Egy egészséges életmódot folytató ember nem dohányzik, egészséges a testsúlya, egészségesen táplálkozik és rendszeres testmozgást végez, valamint elég időt fordít a pihenésre és a világhoz és önmagához fűződő pozitív viszony ápolására.

Egy utazásra mindig jó felkészülni, és miután megvan a kiszemelt úti cél, el is lehet kezdeni tervezgetni a részleteket: utazás módja, szállás típusa, látnivalók stb. Érdemes mindenre odafigyelni és alaposan utánajárni mindennek, hogy zökkenőmentes legyen a pihenés - különösen akkor, ha repülőgéppel utazunk.

Jó esetben a rendszeres sport erősíti a testet és a lelket. Ha viszont túlterheled magad, és néhány hónap alatt szeretnél behozni több évnyi lustálkodást, a dolog könnyen a visszájára fordulhat.

Folyamatos zajban élünk: a minket körülvevő hangok egy része fel sem tűnik a mindennapokban, más részük viszont zavaró hatást kelthet, sőt bizonyos esetekben káros is lehet az egészségünkre. Életünk jellemző környezeteihez tipikus zajok tartoznak, melyekkel szemben különbözőképpen védekezhetünk.

A nyári kikapcsolódást, strandolást, táborozást tönkre tudja tenni, ha gyermekünk füle érzékenyebb a környezeti hatásokkal szemben. Szerencsére van olyan megoldás, ami védelmet nyújt a víz, füldugulás és hangos zene ellen is.

Az időjárás idén nem kedvez a vállalkozó szellemű úszóknak. Az igazán kitartóak július 20-án, szombaton végre belevethetik magukat a magyar tengerbe. Összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot a Balaton-átúszóknak.

Hegyalja, EFOTT, Volt, Sound, Bánkitó, Sziget, SZIN… A fesztiválszezon egyben a halláscsökkenés szezonja is, így érdemes beszélnünk a témáról. Foghatjuk a fűnyíróra, a metróra, a motorozásra, ami akár mind igaz is lehetne – csakhogy a halláskárosodás kialakulásának egyik leggyakoribb oka a túl hangos zenehallgatás. Kérdés, hogy mikor túl hangos? Fülhallgatón keresztül akkor, ha a környezetünkben levők is „élvezhetik” a zenét, szabadtéren pedig, ha a mellettünk lévővel kiabálni kell, hogy meghallja, amikor hozzá beszélünk.

A héten ismét elindulnak a Bátor Tábor nyári turnusai: idén 850 táborozót tervezünk felejthetetlen, gyógyító élményekkel megajándékozni. 2013-ban is növelni szeretnénk a Bátor Táborban táborozó daganatos és krónikusan beteg gyerekek és családjaik számát.

Tavasszal, amikor még nem szökhetünk meg a barátaink elől nyaralni, de már nem hivatkozhatunk a téli influenzára sem, bizony kénytelenek vagyunk meghívni őket otthonunkba. Hogy elkerüljük jogos, de kellemetlen kritikájukat a tavaly óta Pató Pál-módra halogatott belső esztétikai javításokkal kapcsolatban, okosan járunk el, ha kerti partit rendezünk.

Mindannyian kedveljük a zenét. Talán azt gondoljuk, és úgy is érezzük, hogy a zenétől felpezsdül a vérünk, jobb kedvre hangolódunk, csökken a bennünk lévő stressz. Egy új tanulmány azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy a túl sok zene hallgatása valójában növeli a depresszió kockázatát.