Legalább ennyi lépést kell megtenniük azoknak a középkorú hölgyeknek, akik szeretnék csökkenteni a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázatát. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa szerint az aktivitás a döntő, de minél inkább személyre szabott egy program, annál hatásosabb.

Nemzetközi szinten a közösségi médiát használók napi 3,6 órát „röpdösnek” a cybertérben. Ez ébrenlétük időszakának egynegyedét jelenti.

A Baby Boomereknek (46-64 évesek) csupán 15%-a, míg az X generáció (32-45 évesek) 19%-a állítja, hogy számára az internet a barátokkal való kapcsolattartás elsődleges terepe.

Növény- és magcserénken a helyed, ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy örökbe fogadj egy szobanövényt, vagy épp már nem férsz a lakásba a sok (nagy) növénytől, s szívesen elajándékoznál pár hajtást.

Nem csak egérfogónak tartanak macskát a magyarok - derült ki az ELTE Etológia Tanszék és a FRISKIES közös online felméréséből. A megkérdezett macskatulajdonosok közül tízből heten egész életre szóló elköteleződésnek tekintik az állattartást, és barátaiknál is nagyobb figyelmet szentelnek kedvencüknek.

A stand up paddle - vagy ahogy gyakran rövidítik SUP - mostanság az egyik legújabb sportőrület. Nem hiába terjed villámgyorsan az egész világon, hiszen rendkívül biztonságos, kedvező hatással van az egészségre, nagyon egyszerűen elsajátítható, ezáltal garantált a gyors sikerélmény.

A vízen keresztül terjedő betegségek egyáltalán nem ritkák. A természetes vizek, akár szennyvíz, akár a vadon élő állatok (különösen a patkányok) által terjesztett betegségek következtében könnyen fertőződhetnek. A tengervíz általában kevesebb problémát okoz, mert a víz nem tud posványosodni, a sótartalom pedig gátolja a baktériumok szaporodását. Az édesvízi fürdőzés éppen ezért kockázatosabb.

A kerékpározás végtelen szabadságot ad használójának, hiszen a segítségével elhagyhatjuk a városok forgatagát, a lakott területeket, de még a járt utakat is. Némelyek még ezt is tovább fokozzák, hiszen a földfelszínt hátrahagyva a föld mélyére is bringával szálnak alá.

Az allergiás betegek számára a nyaralásra, utazásra való felkészülés fontos része a nyaralóhely és az időpont kiválasztása, a gyógyszerek előkészítése. Dr. Pintér Judit, a Budai Allergiaközpont allergológusának segítségével összegyűjtöttük, mi az, amire érdemes figyelni, hogy a pihenés valóban felhőtlen legyen.

Nyilvánvaló tény, hogy a helytelen életmód, a mozgásszegénység és a szénhidrátokban, cukorban és zsírban gazdag készételek, a tartósítószerekkel és vegyszerekkel teli környezet megrövidíti az életünket. Természetesen nem lehetséges az, hogy áttérjünk a halászó, vadászó, gyűjtögető életmódra. A 21 században élünk, ennek összes előnyét és hátrányát élvezzük. Mégis, csupán azzal, ha naponta három óránál kevesebbet ülnénk, két évvel meghosszabbíthatnánk az életünket.