stresszoldás

Gombócérzet a torokban - mit tehetünk ellene?

A gombócérzés hátterében több betegség is állhat, ám néhány esetben mégsem sikerül konkrét elváltozást kimutatni. Ilyenkor felmerül, hogy a panaszt a stressz és/vagy a nyaki izmok feszessége okozza.

Az egészséges munkavégzés feltételei

A munkavégzés körülményeknek kiemelten fontos szerepe van testi-lelki egészségünk alakulásában. Napjaink közel felét munkával töltjük: időnk, energiánk, gondolataink nagy részét a munka köti le. Hogyan hathat a munka a mentális és a fizikai állapotunkra, egészségünkre?

5 reggeli rutin, hogy jobban induljon a napunk

Az, hogy hogyan indul a reggelünk, jelentősen meghatározza egész napunk minőségét. Ha szeretnénk produktívak lenni anélkül, hogy feláldoznánk az egészségünket, akkor érdemes beépíteni a reggeli rutinunkba az alábbi tippeket.

A testedzésfüggőség csapdájában

Először támasztották alá empirikus adatokkal a PPK kutatói, hogy azok az emberek, akik nehezebben irányítják érzelmeiket, hajlamosabbak lehetnek rossz lelkiállapotukat kényszeres edzéssel kezelni.

Csonthéjba zárt egészség

A dió magas fehérjetartalma miatt a vegánok nagy kedvencének számít, de akkor is érdemes letenni a voksunkat mellette, ha csökkenteni szeretnénk a húsfogyasztást, és növényi alapon gondoskodnánk a szervezet fehérjeszükségletéről.

A szellemi frissesség nyomában

Az alábbiakban négy olyan tényezőről olvashat, amelyek jelentős szerepet játszanak az agy frissességének fenntartásában, és az Alzheimer-kór és más demenciák megelőzésében.

Vegyük észre időben a reumatológiai problémákat!

A legtöbb ember számára alapvető képességnek tűnik a mozgás, ám ha valamilyen betegség vagy sérülés következtében fájdalmat, esetleg ízületi kötöttséget tapasztalunk, nehezen viseljük, hogy mozgásunkban korlátozottak vagyunk.

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!