Mozgás

Támogatás a mindennapos testnevelés sikeréért

2013. 07. 29.
A kormány kiemelten fontosnak tartja a mindennapos testnevelés bevezetését és a testnevelésórák szakmai tartalmának megújítását. A mindennapos testnevelésen belül komoly sikert jelent a Magyar Atlétikai Szövetség Kölyökatlétika Programjának országos bevezetése és beépítése a testnevelési kerettantervekbe, ezért a program folytatásához a kormány további támogatást ad.

A testmozgás kedvezően hat a génműködésre

2013. 07. 22.
A rendszeres testmozgás hatására módosul több olyan gén működése, amely a test zsírraktározásáért felelős – derül ki egy új svéd tanulmányból. A következetes edzés a legbiztosabb módja a felesleges kalóriák elégetésének, ám egyéb előnyei is lehetnek: mindenekelőtt segít megváltoztatni a testzsír raktározásának módját.

Mi az a tejcukor-érzékenység, és mit tehetünk ellene?

2013. 07. 14.
A laktózintolerancia vagy tejcukor-érzékenység egy olyan állapot, amikor a szervezet képtelen a táplálékkal bevitt tejcukor (laktóz) emésztésére, mely kellemetlen emésztőrendszeri tünetekhez vezet. A tejcukor-érzékenység oka a tejcukrot bontó enzim (laktáz) hiánya vagy elégtelen működése.

Az örök fiatalság egyszerű titkai

2013. 07. 13.
Ha jól választja meg az életmódját és ennek keretében tudatosan is táplálkozik, nem kell többé keresnie az örök fiatalság titkát. Már attól fiatalabb maradhat, de legalábbis egészségesebb és kellemesebb lesz az élete, ha megfogadja apró, könnyen betartható tanácsainkat.

A hosszú utazás veszélyei

2013. 07. 09.
Itt a nyár, és ilyenkor sokan utaznak a vízpartokra, szép hegyekbe, turistaparadicsomokba, hogy kikapcsolódjanak. Azoknak, akik nem olyan szerencsések, hogy ilyen hely közelében laknának, a nyaralás helyszínére sokszor igen hosszú utat kell megtenniük, ami veszélyeket is rejt magában.

Pocakos torna: tények és tévhitek

2013. 06. 24.
Manapság rengeteg szó esik a terhesség alatti testmozgás pozitív hatásairól. Egyetlen szakember sem beszélné le róla a kismamákat, ugyanakkor rengeteg tévhit kering a témával kapcsolatban. Nézzük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, és hogy mire érdemes ilyenkor fokozottan odafigyelni.

A nők teste lassabban égeti el a zsírt, mint a férfiaké?

2013. 06. 23.
Sajnos igen. Pontosabban: a hölgyek teste több energiát raktároz, mint a férfiaké – az élet tehát ezen a téren is igazságtalan. A különbség nem számottevő, de azért határozottan kimutatható. Lássuk, mennyi is pontosan az eltérés, és mi az oka.

Mozgással elkerülhetők az ülőmunka veszélyei

2013. 05. 28.
Az ülőmunka nemcsak a mozgásszerveket károsíthatja, hanem a belső szervekre is rossz hatással van: a gerinc fájdalmas betegségei mellett az agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek kockázatát is növelheti az ülő életmód. A veszélyekre dr. Darabosné Tim Irma, a Semmelweis Egyetem ETK Fizioterápiai Tanszék oktatója, és dr. Werling Klára belgyógyász figyelmeztet.

Mediterrán diéta az erek épségéért

2013. 05. 27.
Az erek öregedése érelmeszesedéshez, érszűkülethez, agylágyuláshoz, szívinfarktushoz - számos, az életet veszélyeztető betegséghez vezet. Új tanulmányok szerint a súlyos következmények étkezéssel is megelőzhetőek. Az étrend öregedést lassító hatásáról beszélt dr. Babai László, a Trombózisközpont életmód orvosa.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!