Szimpatika cikkek Életmód-témában

Habár az ananász még ma is egzotikus gyümölcsnek számít, érdemes mindennapos táplálkozásunk részévé tenni, ugyanis ritka gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban. C és B-vitamin tartalma igen jelentős, segít a szervezet kiegyensúlyozott működésének fenntartásában.

Minden nő számára fontos a csinos megjelenés, hiszen a férfiak az ilyen hölgyek társaságában jól érzik magukat, versengenek a barátságukért, szerelmükért. A vonzó nőt szívesebben segítik, könnyebben vizsgázik, hamarabb talál munkahelyet és nem utolsósorban partnert is. De vajon mi vonzza a férfiakat?

Sokan gondolják, hogy a napi szükséges D-vitamin mennyiséget a napsugárzás hatására sikeresen fedeztük, azonban kutatások sora bizonyítja, hogy például az amerikai lakosság 65 százaléka D-vitamin hiányban szenved. Ennek oka, hogy télen a napsugárzás nem elegendő erősségű, a melegebb hónapokban pedig gyakran kevesen jutunk ki a szabadba, vagy ha mégis, napvédő krémekkel védekezünk a sugarak ellen, így azok nem érik testünket.

A koffein fantasztikus élénkítőszer, de nem a kávéban. A kávé koffeinje ugyanis már a gyomorban lökésszerűen felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okoz. A zöld teában egyrészt több is a koffein, másrészt fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a gondolattársításokat, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. Mindezt ráadásul káros mellékhatások nélkül!

A klimax általában a nők esetében kerül említésre, a férfiaknál pedig leredukáljuk a kapuzárási pánikra az erről való beszélgetéseket, pedig létezik klasszikus férfiklimax is, ami 50-55 év körül jelentkezik. A tünetek az erősebb nem számára is sok problémát okoznak, de náluk hiányzik az a konkrét "figyelmeztetés", mely a nőknél a menstruáció elmaradása.

A tavasz beköszöntével egyre több időt töltünk a szabadban, sajnos azonban nemcsak az emberek szeretik a jó időt, hanem a kullancsok is, akik legalább ennyire kedvelnek minket és házikedvenceinket is. Az elmúlt évtizedekben egyre enyhébbé váló telek, a tartósan talajmenti fagyokkal telt napok számának csökkenése miatt létszámuk ráadásul folyamatosan nő.

A kakaót elsősorban a kisgyermekek kedvenc italaként tartjuk számon, pedig fogyasztása a felnőtteknek is jót tesz: nemcsak energia- és vitamindús ital, de az agyat is serkenti, és örömhormonokat szabadít fel az agyban. E jótékony hatások természetesen a csokoládéra is állnak.

A tej nem csodaszer, hanem alapvető élelmiszereink egyike, de számos áldásos hatása van: többek között hatékonyabbá teszi a fogyást és az izomtömeget is segít növelni. Amerikai tudósok napi 3 bögre (mintegy 7 dl) tej, illetve ennek megfelelő joghurt vagy sajt fogyasztását javasolják.

Nincs felnőtt ember, aki ne szenvedett volna már egy-két rossz éjszakától, amikor csak hánykolódik, forgolódik reggelig. Ez nem szükségszerűen az álmatlanság jele, hiszen egy-egy éjszakán előfordulhatnak álmatlan időszakok is. Akkor van baj, ha az álmatlanság gyakran előfordul, s ettől másnap kimerültté, ingerlékennyé válunk.

Éppúgy, ahogyan a kemény munka nyomot hagy kezeinken, úgy hagy nyomot a gondolkodás elménken. Korábbi vizsgálatokból tudjuk, hogy az agy alakítható szerv. Egy sportoló agya egészen biztosan különbözik egy informatikus agyától.