omega-3

Csodaszer: az olajosmagvak jótékony hatásairól

A Magyarországon is honos, ezért olcsón beszerezhető magvak nem csak kiválóan ízesítenek, vitaminban is gazdagok. A dióféléket jótékony hatásáról már az ókori rómaiak is tudtak.

A hal jótékony hatásai

Jótékony hatással lehet az egészségünkre a hal - állítják különböző tanulmányok. A magyar családok nagy részénél mégis majdnem kizárólag karácsonykor kerül csak hal az asztalra, az is leggyakrabban rántva vagy halászlé formájában.

A cukor rontja a memóriát

A fruktózban gazdag étrend lelassítja az agyat, rontja a memóriát és a tanulási képességeket.

Milyen táplálékokkal segíthetjük agyunk működését?

Az agy rengeteg tápanyagot igényel. Miközben mérete csupán a testtömegünk 2%-át százalékát teszi ki, elhasználja a test energiájának és a vérnek a 20%-át. Tízszer annyi tápanyagot igényel, mint a test többi szövete.

Vitaminok és étrend-kiegészítők – Vegyük vagy ne vegyük?

Az étrend-kiegészítők egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékek. A fogyasztó gyakran tanácstalan annak eldöntésében, hogy egyáltalán vegyen-e, fogyasszon-e ilyen készítményeket – ha igen, akkor melyik számára legmegfelelőbb, és higgyen-e azoknak a hangzatos tájékoztatóknak, reklámoknak, amelyek ezen termékek hatásairól szólnak.

Miért egészséges az olívaolaj?

Magyarországon is egyre nagyobb népszerűségnek örvend az olívaolaj. Hogy egészséges, azt mindenki tudja, de hogy jótékony hatása miben áll, azt kevesebben.

Az omega-3 zsírsav szerepe a szív- és érrendszeri betegségekben

Klinikai vizsgálatok már korábban is igazolták, hogy az elsősorban a tengerből származó élelmiszerek és táplálékkiegészítők által a szervezetünkbe juttatott omega-3 zsírsav jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel járó kockázatokat. Ezek a betegségek Európa-szerte, így Magyarországon is a vezető halálokok közé tartoznak.

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!