Miért ront tutira, minden helyzeten a „ne hisztizz” mondat

2020. 03. 10.
|
Amikor az ember még kicsi, és szeretne valamit, vagy valami baja van, nem tud túl sok eszközből válogatni, hogy ezt jelezze. Általában elkezd jó hangosan üvölteni, és addig csinálja, amíg valaki a környezetéből megoldást nem kínál a problémájára.

Baj van. Segítségre van szükségem. Hogy jelezzem?

Aztán később, amikor már tudunk beszélni, és képesek vagyunk kérni, figyelni másokra, ideális esetben szebben is tudjuk jelezni, hogy mit szeretnénk. Vannak viszont, akik úgy nőnek fel, hogy mindezt nem tanulják meg. Mások esetleg éppen azt tanulják meg, hogy ha szépen kérik, akkor sem történik semmi, hisztivel viszont el tudják érni, amit szeretnének. És persze az is előfordul, hogy hiába van meg a tudásunk, bizonyos helyzetekben valamiért nem működik.

Mi kell ahhoz, hogy meghalljanak?

Ha ilyenkor valaki a feszültsége, a félelme vagy a rossz mintái miatt nem tud másként reagálni, csak túlzónak tűnő, nem vagy nem jól kezelt érzelmekkel, teljesen felesleges azt mondani neki, hogy fejezze be a hisztizést. Viszont ha azért kell üvöltenie, toporzékolnia, mert különben nem halljuk, nem értjük, azzal csak azt erősítjük meg benne, hogy tényleg nem figyelünk arra, amit mondani akar. Ha ilyenkor csak legyintünk rá, hogy „á, ez csak hiszti”, azzal beismerjük, hogy csak az jut el hozzánk, ahogyan mondja. Azt üzenjük ilyenkor a másiknak, hogy nem érhet el hozzánk, mert nem halljuk, nem látjuk a lényeget. Ettől pedig valószínűleg még magányosabb, még kétségbeesettebb és még hangosabb lesz… Ez pedig abban is, aki átéli, és abban is, aki kíséri, rengeteg fura, kusza, esetleg zavaró, dühítő vagy ijesztő és érthetetlen érzést kelthet.

Lehet az érzelmekből túl sok?

Sokszor aggasztó és kétségbeejtő, ha valaki mellettünk erőteljes érzelmekkel reagál valamire, amitől nagyon sok kellemetlen érzést élhetünk meg. Azt például, hogy hatalmasra nőtt köztünk a távolság. Megijedhetünk a másik tombolásától, fenyegetőnek érezhetjük a viselkedését, elkezdhet bennünk is növekedni a düh, amiért tehetetlenek vagyunk. Ezek mind afelé visznek, hogy a megoldás keresése helyett megpróbáljunk valahogyan véget vetni a helyzetnek, vagy kilépni belőle.

Mindenkit megijesztenek néha a saját, és a másik érzelmei

Ilyenkor mindkét fél reakciója teljesen emberi, természetes és érthető – mindenkinek nagyon nehéz ilyesmit átélni. A másik általában azért mondja abban a helyzetben, ilyen formában, amit szeretne, mert nem tudja máshogy. 

Lehet, hogy…

Lehet, hogy azért mondja így, mert nem is rád haragszik, hanem magára, de ezt nem tudja sehogyan sem kifejezni, nem tud vele mit kezdeni, csak a haragot érzi.

Lehet, hogy megijedt valamitől, amit nem tud veled megosztani. Esetleg ő maga sem érti, mi történik, csak a növekvő félelmet érzi. Ilyenkor pedig ezekre, és nem a helyzetre magára válaszol ijedten, kétségbeesetten.

Lehet, hogy azt tanulta meg korábban, hogy csak azzal érheti el, amit szeretne, ha így mondja.

Lehet, hogy korábban próbálta szebben, halkabban mondani, de te akkor nem figyeltél.

Amikor hiányzik az önuralom, még fontosabb a türelem

Aki hisztizik, abban a helyzetben már nem tud uralkodni magán. Ha viszont a másik elég erős ahhoz, hogy ne meneküljön el, vagy kérjen és adjon is egy kis időt, az segíthet megtalálni a megoldást. 

El tudod fogadni az érzéseket – akár a sajátodat, akár a másikét?

Ha képes vagy ilyen helyzetben is megérteni a másikat, elfogadni az érzéseit, az azt is jelenti, hogy nem minősíted a viselkedését, nem is ítélkezel. Így egyrészt arra is tudsz figyelni, hogy mit is szeretne mondani, ő pedig azt érezheti, hogy fontosabb számodra az, amit mond, mint az, hogy hogyan mondja. És ha már el tudta mondani, át tudta adni, amit szeretett volna – amitől megijedt, amiért valójában haragszik –, akkor közösen talán át tudjátok gondolni azt is, hogy miért érezte úgy, hogy így kell elmondania. Arra is rájöhettek, hogy mi válthatta ki belőle, hogy ösztönösen így reagáljon. Így pedig lehet, hogy legközelebb – ha nem is egyből, de néhány hasonló közös megoldást kereső, egymás érzéseit elfogadó eset után – már képes lesz más eszközökkel is elmondani neked, amit szeretne.

Ami jobban működik, mint a címkézés

Ha legyintünk egymásra, ha felcímkézzük egymást, és mi döntjük el, mi hiszti, és mi nem az, nem fog megváltozni – javulni meg főleg nem – a helyzet. Ha viszont megtanulunk egymásra figyelni az ilyen nehéz pillanatokban is, akkor idővel találhatunk magunknak jobb eszközöket, és megtanulhatjuk sokkal jobban (és könnyebben) érteni egymást.

Forrás: YELON

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
3 816
Aktív eset:
1 311
Gyógyult:
1 996
Elhunyt:
509
Karanténban:
11 525
Mintavétel:
174 011
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.05.28. 06:59

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Májusi akció

Neogranormon kenőcs

25 g

1 400 Ft

56 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cationorm® műkönny szemcsepp

10 ml

2 535 Ft

253,5 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Flebaven 1000 mg tabletta

60 db

4 565 Ft

76,1 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax DUO 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

2 020 Ft

1010 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ophylosa® oldatos szemcsepp

10 ml

1 520 Ft

152 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 590 Ft

215,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 970 Ft

19,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Idelyn Beliema® Effect hüvelytabletta

10 db

3 400 Ft

340 Ft/db
Gyógyászati segédeszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 410 Ft

24,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nurofen® Rapid Forte 400 mg lágy kapszula

20 db

2 250 Ft

112,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua Resistant vízálló sebtapasz

28 db

680 Ft

24,3 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

2 240 Ft

44,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 970 Ft

3970 Ft/adagoló tartály
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Szemerő Lutein Forte filmtabletta

90 db

6 530 Ft

72,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 240 Ft

26,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 220 Ft

22,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 970 Ft

98,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. márciusi száma!

Ingyenes magazinunkat a képre kattintva töltheti le!
A korábbi számokat ide kattintva érheti el