7 szépségtipp házi karanténra

2020. 03. 21.
|

1. Ne sminkelj (vagy de)

Ha eddig minden nap eltöltöttél 5-10-20 percet sminkeléssel, most végre egy időre lemondhatsz erről a tevékenységről. És ezért a bőröd is hálás lesz neked! Azt gondolom egyébként, hogy ha okosan, INCI-listát elemezve választasz sminkeket, akkor nem árthat a festék, de tény, hogy az arcbőröd értelemszerűen a sminknélküliséget választaná, ha választhatna. Egy dolog azonban még ezt is felülírhatja: a mentális egészséged. Ha tehát úgy érzed, hogy neked lelkileg jót tenne, ha néha kisminkelnéd magad otthonra is, akkor tedd azt a legnagyobb átéléssel. A tükör előtt most olyan technikákat, színkombinációkat is kipróbálhatsz, amire eddig nem volt időd, sőt a tökéletes tusvonal meghúzását is mesteri szintre emelheted.

2. Pihentesd a fényvédődet és a dupla arclemosást


Ha nem tervezel olvasgatni a teraszon, vagy kutyát sétáltatni, hanem tényleg egész nap a négy fal között bóklászol, akkor remek alkalom, hogy kihagyd a fényvédő használatát a reggeli rutinodból. Alapjáraton ez sem terheli a bőrt, kivéve, ha kémiai szűrőset használsz, de minek is locsolnád el most, ha úgyis csak otthon vagy. A dupla arclemosásra, ha reggel nem sminkeltél, most szintén semmi szükség. Minél kevesebb barriert „megbolygató” tevékenységet végzel, a bőröd annál boldogabb lesz.

3. Gua sházz, rollerezz!

Itt a remek alkalom, hogy minden nap beiktass egy kis arcmasszázst a bőrápolási rutinodba. Akár reggel és este is, ha van időd rá. Vagy ebédszünetben, hiszen úgysem lát senki. Ehhez használd a kedvenc gua shád, rollered, de ha ilyesmid nincs, akkor a két kezed is megteszi. YouTube-on egyébként rengeteg videót találsz, amelyekből elsajátíthatod ezeknek az eszközöknek a használatát, sőt az Insta-oldalamon (@peonilla) is van a „gua sha” és „jade rolling” nevű highlightokban némi instrukció. A blogomon pedig a különböző ásványok hatásairól is olvashatsz. Az arcmasszázs amellett, hogy remek stresszoldó, serkenti a vér- és nyirokkeringést, csökkenti a puffadást, oldja az izomblokkokat, méregtelenít, segíti az oxigén- és tápanyagszállítást a bőrsejtekhez, a kollagénképződést, a kozmetikumaid hatékonyabb felszívódását, fokozza a bőr ragyogását és gyorsítja a pattanások gyógyulását is.

4. Használj arcmaszkokat

Végre eljött az idő, hogy a nap folyamán bármikor feldobhatsz egy maszkot! Dolgozhatsz fátyolmaszkban bármikor, akárcsak én – freelancerként állandó home office-os vagyok –, ez pedig kizárólag csak akkor lesz vicces, ha a főnököd bejelentkezik videochaten. Extra hidratáló, feszesítő vagy épp méregtelenítő krémmaszkokat is bevethetsz, csak ne felejtsd el időben lemosni őket. Mindig olvasd el a használati utasítást, mert az agyagos maszkok például, ha tovább hagyod fenn őket, elszívhatják a vizet a bőrödből, ami kiszáradáshoz vezet.

5. Turbózd fel a rutinod

Ha eddig nem merted, most bevállalhatsz akár egy retinol/retinoid-kúrát is, hiszen szinte egyáltalán nem mész napfényre. Ez a hatóanyag pedig, mint tudjuk, erősen fényérzékenyítő hatású. Tehát, ha mégis elhagynád a lakást, ne feledkezz meg a 30, de inkább 50 faktoros fényvédelemről! Kezdd egy enyhébb, 0,1-0,2 %-os koncentrációjúval, és fokozatosan ismerkedj vele: heti egyről emelheted a gyakoriságot, ha bírja a bőröd, és nem jelentkeznek mellékhatások. A retinol hatásairól és annak használatáról ebben a blogposztban írtam bővebben. Most a hámlasztókkal is valamivel bátrabban kísérletezhetsz, és akár reggel is feltehetsz egy hámlasztó maszkot vagy enzimes peelinget, de hangsúlyozom, csak akkor, ha aznap biztosan nem mész ki a szabadba! És ezt se vidd túlzásba, heti 2-3 alkalomnál ne hámlassz többször.

