Miért ront tutira, minden helyzeten a „ne hisztizz” mondat

2020. 03. 10.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Amikor az ember még kicsi, és szeretne valamit, vagy valami baja van, nem tud túl sok eszközből válogatni, hogy ezt jelezze. Általában elkezd jó hangosan üvölteni, és addig csinálja, amíg valaki a környezetéből megoldást nem kínál a problémájára.

Baj van. Segítségre van szükségem. Hogy jelezzem?

Aztán később, amikor már tudunk beszélni, és képesek vagyunk kérni, figyelni másokra, ideális esetben szebben is tudjuk jelezni, hogy mit szeretnénk. Vannak viszont, akik úgy nőnek fel, hogy mindezt nem tanulják meg. Mások esetleg éppen azt tanulják meg, hogy ha szépen kérik, akkor sem történik semmi, hisztivel viszont el tudják érni, amit szeretnének. És persze az is előfordul, hogy hiába van meg a tudásunk, bizonyos helyzetekben valamiért nem működik.

Mi kell ahhoz, hogy meghalljanak?

Ha ilyenkor valaki a feszültsége, a félelme vagy a rossz mintái miatt nem tud másként reagálni, csak túlzónak tűnő, nem vagy nem jól kezelt érzelmekkel, teljesen felesleges azt mondani neki, hogy fejezze be a hisztizést. Viszont ha azért kell üvöltenie, toporzékolnia, mert különben nem halljuk, nem értjük, azzal csak azt erősítjük meg benne, hogy tényleg nem figyelünk arra, amit mondani akar. Ha ilyenkor csak legyintünk rá, hogy „á, ez csak hiszti”, azzal beismerjük, hogy csak az jut el hozzánk, ahogyan mondja. Azt üzenjük ilyenkor a másiknak, hogy nem érhet el hozzánk, mert nem halljuk, nem látjuk a lényeget. Ettől pedig valószínűleg még magányosabb, még kétségbeesettebb és még hangosabb lesz… Ez pedig abban is, aki átéli, és abban is, aki kíséri, rengeteg fura, kusza, esetleg zavaró, dühítő vagy ijesztő és érthetetlen érzést kelthet.

Lehet az érzelmekből túl sok?

Sokszor aggasztó és kétségbeejtő, ha valaki mellettünk erőteljes érzelmekkel reagál valamire, amitől nagyon sok kellemetlen érzést élhetünk meg. Azt például, hogy hatalmasra nőtt köztünk a távolság. Megijedhetünk a másik tombolásától, fenyegetőnek érezhetjük a viselkedését, elkezdhet bennünk is növekedni a düh, amiért tehetetlenek vagyunk. Ezek mind afelé visznek, hogy a megoldás keresése helyett megpróbáljunk valahogyan véget vetni a helyzetnek, vagy kilépni belőle.

Mindenkit megijesztenek néha a saját, és a másik érzelmei

Ilyenkor mindkét fél reakciója teljesen emberi, természetes és érthető – mindenkinek nagyon nehéz ilyesmit átélni. A másik általában azért mondja abban a helyzetben, ilyen formában, amit szeretne, mert nem tudja máshogy. 

Lehet, hogy…

Lehet, hogy azért mondja így, mert nem is rád haragszik, hanem magára, de ezt nem tudja sehogyan sem kifejezni, nem tud vele mit kezdeni, csak a haragot érzi.

Lehet, hogy megijedt valamitől, amit nem tud veled megosztani. Esetleg ő maga sem érti, mi történik, csak a növekvő félelmet érzi. Ilyenkor pedig ezekre, és nem a helyzetre magára válaszol ijedten, kétségbeesetten.

Lehet, hogy azt tanulta meg korábban, hogy csak azzal érheti el, amit szeretne, ha így mondja.

Lehet, hogy korábban próbálta szebben, halkabban mondani, de te akkor nem figyeltél.

Amikor hiányzik az önuralom, még fontosabb a türelem

Aki hisztizik, abban a helyzetben már nem tud uralkodni magán. Ha viszont a másik elég erős ahhoz, hogy ne meneküljön el, vagy kérjen és adjon is egy kis időt, az segíthet megtalálni a megoldást. 

El tudod fogadni az érzéseket – akár a sajátodat, akár a másikét?

Ha képes vagy ilyen helyzetben is megérteni a másikat, elfogadni az érzéseit, az azt is jelenti, hogy nem minősíted a viselkedését, nem is ítélkezel. Így egyrészt arra is tudsz figyelni, hogy mit is szeretne mondani, ő pedig azt érezheti, hogy fontosabb számodra az, amit mond, mint az, hogy hogyan mondja. És ha már el tudta mondani, át tudta adni, amit szeretett volna – amitől megijedt, amiért valójában haragszik –, akkor közösen talán át tudjátok gondolni azt is, hogy miért érezte úgy, hogy így kell elmondania. Arra is rájöhettek, hogy mi válthatta ki belőle, hogy ösztönösen így reagáljon. Így pedig lehet, hogy legközelebb – ha nem is egyből, de néhány hasonló közös megoldást kereső, egymás érzéseit elfogadó eset után – már képes lesz más eszközökkel is elmondani neked, amit szeretne.

Ami jobban működik, mint a címkézés

Ha legyintünk egymásra, ha felcímkézzük egymást, és mi döntjük el, mi hiszti, és mi nem az, nem fog megváltozni – javulni meg főleg nem – a helyzet. Ha viszont megtanulunk egymásra figyelni az ilyen nehéz pillanatokban is, akkor idővel találhatunk magunknak jobb eszközöket, és megtanulhatjuk sokkal jobban (és könnyebben) érteni egymást.

Forrás: YELON

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Áprilisi akció

Walurinal Max Aranyvesszővel tabletta

10 db

2 099 Ft

209,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Detralex 500 mg filmtabletta

60 db

5 399 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 599 Ft

60 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 249 Ft

62,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

UltraBlanc fogkrém

75 ml

2 349 Ft

31,3 Ft/ml
Kozmetikum

Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

2 099 Ft

105 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exoderil 10 mg/g krém

30 g

2 499 Ft

83,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Artelac CL szemcsepp

10 ml

1 399 Ft

139,9 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Nottevit Happy Sleep kapszula

30 db

3 699 Ft

123,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 399 Ft

73,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Betadine® oldat

30 ml

1 449 Ft

48,3 Ft/ml
Fertőtlenítőszer***

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

180 g

4 999 Ft

27,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Maxiluten tabletta

30 db

2 899 Ft

96,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Béres C-vitamin 1000 mg RETARD filmtabletta csipkebogyó kivonattal + 2000 NE D3-vitamin

90 db

3 199 Ft

35,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

999 Ft

16,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Quamatel® Mini 10 mg filmtabletta

14 db

1 249 Ft

89,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tebofortan 120 mg filmtabletta

30 db

4 399 Ft

146,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Iberogast belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 799 Ft

90 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Night Forte lágyzselatin kapszula

60 db

3 199 Ft

53,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Dettol antibakteriális kézfertőtlenítő gél

50 ml

899 Ft

18 Ft/ml
Biocid termék****

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 599 Ft

799,5 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Flexagil krém

150 g

3 699 Ft

24,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Otrivin RAPID 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 099 Ft

209,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Fertőtlenítők alkalmazásakor ügyeljen a biztonságra! Használat előtt mindig olvassa el a címkét és a használati útmutatót!
**** Biocidok alkalmazásakor ügyeljen a biztonságra! Használat előtt mindig olvassa el a címkét és a használati útmutatót!

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. áprilisi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el