Nem tartozik a divatosabb betegségek közé, pedig minden tizedik ember Magyarországon csontritkulástól szenved. A csontok egészségének megőrzése hiába nem elérhetetlen, mégis sokan csak legyintenek, ráér még foglalkozni vele idősebb korban.

Hazánkban minden tizedik embert, azaz közel 1 millió magyart érint a csontritkulás, de még a törést szenvedettek fele sincs tisztában állapotával. Csupán 20 százalékuk kap megfelelő kezelést, amely nélkül ötször nagyobb eséllyel következik be a következő törés. Bár 7 év alatt közel felére csökkent az ilyen törések száma, a társadalom elöregedésével a pozitív fejlemények ellenére is egyre fenyegetőbb a probléma.

A csontritkulásról mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy – korábbi elképzeléseinkkel szemben - férfiaknál és fiataloknál is kialakulhat. Kalciummal, D-vitaminnal és rendszeres testmozgással jó eséllyel küzdhetünk a súlyos betegség ellen.

A modern ember elvesztette végtagjai csontsűrűségének 20 százalékát, mióta áttért a földművelésre és letelepedett körülbelül 12 ezer éve - állapították meg kutatók, akik leginkább a kevesebb mozgást igénylő életmóddal magyarázzák a csontritkulást.

Talán sokan nem tudják, de a csont élő szövet, mely folyamatosan megújul: lebomlik, és ezzel párhuzamosan újra fel is épül.

Bár sokan azt hiszik, hogy a csontritkulás időskori probléma, valójában a gyermekkorból eredeztethető. A kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó, mert a csontállomány ebben az időszakban fejlődik ki, utána már csak veszít ásványianyag-tartalmából.

Talán sokan nem tudják, de a csont élő szövet, mely folyamatosan megújul: lebomlik, és ezzel párhuzamosan újra fel is épül. A lebontó és felépítő folyamatok egyensúlyának eltolódása okozza a csontritkulásnak nevezett jelenséget, melynek során a csont lebontó folyamatai túlsúlyba kerülnek, a csontszövetben csökken a kalciumtartalom, a csont meggyengül, és a több évtizedes folyamat végén gyakran el is törhet.

A csontok és a porcok jelentős részét rugalmas fehérjék alkotják, melyek nélkül azok már egy egyszerű ütéstől is szilánkokra törnének. Az ezekből a fehérjékből álló zselatin segítséget jelent az ízületi panaszok estén.

Csontritkulás vagy osteoporosis alatt a csontszövet mennyiségének, a csont tömegének olyan mértékű csökkenését értjük, mely a csont szilárdságának gyengülése révén fokozott törési hajlamot eredményez.

A csont élő szövet, amely folyamatosan lebomlik és újraépül. Ha a lebomlás és az újraépülés közötti egyensúly felborul (például hormonális vagy táplálkozási okok miatt), a csont elveszítheti ásványianyag-tartalma egy részét. Az ásványi anyagok adják a csont sűrűségét és szilárdságát. A csontsűrűség enyhe fokú csökkenését osteopeniának nevezik.