Belső béke
Módosítva: 10/9/2024 1 perc VitáltippekMozgásBaba-mamaStresszstresszoldásLélekJógaMozdulj!Összes cikk
Az Indiából származó jóga spirituális gyakorlatrendszere az egész világon elterjedt. Az Egyesült
Államokban több célra is javasolják: segít megőrizni a testi egészséget, utat nyit a lelki kiteljesedés, a megvilágosodás felé, illetve számos nyavalyára gyógyírt kínál, beleértve a különféle függőségeket, a gyakori fejfájást, a halláskárosodást, a poszttraumás stressz szindrómát és igen, a Crohn-betegséget is.
A kormány adatai szerint 2017-ben az Egyesült Államok felnőtt lakóinak úgy 14 százaléka jógázott, míg öt évvel korábban csak 9,5 százaléka. A Harvard Egyetemen az orvostanhallgatók
2018-tól a szervezet ellenálló képességének erősítéséről tartott kötelező kurzus keretében ismerkednek a jógával.
A szülők a csecsemőket „icipici jógára” hordják, hogy jobban aludjanak, múljon a hasfájásuk, fejlődjön az agyuk. A jóga jótékony élettani hatásait nehéz bizonyítani. A legtöbb felmérésben kevesen vesznek részt ahhoz, hogy egyértelmű eredmények szülessenek. Nagy mintás vizsgálatra nincs pénz, mert az állam nem költ erre, és a gyógyszergyárak sem finanszírozzák a kutatásokat.
Sat Bir Singh Khalsa, a Harvard agykutatója, egyszersmind jógaoktató és a „jógatudomány” szakértője elismeri, hogy még hosszú út áll előttük. „De már eddig is bizonyítottuk, hogy van helyünk a Nap alatt.” Eddigi vizsgálatai során az álmatlanság, a poszttraumás stressz szindróma, a szorongás és a krónikus stressz kezelésében születtek a legígéretesebb eredmények.
Forrás: ng.hu
Mi a legjobb gyógyír a fájdalomra és a stresszre? Sokak számára a jóga.