Hogyan együnk egészségesen a melegben?
2024. 06. 18.
A nyári melegben nemcsak hogy más típusú ételekre vágyunk, de a szervezetünk is másképp működik. Fontos tehát, hogy odafigyeljünk arra, mit, hogyan és mennyit eszünk.
fehérje
A máj egészsége fontosabb, mint gondolnánk!
2024. 01. 03.
Magyarországon becslések szerint majdnem minden harmadik ember szenved valamilyen májbetegségben. Aggasztó, mert a máj messze nem csupán a szervezet méregtelenítésében játszik kulcsszerepet.
Csicseriborsó, az adu ász
2023. 12. 09.
A csicseriborsó az egyik legfontosabb elem a növényi alapú táplálkozásban. Elmondjuk miért tarts otthon mindig belőle!
Reggeli, ebéd és vacsora is lehet az édesburgonyából
2023. 10. 05.
Készülhet belőle süti, használhatjuk köretként, de lehet reggeli alapanyaga is. Lássuk, miként süthetünk-főzhetünk az édesburgonyával, amely nem is burgonya.
Quinoa: világsztár az Andokból
2023. 07. 16.
A quinoa egyre népszerűbb élelmiszer itthon is: számos konyhában váltja le a rizst vagy a burgonyát mint köretet. Azonban jóval több is lehet ennél, ugyanis tápértéke és egészségügyi hatásai igazán biztatók.
A leves lehet a fogyókúrázók Szent Grálja
2023. 06. 08.
A levesek jótékony hatásairól már a népi gyógyászat is tudott: húslevest főzünk, ha betegek vagyunk vagy ha felmelegednénk a téli hidegben. A leveseknek azonban a fogyókúrában is kiemelt szerep juthat, ám a diétázók sok esetben alulértékelik ezeket a fogásokat.
Komoly hatása van az alkoholnak az edzésed eredményére
2023. 06. 04.
Vajon érdemes-e elhagyni az alkoholt a teljesítményünk növelése és az egészségünk érdekében?
Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel fehérjeport
2023. 03. 26.
Egyre többen szednek fehérjeport nap mint nap. De milyen előnyei és hátrányai lehetnek annak, ha minden nap ezt a módját választjuk a fehérjebevitelnek?
Tippek az edzés utáni helyes étkezéshez
2022. 07. 06.
Az izzasztó edzések pozitív hatása fokozható, ha figyelembe veszünk néhány egyszerű szempontot a sportolást követő első étkezéskor.
A tej – éltet vagy allergizál?
2022. 06. 02.
A tej születésünktől fogva az életben maradás záloga, hiszen fehérjeszükségletünket ebből a forrásból tudjuk a leghatékonyabban fedezni. Azonban az elmúlt években egyre többen válnak allergiássá valamely alkotóelemére, és sokszor nem is egyértelmű, mi a különbség a tejcukor- és a tejfehérje-érzékenység között.
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!