7 szépségtipp házi karanténra

2020. 03. 21.
|

1. Ne sminkelj (vagy de)

Ha eddig minden nap eltöltöttél 5-10-20 percet sminkeléssel, most végre egy időre lemondhatsz erről a tevékenységről. És ezért a bőröd is hálás lesz neked! Azt gondolom egyébként, hogy ha okosan, INCI-listát elemezve választasz sminkeket, akkor nem árthat a festék, de tény, hogy az arcbőröd értelemszerűen a sminknélküliséget választaná, ha választhatna. Egy dolog azonban még ezt is felülírhatja: a mentális egészséged. Ha tehát úgy érzed, hogy neked lelkileg jót tenne, ha néha kisminkelnéd magad otthonra is, akkor tedd azt a legnagyobb átéléssel. A tükör előtt most olyan technikákat, színkombinációkat is kipróbálhatsz, amire eddig nem volt időd, sőt a tökéletes tusvonal meghúzását is mesteri szintre emelheted.

2. Pihentesd a fényvédődet és a dupla arclemosást


Ha nem tervezel olvasgatni a teraszon, vagy kutyát sétáltatni, hanem tényleg egész nap a négy fal között bóklászol, akkor remek alkalom, hogy kihagyd a fényvédő használatát a reggeli rutinodból. Alapjáraton ez sem terheli a bőrt, kivéve, ha kémiai szűrőset használsz, de minek is locsolnád el most, ha úgyis csak otthon vagy. A dupla arclemosásra, ha reggel nem sminkeltél, most szintén semmi szükség. Minél kevesebb barriert „megbolygató” tevékenységet végzel, a bőröd annál boldogabb lesz.

3. Gua sházz, rollerezz!

Itt a remek alkalom, hogy minden nap beiktass egy kis arcmasszázst a bőrápolási rutinodba. Akár reggel és este is, ha van időd rá. Vagy ebédszünetben, hiszen úgysem lát senki. Ehhez használd a kedvenc gua shád, rollered, de ha ilyesmid nincs, akkor a két kezed is megteszi. YouTube-on egyébként rengeteg videót találsz, amelyekből elsajátíthatod ezeknek az eszközöknek a használatát, sőt az Insta-oldalamon (@peonilla) is van a „gua sha” és „jade rolling” nevű highlightokban némi instrukció. A blogomon pedig a különböző ásványok hatásairól is olvashatsz. Az arcmasszázs amellett, hogy remek stresszoldó, serkenti a vér- és nyirokkeringést, csökkenti a puffadást, oldja az izomblokkokat, méregtelenít, segíti az oxigén- és tápanyagszállítást a bőrsejtekhez, a kollagénképződést, a kozmetikumaid hatékonyabb felszívódását, fokozza a bőr ragyogását és gyorsítja a pattanások gyógyulását is.

4. Használj arcmaszkokat

Végre eljött az idő, hogy a nap folyamán bármikor feldobhatsz egy maszkot! Dolgozhatsz fátyolmaszkban bármikor, akárcsak én – freelancerként állandó home office-os vagyok –, ez pedig kizárólag csak akkor lesz vicces, ha a főnököd bejelentkezik videochaten. Extra hidratáló, feszesítő vagy épp méregtelenítő krémmaszkokat is bevethetsz, csak ne felejtsd el időben lemosni őket. Mindig olvasd el a használati utasítást, mert az agyagos maszkok például, ha tovább hagyod fenn őket, elszívhatják a vizet a bőrödből, ami kiszáradáshoz vezet.

5. Turbózd fel a rutinod

Ha eddig nem merted, most bevállalhatsz akár egy retinol/retinoid-kúrát is, hiszen szinte egyáltalán nem mész napfényre. Ez a hatóanyag pedig, mint tudjuk, erősen fényérzékenyítő hatású. Tehát, ha mégis elhagynád a lakást, ne feledkezz meg a 30, de inkább 50 faktoros fényvédelemről! Kezdd egy enyhébb, 0,1-0,2 %-os koncentrációjúval, és fokozatosan ismerkedj vele: heti egyről emelheted a gyakoriságot, ha bírja a bőröd, és nem jelentkeznek mellékhatások. A retinol hatásairól és annak használatáról ebben a blogposztban írtam bővebben. Most a hámlasztókkal is valamivel bátrabban kísérletezhetsz, és akár reggel is feltehetsz egy hámlasztó maszkot vagy enzimes peelinget, de hangsúlyozom, csak akkor, ha aznap biztosan nem mész ki a szabadba! És ezt se vidd túlzásba, heti 2-3 alkalomnál ne hámlassz többször.

6. Képezd magad

Az otthon töltött idő tökéletes arra is, hogy egy kicsit felzárkózz bőrápolásból, vagy épp összetevőlista-elemzésből. Nézz a témában YouTube-videókat, olvass cikkeket, könyveket, vagy kövess be az Instagram-oldalamon, mert én is készülök néhány tippes és oktató jellegű tartalommal a következő hetekben.

7. Tápláld a bőröd belülről

Habár a vásárlásokkal most jobb spórolni, és nem egy-két nap alatt felélni az ételkészleteinket, azért arra odafigyelhetsz, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étrendet kövess. Ha megéhezel, fagyasztott gyümölcsökből készíthetsz smoothie-t, amikor csak kedved tartja napközben. Az a veszély nem fenyeget, hogy elcsábulj a munkahelyed melletti péknél egy cukros sütire, vagy két értekezlet között egy hambira a közeli gyorsétteremben. Add át magad egy kicsit a slow life-nak, tervezd meg, hogy mit fogsz főzni, milyen egészséges sütit fogsz sütni. Napi három kávé helyett igyál csak egyet, és válaszd inkább a zöld teát, a matcha vagy kurkuma lattét. Ha most egy kicsit jobban odafigyelsz a táplálkozásodra, a testedre és a lelkedre, nemcsak az immunrendszered lesz erősebb, de a bőröd is garantáltan ragyogni fog.

Forrás: Marie Claire

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
18 866
Aktív eset:
13 779
Gyógyult:
4 401
Elhunyt:
686
Karanténban:
26 750
Mintavétel:
626 021
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.21. 09:31

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el