Mozgás

20 tipp a karcsúságért

2012. 12. 06.
Nemsokára itt a karácsony, a bőséges vacsorák, családi ebédek, bejglik, torták időszaka. Szinte mindenki felszed néhány kilót az ünnepek alatt. Hogy ez ne így legyen, íme néhány apró változtatás a szokásainkban, s máris tettünk valamit karcsúságunk érdekében.

A mozgás és megfelelő folyadékbevitel szerepe az egészségünkben

2012. 12. 02.
A sportolás jelentőségét nem lehet elégszer hangsúlyozni. A rendszeresen végzett mérsékelt intenzitású mozgásnak nem csak a testtömeg normalizálásában van szerepe, hanem az immunrendszer hatékonyságát is növeli. A felnőtteknek naponta legalább 30 percet kellene mozogni, gyerekeknek és serdülőknek pedig ennek a kétszeresét.

Nem csak Achillesnek sebezhető

2012. 11. 30.
A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél komoly behatásnak van kitéve. A szakértők szerint járáskor a testsúly 1.25-szöröse, futáskor a 2.75-szöröse nehezedik a lábunkra. Így már érthető, miért olyan érzékeny és sérülékeny ez a terület.

Ön egészségesnek érzi magát?

2012. 11. 24.
A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek – ezt gondolja a magyar lakosság jelentős része. Miközben nagyon sokan tisztában vannak a helytelen életmód következményeivel, a magyarok közel harmada semmit nem tesz egészsége megőrzése érdekében – állapította meg a CIG Pannónia megbízásából készült országos kutatás.

Az „örök fiatalság” három alappillére. A méregtelenítés alapkérdése

2012. 11. 20.
Alexis Carrel 1912-ben kapott Nobel-díjat. A szervek transzplantációja érdekelte, és egy érdekes felfedezést tett. Állati szerveket helyezett fiziológiás oldatba, az oldatot kellőképpen áramoltatta a szervben és a szervet körülvevő közegben. Például csirkeszívvel kísérletezve azt kapta, hogy a szív bármennyi ideig életben tartható.

Mit esznek és isznak az olimpikonok?

2012. 11. 13.
Az étel és a folyadékok megfelelő aránya rendkívül fontos az olimpiai atléták sikereinek szempontjából. Az olimpiai sportolók teljesítményét elnézve úgy tűnhet, hogy szinte végtelen az erőnlétük és kitartásuk, amit nem kis mértékben a szakértők által gondosan összeállított speciális étrendjüknek köszönhetnek.

A mozgás segíthet helyrehozni a szívroham miatt károsodott szívet

2012. 11. 12.
Először találtak bizonyítékot brit kutatók állatkísérletekben arra, hogy a rendszeres intenzív mozgás életre keltheti az alvó állapotban lévő őssejteket, amelyek segítségével a szívroham miatt károsodott szöveteket helyettesítő új szívizom fejlődhet ki.

87 évesen kezdett testépítésbe

2012. 11. 09.
Nyolcvanhét évesen kezdett testépítésbe egy nyugdíjas brit fogorvos, hogy - mint mondja - "elcsavarja a strandon a szexi 70 éves lánykák fejét".

Meglepő adatok a pikkelysömörről

2012. 11. 06.
Krónikus bőrbetegség, kialakulásában fontos szerepet játszik az öröklődés. Férfiakat, vagy nőket érint inkább? Járhat egyéb problémákkal, mi köze például a diabéteszhez?

Hogyan lassítsuk a szív- és érrendszer öregedését?

2012. 11. 05.
Bár maga az öregedés elkerülhetetlen, nem mindegy, milyen ütemben zajlik a folyamat. Kutatások eredményei szerint korábban „öregszik” az szív- és érrendszere azoknak, akik 2-es típusú cukorbetegséggel élnek. Dr. Szentpály Emőke, az Oxygen Medical kardiológusa szerint ez a folyamat lassítható.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!