Ezért fáradtak nyáron a magyarok
2024. 07. 05.
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint.
alváshiány
7 szokás, amitől megugrik a kortizolszintünk
2024. 05. 25.
Sok minden hozzájárulhat, hogy a stresszhormon szintje ugrásszerűen megemelkedjen a szerveztünkben. Például a túl sok alkohol fogyasztása vagy a nem elegendő alvás.
Mit tehetünk az egészséges alvásért?
2024. 05. 13.
Jótanácsok a pihentető alváshoz, ami az egészségünk egyik alapja, míg a rossz alvás akár betegség jele is lehet és különböző kórképek kialakulásához vezethet.
Természetes nyugtatók - nem csak szorongásra
2024. 03. 14.
Alvászavar, szorongás, stressz. Szomorú, de igaz, hogy a magyarok felét éri káros stresszhatás, a negyedük pedig rosszul alszik.
Alvászavar a menopauzában? Van segítség!
2024. 01. 27.
Nők között összességében gyakoribbak az alvásproblémák, és a rossz hír, hogy ezek a menopauza táján felerősödhetnek.
Alvás nélkül is elkerülhető a fáradtság?
2023. 08. 28.
A Washingtoni Egyetem szerint el lehet érni, hogy jelentősen kevesebb alvás után is fittek legyünk másnap.
5 mellékesnek tűnő szokás, ami nagyon egészségtelen
2023. 07. 02.
Elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de ha rendszeresen a mindennapjaid részét képezik, komoly egészségügyi problémákat okozhatnak.
Mi az az agyköd és mit tehetünk ellene?
2023. 03. 11.
Mindannyiunkkal megtörtént már, hogy mire bementünk egy szobába, már el is felejtettük, hogy mért mentünk oda. Az agyködnek azonban sokféle jele lehet és nagyon megnehezítheti az életünket.
Évszakonként eltérő lehet az emberi alvásigény
2023. 02. 27.
A nyárhoz képest a téli hónapokban akár jelentősen több lehet az emberek REM-alvásszakasza, ami azt jelentheti, hogy szezonálisan változhat az alvásigényünk.
Hogyan hat a szervezetre a rossz alvás?
2022. 12. 16.
A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nem csak nappali tüneteket okoz, de számos betegség rizikóját is növeli.
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!