Alvás
Mitől vagyunk fáradtak? Rögtön 7 oka is lehet!
2020. 02. 02.
Időnként mindenki felteszi magának a kérdést, hogy miért vagyok már megint fáradt? Különösen igaz ez akkor, amikor eleget aludtunk, egészséges ételeket ettünk és még mozogtunk is. De tényleg, miért vagyok mégis fáradt?
Miért alszanak egyedül a gyerekeink?
2020. 01. 24.
Ha a családban mindenki, és különösen minden gyermek, saját szobában alszik, hatalmas otthonokra van szükség, amelyeket drága megépíteni, árammal ellátni és fűteni. Azaz, alvási szokásainknak igen jelentős lehet a karbon-lábnyoma.
10 természetes, zero waste gyógymód megfázásra
2019. 12. 19.
Természetes házi praktikák megfázás esetére, hulladékmentesen.
Milyen betegségeket okozhat az alvászavar?
2019. 12. 18.
Az alvászavar hátterében számos fizikai vagy neurológiai probléma meghúzódhat, valamint több pszichés betegség kísérője is lehet. Alvási nehézségek jelentkeznek pánikbetegséggel, szorongásos kórképekkel, hosszan tartó depresszióval, illetve szkizofrénia esetén.
Mi lehet az ágy alatt?
2019. 12. 04.
A kicsik gyakran félnek a sötétben, vagy az ágy alatt tanyázó szörnyektől. Szülőként fontos, hogy ezeket a félelmeket ne bagatelizáljuk el!
Kamaszkori agytakarítás
2019. 10. 12.
Egy szülő sokszor érezheti, hogy kamasz gyereke agyában furcsa dolgok zajlanak. Mára már tudjuk, hogy ez tényleg így van.
4 dolog, amit megtehetsz a hidratált arcbőrért!
2019. 10. 02.
Hamarosan jönnek a hűvösebb hónapok, amik az arcbőrünket sem kímélik majd. A szélnek, a fűtésnek köszönhetően arcunk kiszáradhat.
Légzéskimaradás is állhat az éjszakai horkolás hátterében
2019. 04. 17.
Fáradtság, fejfájás, ingerlékenység, koncentrációs zavar, izzadás – amennyiben valaki kellő mennyiségű alvás ellenére is ilyen tünetekkel ébred, annak hátterében éjszakai légzéskimaradás is állhat.
Ha nem tudunk aludni… (2. rész)
2019. 04. 09.
Sokan küzdenek alvászavarokkal, ám ezek sokfélék lehetnek. Kétrészes összeállításunk második részében többek között az alvási apnoéról, a hiperszomniáról és a paraszomniáról beszélgettünk dr. Terray-Horváth Attila neurológus szakorvossal, szomnológussal, a SomnoCenter munkatársával.
Ha nem tudunk aludni… (1. rész)
2019. 04. 08.
„Miközben régen sok szakember is hajlamos volt kizárólag a stressznek betudni az inszomniát – és emiatt persze nyugtató típusú gyógyszereket adtak rá –, ma már egyre inkább úgy gondoljuk: az inszomnia hátterében gyakran az ébresztőrendszer túlaktiválódása állhat. Ennek oka autoimmun és egyéb veleszületett tényező egyaránt lehet.”
Megjelent a Szimpatika magazin 2020. februári száma!