Pyt: stresszoldás dán módra
A dán szemléletmód középpontjában az elfogadás és átértelmezés áll. Emlékeztető arra, hogy nem árt néha hátrébb lépni egy lépést és nézőpontot váltani, ahelyett, hogy túlreagálnánk a dolgokat. Ahelyett, hogy hibáztatunk valakit, esélyt kapunk arra, hogy elengedjük a problémát és továbblépjünk.
Nem mindig jó
Ám a pyt nem alkalmazható minden helyzetben. “Súlyos tévedés esetén nem célszerű azt mondani, hogy pyt” – mondta Helweg-Larsen. “És olyankor sem szabad használni ezt a szót, ha csak a felelősséget akarjuk magunkról lerázni, ahogy arra sem alkalmas, hogy ezzel vonjuk ki magunkat a tettek alól” – tette hozzá. A szakemberek szerint nem egészséges tehát túl sok területen alkalmaznunk a pytet, különösen ha komoly felelősségről van szó.
Pyt-gomb az iskolában és otthon
Néhány dán osztályteremben még pyt-gomb is van, ami segít a gyerekeknek megbirkózni a kisebb frusztrációkkal, megtanulni, hogy nem lehet minden és mindenki tökéletes. Helweg-Larsen rámutatott arra is, hogy a perfekcionizmus a szorongás és depresszió melegágya. Nem csoda, ha a felnőttek is elkezdték otthon használni a pyt-gombot, ami megnyomva mondathatja velük, hogy pyt, pyt, pyt, vagy hogy lélegezz mélyet, minden rendben lesz.
Forrás: Marie Claire
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
- Gördülő sportok tavasszal
- Útmutató kismamáknak a genetikai vizsgálatokhoz
- Miért nevetnek a babák?
- Evészavarok megoldókulcsa: a család
- Örökölt mintázatok: nagyszüleink, szüleink sorsát éljük tovább?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!