Életmód

Éjjeli veszélyek leselkednek a fiatalokra

Az éjjeli internetezés, chatelés és játék kifejezetten veszélyes a fiatalokra, főleg, ha ezeket a tevékenységeket az alvás rovására űzik. A Sidney-i Egyetem Sleep folyóiratban publikált tanulmánya szerint ugyanis nem csak a kialvatlansággal kell számolniuk a számítógépfüggőknek.

Mindent az inzulinról!

Sajnos nálunk nagyon sokan szenvednek a cukorbetgségtől. A gyártók az igényekhez alkalmazkodva ma már számos inzulin fajtát gyártanak. Ezek hatása függ attól, hogy mikor kezdenek el hatni, mikor érik el a csúcspontjukat illetve milyen hosszan tudják szabályozni a vércukrot.

Izzadj ha bírsz!

A futás fogyaszt, kondiban tart, megőrzi az egészséget. Mindeközben kiürül a fejünk, és nyugodtabban tudunk gondolkodni.

Nyolc tipp álmatlanoknak

Egész délután nem ivott kávét, besötétítette a szobát, nem evett nehezet, nem nézett horrorfilmet lefekvés előtt, mégsem jön álom a szemére? A krónikus, hosszú távú kialvatlanság növeli az esélyt a cukorbetegségre, a szív- és érrendszeri betegségekre, sőt még a súlygyarapodásra is. Íme néhány tipp, ami segít az elalvásban.

Megelőzni a szívbetegséget

Mégse érdemes a margarinnal kísérletezni? Kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy nem elegendő az az omega-3 bevitel, ami a dúsított margarinokban található.

A középkor nem a világ vége

Ne gondoljuk, hogy örökké fiatalok maradunk, de ne is essünk kétségbe, ha már közeledünk az 50 felé. Minden kornak megvan a maga szépsége, így amikor már nem állnak jól azok a szexi ruhák, és a füstös smink, amit 20 évesen hordtunk, ne ijedjünk meg.

Le az önkínzással!

Koplalás, kalória-számolgatás és a zsíros ételek megszállott kerülése: évtizedekig a legtöbbeknél ebben merült ki a fogyókúra. Mostanra úgy tűnik, hogy a fogyni vágyók már nem arra összpontosítanak, amit nem szabad, hanem arra, hogy milyen egészséges ételekkel egészítsék ki étrendjüket.

Mindent az iskolakezdésről

Az iskolára készülődés nem merül ki abban, hogy megtaláljuk a tökéletes hátizsákot, vagy a legszebb füzetet – érdemes odafigyelni arra is, hogy gyermekünk egészségesen menjen iskolába, és arra még inkább, hogy egészségesen is jöjjön haza. Az egész napos összezártság alatt ugyanis a gyerekek könnyen körbefertőzhetik egymást a bacilusokkal és  más kórokozókkal. Ezért fontos, hogy fizikailag felkészülten menjenek vissza az iskolapadba a hosszú nyári szünet után.

Bátran kend magadra!

Azt mindenki tudja, hogy a mézet egészséges enni, ám akkor sem járunk rosszul, ha időnként magunkra kenjük, a méz ugyanis a bőrnek is nagyon jó barátja.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!