Ölelkezés, a stressz gyógyszere
2008. 11. 24.
Magunktól is tudjuk, hogy mennyire sokat jelenthet egy általunk szeretett ember intim közelsége, ha feszültek vagyunk. Svájci orvosok azonban most tudományosan is bebizonyították, hogy az intimitás hatékony ellenszer a stresszre.
A hozzánk közelálló emberekkel, például szerelmünkkel, házastársunkkal való minden szoros, intim együttlét a pszichénk egészségét szolgálja, állapították meg a Zürichi Egyetem professzorai. 51, főképp házas német párt vizsgáltak egy héten keresztül. És azt találták, hogy azoknak a szervezetében, akik többet ölelkeztek, szeretkeztek, sétálgattak kézen fogva, kevesebb kortizol volt kimutatható.
A kortizolt (hidrokortizon) „stresszhormonnak” is nevezik, a mellékvese termeli, nyomasztó szituációkban szintje megnövekszik szervezetünkben. Reggel mindig magasabb a szintje, majd fokozatosan csökken a nap folyamán. A kortizol szint jól mutatja egy személy pszichés és egészségi állapotát: minél jobban érzi magát valaki, annál meredekebben esik a kortizol szintje. A folyamatosan magas hormonmennyiség viszont depressziót, krónikus fáradtságot okoz hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez és akár rákhoz is vezethet. Tehát érdemes odabújni párunkhoz egy nehéz nap után, hisz nemcsak jó, de egészséges is.
A kortizolt (hidrokortizon) „stresszhormonnak” is nevezik, a mellékvese termeli, nyomasztó szituációkban szintje megnövekszik szervezetünkben. Reggel mindig magasabb a szintje, majd fokozatosan csökken a nap folyamán. A kortizol szint jól mutatja egy személy pszichés és egészségi állapotát: minél jobban érzi magát valaki, annál meredekebben esik a kortizol szintje. A folyamatosan magas hormonmennyiség viszont depressziót, krónikus fáradtságot okoz hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez és akár rákhoz is vezethet. Tehát érdemes odabújni párunkhoz egy nehéz nap után, hisz nemcsak jó, de egészséges is.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Már az ókori görögök is megemlékeztek az édesanyákról
- Így szelídítsük meg a digitális világot!
- Balogh Edina: „Fontos, hogy az ember önmagában is számítson”
- Minden 5. gyereket érintheti az online bántalmazás
- Két front között
- A szaglásterápia segíthet depressziós betegeken
- Hangyák védhetnek meg a kullancsoktól
- A core izmok erősítése csak mítosz?
- Kisebb fájdalom, gyorsabb felépülés - ilyen az egynapos sebészet
- A cukorbetegség egyik gyakori szövődménye, amiről csak kevesen tudnak
- Egyre gyakrabban okoz megbetegedést egy parazita
- Ezektől a növényektől tartsuk távol gyermekünket és házikedvencünket!
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!