A magas vérnyomással küzdők terápiájának része kell, hogy legyen a rendszeres mozgás – persze az korántsem mindegy, hogy mit, és milyen intenzitással kezd el sportolni valaki. Az edzések megkezdése előtt, a részletes orvosi kivizsgálás mellett, ajánlott olyan szakembert felkeresni, aki segít összeállítani a mozgásprogramot, és figyelemmel kíséri az egészségi állapotunkat.

Az „ezek a mai fiatalok” és a „régen minden jobb volt” közhelyeket félretéve is tény: egyre növekszik a súlyfelesleggel küszködők aránya, és ez alól sajnos a gyerekek sem számítanak kivételnek.

Újévi fogadalom, mi? Nagyon helyes. Vásárolj éves bérletet, aztán ha két nap múlva feladod, legalább én jól járok. Tessék, ledobom a földre, vedd fel. Taraaam! Már el is kezdted a tornát – volt egy guggolás. Menni fog ez, csak ne kapkodjunk. Sallai Ervin szerzőnk januári évindítója.

Igazi testet-lelket megmozgató sport a vitorlázás. A Balatonon immár ötvenedik alkalommal megrendezésre kerülő Kékszalag mellett a legfiatalabbak számára is megrendezik a Kékpántlikát. Az izgalmas eseményről a Szimpatika TV stábja sem hiányozhatott.

Nemcsak az aktív sportban ért el kimagasló sikereket, hanem a civil életben is. A kétszeres olimpiai bajnok vízilabdázó Vári Attilával beszélgettünk.

Nemcsak azért lenyűgöző a sportteljesítménye, mert Athénban meg tudta védeni az olimpiai címét, hanem azért is, mert mindezt úgy tette, hogy közben két gyermeknek is életet adott. A párbajtőrvívó Nagy Tímeával beszélgettünk.

Komplikációmentes várandósság esetén legalább heti három alkalommal ajánlott 30-45 percet mozgással töltenie a kismamának.

A gerincbántalmak kortól, nemtől és munkatípustól függetlenül bárkit érinthetnek. Az első intő jeleknél érdemes a megelőzésre fektetni a hangsúlyt – ebben lehet segítségünkre a gerinctréning, amit ezúttal stábunk is kipróbált!

„Nem voltam bátor. Féltem, és a félelmemet küzdöttem le meccsről meccsre. Bár szerintem mindenkiben van aggodalom, és nemcsak a szorítóban.”

Nyár közepén kevés szabadidővel rendelkezik a kajaktörténelem egyik legsikeresebb sportolója, Kőbán Rita, mégis mosolyogva mesélt nekünk az evezés gyönyörűségeiről.