Stressz

Az alvásmegvonás alvajáráshoz vezethet

Egy kanadai kutatás kimutatta, hogy az alvásmegvonás alvajáráshoz vezethet. Szerencsére nem mindenkinél, csak azoknál, akik eredetileg is hajlamosak az alvajárásra.

Rossz a kedve? Hallgasson zenét!

Saját tapasztalataink alapján is rájöhettünk már, de most orvosi vizsgálatokkal is bebizonyították, hogy a zene gyógyír a léleknek, és elpárolog tőle a rosszkedv.

Beteggé teszi a munkahelye?

A munkahely épületének, irodájának, szobáinak levegője döntően befolyásolja a benne dolgozók állapotát. Rossz minőségű, szennyeződésekkel és méreganyagokkal teli légtérben tartózkodva előbb-utóbb érzékelni fogjuk ennek kellemetlen mellékhatásait, úgy mint szem-, torok-, orrirritáció, fejfájás, köhögés, szédülés, émelygés. Természetesen ezen tényezők negatív hatása erősebben érvényesül hosszabb munkaidő, túlóra esetén.

Ölelkezés, a stressz gyógyszere

Magunktól is tudjuk, hogy mennyire sokat jelenthet egy általunk szeretett ember intim közelsége, ha feszültek vagyunk. Svájci orvosok azonban most tudományosan is bebizonyították, hogy az intimitás hatékony ellenszer a stresszre.

Megoldódik a depressziósok problémája?

Az agyba ültetett pacemaker segíthet az olyan depresszió kezelésében, mely a hagyományos gyógyszerekkel gyógyíthatatlannak bizonyult. Egy kicsi, bár korszakalkotó tanulmányban hat kezelés-rezisztens depressziós betegnél agyi elektródák beültetése a depresszióért felelősnek gondolt agyterületre a tünetek jelentős javulását eredményezte.

Nem a nyugtató a megoldás!

Közérzeti zavarainkat legritkább esetben lehet visszavezetni szervi elváltozásokra, ennek ellenére a hagyományos orvoslásban számos érzelmi bántalom különböző diagnózis alatt szerepel, azt az érzetet keltve, hogy „valódi” betegségekről van szó.

A nassolás nem oldja meg a problémákat

A stressz rendszerint megváltoztatja étkezési szokásainkat. A ránk nehezedő nyomás hatására választunk rendszerint egészséges ételek helyett magas zsír-, és cukortartalmú nassokat. Mindemellett a főétkezések mennyiségét –ezzel együtt a zöldségbevitelt- is csökkentjük, a hiányzó kalóriákat pedig szintén magas zsír-, és cukortartalmú falatokkal pótoljuk.

Ha beteg a munkahelyétől...

A munkahely épületének, irodájának, szobáinak levegője döntően befolyásolja a benne dolgozók állapotát. Rossz minőségű, szennyeződésekkel és méreganyagokkal teli légtérben tartózkodva előbb-utóbb érzékelni fogjuk ennek kellemetlen mellékhatásait, úgy mint szem-, torok-, orrirritáció, fejfájás, köhögés, szédülés, émelygés. Természetesen ezen tényezők negatív hatása erősebben érvényesül hosszabb munkaidő, túlóra esetén.

Az ásítás áldása

Az ásítás nem csak a fáradtság jele lehet, az ásítás az éberséget is szolgálhatja, mert ha kitátjuk szánkat, azzal hűtjük az agyunkat. A kutatók mérései szerint az ásítással növeljük a vérnyomást, többször ver a szívünk is, a "gondolkodó szerv" vérellátása javul.

Ajánlataink

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!