft/ml
Kiegészítő kezelésként a bél normál baktériumflórájának helyreállítására antibiotikummal való vagy antimikrobiális terápia során kialakuló eltérések esetén
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 620 Ft

101,3 Ft/db
Láz- és fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású készítmény
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bronchostop® köhögés elleni belsőleges gumipasztilla

20 db

1 850 Ft

92,5 Ft/db
A megfázáshoz társuló hurutos köhögés kezelésére, illetve a torokirritáció csillapítására. 6 éves kortól.
Vény nélkül kapható gyógyszer**

Volteren Emulgel 1% gél

100 g

2 135 Ft

21,4 Ft/g
Enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat, csökkenti azok gyulladását és duzzanatát
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 Forte 3000 NE tabletta

60 db

1 470 Ft

24,5 Ft/db
Magas hatóanyag-tartalmú – 3000 NE – D-vitamin az immunrendszerért, a csontozatért, a fogazatért és az izmokért
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2018. januári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el