6. Képezd magad

Az otthon töltött idő tökéletes arra is, hogy egy kicsit felzárkózz bőrápolásból, vagy épp összetevőlista-elemzésből. Nézz a témában YouTube-videókat, olvass cikkeket, könyveket, vagy kövess be az Instagram-oldalamon, mert én is készülök néhány tippes és oktató jellegű tartalommal a következő hetekben.

7. Tápláld a bőröd belülről

Habár a vásárlásokkal most jobb spórolni, és nem egy-két nap alatt felélni az ételkészleteinket, azért arra odafigyelhetsz, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étrendet kövess. Ha megéhezel, fagyasztott gyümölcsökből készíthetsz smoothie-t, amikor csak kedved tartja napközben. Az a veszély nem fenyeget, hogy elcsábulj a munkahelyed melletti péknél egy cukros sütire, vagy két értekezlet között egy hambira a közeli gyorsétteremben. Add át magad egy kicsit a slow life-nak, tervezd meg, hogy mit fogsz főzni, milyen egészséges sütit fogsz sütni. Napi három kávé helyett igyál csak egyet, és válaszd inkább a zöld teát, a matcha vagy kurkuma lattét. Ha most egy kicsit jobban odafigyelsz a táplálkozásodra, a testedre és a lelkedre, nemcsak az immunrendszered lesz erősebb, de a bőröd is garantáltan ragyogni fog.

Forrás: Marie Claire

ADVENTI AJÁNDÉK

Még sok adventi érdekességgel és meglepetéssel készülünk olvasóinknak...

Decemberi „esküvő” kvíz

Ha decemberben kitölti esküvői kvízünket, megnyerheti a lovasi Márffy Ház 25%-os kedvezményét, amelyet kifejezetten olyan pároknak kínálnak fel, akik még keresik a tökéletes helyszínt: a gyönyörű, Veszprém megyei településen meseszerű környezetben várják a párokat és a násznépet!

 

Játszom » Mi ez a játék? Részletek és szabályok »

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Fertőzött:
238 056
Kórházban:
7 812
Elhunyt:
5 513
Tesztek:
1 894 753
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.12.04. 09:10
Decemberi akció

Otrivin Rapid 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 920 Ft

192 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 850 Ft

61,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex Izom + Ízület retard kemény kapszula

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 390 Ft

146,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

D3-vitamin Béres 1600 NE tabletta

90 db

2 150 Ft

23,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran belsőleges por felnőtteknek

10 tasak

2 260 Ft

226 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepfen® DIREKT 16,2 mg/ml szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

15 ml

2 430 Ft

162 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cationorm® Emulziós szemcsepp

10 ml

2 530 Ft

253 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Proliver tabletta

30 db

1 242 Ft

41,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Rubophen 500 mg tabletta

20 db

1 390 Ft

69,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 170 Ft

43,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® forte bevont tabletta

20 db

2 660 Ft

133 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

13,2 ml

3 960 Ft

300 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® LONG 600 mg pezsgőtabletta

10 db

2 110 Ft

211 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Robitussin™ Antitussicum szirup

100 ml

1 740 Ft

17,4 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C plus Liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 490 Ft

58,2 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mebucain® Mint 2 mg/1mg szopogató tabletta

20 db

1 520 Ft

76 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Elinix® probiotikum kemény kapszula

28 db

2 780 Ft

99,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-TEVA 3 mg/ml szirup szájfecskendővel

100 ml

1 680 Ft

16,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dipankrin® Optimum 120 mg gyomornedv-ellenálló filmtabletta

60 db

1 990 Ft

33,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Nőknek 50+ A-tól Z-ig® multivitamin

30 db

2 990 Ft

99,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gaviscon borsmenta ízű rágótabletta

48 db

2 080 Ft

43,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal® Neo szirup

200 ml

1 820 Ft

9,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer jóváhagyott terápiás javallat nélkül
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el