Derékfájás

Hogy kímélhetjük ízületeinket?

A nyak, a derék, a váll, a térd vagy az ujjak ízületeinek fájdalmával a 40 év feletti korosztály nagy része szembesül. A szinte népbetegségnek számító porckopás okairól, megelőzésének és kezelésének lehetőségeiről dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa beszélt.

Az irodai munka veszélyei: erre figyeljen!

Az egészségtelen ülésmód túlzottan megfeszíti a testet, így tulajdonképpen törvényszerű a hátfájás. Ki gondolná, hogy kényelmes irodai munka komoly veszélyeket rejt?

Ez az ülőmunkát végzők népbetegsége?

Az isiász elsősorban az ülő munkát végzők betegsége. A hirtelen jött fájdalom van, hogy hirtelen távozik is, gyakran azonban heteket vesz igénybe. Ha meg a mérhetetlen fájdalom nem múlik, lehet más betegség szövődménye is.

Derékfájás: mi áll a hátterében?

A derékfájás nagyon sok embernek okoz problémát, a magyar lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal megtapasztalja a kellemetlen érzést. Többnyire nem konkrét betegség okozza, kialakulásában feltehetően kevésbé kézzel fogható tényezők is szerepet játszanak, így például a megfeszített munkatempó mint pszichés faktor.

Derékfájást okozhat a dohányzás?

Egy nemrég készült tanulmány megerősíti a kapcsolatot a dohányzás és a derékfájás között, illetve rávilágít a degeneratív ágyéki gerincproblémák okaira.

Hogy kezelhető a krónikus hátfájás?

Krónikus, illetve visszatérő, nem specifikus hátfájásról akkor beszélünk, ha a fájdalom több mint 12 hete fennáll, vagy újra és újra jelentkezik, és az alapos és átfogó orvosi vizsgálatokkal a panaszok hátterében egyértelmű ok nem mutatható ki.

A szervezet öngyógyításának elősegítése

Gyógytorna, gyógymasszázs, csontkovácsolás és a többi – távolról sem azonosak, a köztudatban mégis egybemosódnak. Összeállítás-sorozatunkban arra teszünk kísérletet, hogy elhatároljuk őket egymástól. Az első részben dr. Kálbori Zsolttal, a kiropraktika doktorával beszélgettünk.

Így kerülhetjük el a derékfájást

A derékfájdalom jó eséllyel megelőzhető a fizikai állapot karbantartásával, erős gerinc körüli izomzat kialakításával, megfelelő testtartással illetve mozgás- és emelési technikákkal. Az alábbi módszerekkel tarthatja hátát egészségesen és erősen.

Tippek az ízületi fájdalom ellen

A 35 évnél idősebb magyarok fele megterhelőnek érzi az olyan hétköznapi tevékenységeket, mint a házimunka, a cipekedés, a lépcsőzés, a közlekedés, a kisgyermekek emelgetése vagy a kertészkedés, ráadásul a 35-50 évesek fele fájdalmat is tapasztal közben.

Ajánlataink

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!