mentális egészség

Hogyan lehet sikeres az őszi életmódváltás?

Ősz elején sokan kezdenek életmódváltásba, érdemes azonban szakember véleményét kikérni a folyamatról, hiszen a formába lendülésnél nem a mérleg kijelzője a mérvadó.

Minden lépés számít

Már átlagosan tíz százalékos lépésszámnöveléssel is csökkenthetjük a betegségek kockázatát.

Ezért kelünk néha bal lábbal

Mindenkivel előfordult már, hogy a felkelés pillanatától kezdve az egész napja kellemetlen, mindenért morog, és nem érzi jól magát; ilyenkor azt mondjuk: bal lábbal kelt fel.

Érzelmi higiénia

Fésülködünk, fürdünk és fogat mosunk mindennap. De vajon az érzelmi egészségünkkel és higiéniánkkal törődünk legalább ennyit?

Sportoljunk a szabadban télen!

A téli sportoknak számos előnye van az egészségünkre. Miért érdemes leküzdenünk a hideg iránti ellenérzésünket és kimenni a szabadba mozogni? Az alábbiakban megosztjuk olvasóinkkal.

Birkózzunk meg a toxikus stresszel!

Feszültségekkel teli életünkben nagyon fontos, hogy ismerünk-e olyan stresszkezelő technikákat, amelyekkel kivédhetjük a tartós stressz egészségre gyakorolt ártalmas hatásait.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!