Szimpatika cikkek Ásványi anyagok-témában

Cikkünkben rövid áttekintést nyújtunk az immunrendszer felépítéséről, működéséről, majd megemlítünk néhány lehetőséget védekezőrendszerünk erősítésére. Az orvostudomány fantasztikus ütemű fejlődésének egyik kiváló példája az immunológia.

A leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítők nem károsítják, de nem is javítják az egészséget - vélik kanadai kutatók tanulmányukban.

Az elmúlt hónapokban többször foglalkoztunk az immunrendszer erősítésével. A téli időszakban a legfontosabb, hogy szervezetünk egészséges működését ásványi anyagokkal segítsük, hiszen ekkor jutunk a legkevesebb tápanyaghoz. Bizonyos élethelyzetekben pedig akár plusz vitaminokra is szükség lehet, de a legtöbben nem tudják, mit kellene szedniük egy-egy problémára. Így ezúttal Dr. Kárpáti Zsófiát, a soproni Arany Kígyó Gyógyszertár szakgyógyszerészét kérdeztük, kinek és mikor van szüksége vitaminpótlásra.

Ügyeljen a kellő vas és B12 vitamin bevitelére, tartózkodjon sokat a szabadban, várandós és szoptató nők pedig gyermekük érdekében, lehetőleg hagyjanak fel a vegetáriánus életmóddal.

Asztali, tengeri, himalájai, finomított, párolt - megannyi jelző a só előtt, de vajon melyik, milyen sót jelent? Több tucat sót vizsgált a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal, eddig valamennyi megfelelt a kritériumoknak.

A vashiány sok embert érintő probléma, ennek ellenére gyakran nem derül rá fény, mivel igen változatos tüneteket produkálhat. Mégis, mely panaszok jellemzik leginkább az állapotot?

Gyakran jelentkeznek Önnél ízületi panaszok? Fáj a térde, csípője, néha még az ágyból is nehéz felkelnie? Az ízületi fájdalom hátterében leggyakrabban a porcok kopása, károsodása áll. Tudja, meg, milyen tápanyagokra van szükség az egészséges porcképződéshez!

A Magyarországon is honos, ezért olcsón beszerezhető magvak nem csak kiválóan ízesítenek, vitaminban is gazdagok. A dióféléket jótékony hatásáról már az ókori rómaiak is tudtak.

A hal ideális választás a fogyni vágyóknak, számos hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, valamint jelentős szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

A magasvérnyomás-betegség évről évre egyre több áldozatot követel, mivel sok esetben megfelelő kezelés nélkül marad. Van, hogy az illető vitaminokkal öngyógyításba kezd, de ez a legtöbbször nem hoz semmilyen eredményt.