Szimpatika cikkek koleszterin csökkentők-témában

A táplálkozás és a betegségmegelőzés területe tele van hozzá nem értéssel. Hibás tanácsokat kaptunk, amikor a telített zsírok és a koleszterin elhagyására szólítottak fel minket annak ellenére, hogy káros hatásukat semmi nem támasztja alá.

A természetes gyógyítással és a teljes értékű táplálkozással, valamint rendszeres testmozgással akár 50%-kal is csökkenthető a koleszterinszint.

A transzzsírsavak kedvezőtlenül befolyásolják a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkentik a „jó”, azaz a HDL- és növelik a „rossz”, azaz az LDL-koleszterin szintjét.

A tojás fehérjékben gazdag tápanyagforrás, a közelmúltban azonban nagy vitákat váltott ki, hogy mennyire tekinthető egészséges tápláléknak. Növeli a koleszterinszintet vagy sem? Új kutatások vizsgálták, hogy mi az igazság.

Az avokádó magas olajtartalmánál fogva kiváló bőrápoló szer, a kiszáradt bőr doktora. Általában érzékeny típusú bőrre alkalmazzák, és segítséget nyújt ekcéma megelőző kezelése esetén is. Jótékony hatással van az artritiszes (ízületi) fájdalmakra, továbbá csökkenti a koleszterinszintet.

A kérdésre nem létezik egyszerű válasz. A vajnak valóban jóval gazdagabb az összetétele, mint a margarinnak, és számos, zsíroktól különböző anyagot is tartalmaz.

A koleszterincsökkentő gyógyszerek csaknem harmadával mérséklik az emlékezetromlás és a demencia kockázatát - mutatta ki egy több tanulmány adatait elemző, nagyszabású vizsgálat. A sztatinok, vagyis a „rossz” koleszterin szintjét csökkentő gyógyszerek egy éven túli szedése megóvhatja az agyat az Alzheimer-kórtól és a demencia egyéb formáitól - derült ki a 16 tanulmány elemzéséből.

A magas koleszterinszinttel gyakran jár együtt a cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás kialakulása, szövődménye pedig lehet érszűkület, szívinfarktus vagy szélütés. Jó hír, hogy a koleszterinszint könnyen befolyásolható életmódbeli tényezőkkel is: mozgással és táplálkozással.

Slágertéma a koleszterinszint, illetve annak csökkentési lehetőségei. Pár éve szinte megtiltották az embereknek a vaj fogyasztását, helyette mindenkit a margarin használatára ösztönöztek a koleszterinszint csökkentésének jegyében. Napjainkban épp az ellenkező állítás tűnik igaznak. Mindeközben azt is gyakran hallhatjuk, milyen fontos a koleszterin az emberi szervezet számára. Mint mindenben, nyilván itt is egyfajta egyensúlyi állapot elérése a fontos. Jogosan vetődik fel tehát a kérdés, mi ez a rejtélyes anyag, mi a szerepe, hogyan termelődik és mit befolyásol a szervezetünkben.

Sok betegségtől megóv minket, ha jók a koleszterinszint értékeink. Mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy ezt elérjük. Valamennyi koleszterinre szüksége van szervezetünknek: fontos építőköve ez a sejtmembránnak, egyaránt fontos idegpályáink védelme szempontjából és emésztőnedveink számára, de nélkülözhetetlen a szervezetben keletkező D-vitamin, valamint egyes hormonok kiválasztásához is.