Táplálkozás

Cukorbaj ellen igyon kávét!

A rendszeres kávé- vagy a feketetea-fogyasztás bizonyos mértékben megvéd a felnőttkori cukorbetegségtől, míg a zöld teának ilyen jótékony hatását nem észlelték. A világ számos részében foglalkoztak azzal, hogy az utolsó évtizedben mind gyakoribb cukorbetegség kialakulását miként lehetne csökkenteni. A skandináv országokban több tanulmány igazolta, hogy a rendszeres kávézás gátolja a cukorbaj kialakulását. A legfrissebb ilyen irányú vizsgálatot pedig Szingapúrban végezték.

A gyümölcs, ami mindenre jó

A banán évelő növény, gyökeréből minden évben kihajt a termést hozó hajtása, amikor eléri a 2-3 méter magasságot, megjelenik bordós-lilás bimbója, és a termékenyítés sorrendjében elkezd nőni a banánfüzér. Amikor beérett a gyümölcs, a szár elfonnyad, lehanyatlik, s tavasszal új termőhajtás jelentkezik a növényen. A banánfa minden része az emésztőszervek gyógyítását szolgálja.

Ne meneküljünk evésbe a hideg elől!

A nyár az emberek nagy részének napfényt, vízpartot, nyaralást, pihenést, kellemes esti sétákat jelent, így a tél beköszöntével ezek nélkülözése enyhe depressziós tünetekhez vezethet. A sötét, borús, esős napokon a lakásból sincs kedvünk kimozdulni, és a természetes napfény hiányában szerotoninszintünk is kisebb lehet, ami hozzájárul a depressziós tünetek megjelenéséhez.

Csökkenti az éhségérzetet az olívaolaj

Az étrendbe iktatott olívaolaj teltségérzetet kelt az emberi szervezetben és elnyújtja az étkezések közötti időt - idézi az EFE spanyol hírügynökség a California egyetem, a New York-i Yeshiva egyetem és a római egyetem kutatóinak közös tanulmányát, amely a Cell Metabolism című folyóiratban jelent meg.

Élvezzük ki a szőlőszezont!

A szőlő ősidők óta létezik a Földön. Különböző fajtái a legtöbb kontinensen megmaradtak megkövesedett formában. A szőlő olyan régi növénye az emberiségnek, hogy már a Bibliában is találkozhatunk vele, a szőlő első ültetőjének Noét tartják.

Forog a gyomra partnere szájszagától?

A kellemetlen szájszag sokak rémálma: akár magunkról, akár másokról van szó, az ilyesmi mindig problémát okoz és ráadásul roppant kínos is. A gond gyökere simán összefügghet az adott napi táplálkozással vagy esetleg a náthával, de néha komolyabb bajok jelzője is lehet. Az alábbi összeállításban áttekintheti a rossz lehelet legfőbb okait és megtudhatja, miként védekezhet ezek ellen.

Nem feltétlenül egészségesek a gyógyteák

A gyógyteákat általában csodaszerként tartjuk számon házipatikánkban, pedig nem árt tudni, hogy e keverékek alkalmazása bizony nem egyszer haszontalan, sőt, akár kifejezetten káros is lehet. Összeállításunkból megtudhatja, mire érdemes odafigyelni, mielőtt teakúra segítségével próbálunk megszabadulni különféle nyavalyáinktól.

Az őszibarack jótékony hatásai

Az igazi őszibarack ízét csak az ismeri, aki evett már fáról frissen szedett, érett őszibarackot, amit szinte csak kádban állva lehet megenni. Az őszibarackot fogyaszthatjuk gyümölcsként, befőttnek, vagy lének, tartósíthatjuk mélyhűtve is. Különlegessége, hogy több magnéziumot tartalmaz, mint kalciumot, ezért jobb ennek a két elemnek a felszívódása, kisebb a kalcium veszteség.

Fogyjunk joghurttal!

Az étrendbe épített joghurt segíthet a testzsír égetésében, felgyorsítja a fogyást, a felesleges kilók leadását. Akik a csökkentett kalóriájú diéta részeként naponta háromszor esznek zsírszegény joghurtot, 22 százalékkal több súlyt és 61 százalékkal több testzsírt vesztenek, mint akik egyszerűen csak a bevitt kalóriamennyiséget csökkentik.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!