Pyt: stresszoldás dán módra
A dán szemléletmód középpontjában az elfogadás és átértelmezés áll. Emlékeztető arra, hogy nem árt néha hátrébb lépni egy lépést és nézőpontot váltani, ahelyett, hogy túlreagálnánk a dolgokat. Ahelyett, hogy hibáztatunk valakit, esélyt kapunk arra, hogy elengedjük a problémát és továbblépjünk.
Nem mindig jó
Ám a pyt nem alkalmazható minden helyzetben. “Súlyos tévedés esetén nem célszerű azt mondani, hogy pyt” – mondta Helweg-Larsen. “És olyankor sem szabad használni ezt a szót, ha csak a felelősséget akarjuk magunkról lerázni, ahogy arra sem alkalmas, hogy ezzel vonjuk ki magunkat a tettek alól” – tette hozzá. A szakemberek szerint nem egészséges tehát túl sok területen alkalmaznunk a pytet, különösen ha komoly felelősségről van szó.
Pyt-gomb az iskolában és otthon
Néhány dán osztályteremben még pyt-gomb is van, ami segít a gyerekeknek megbirkózni a kisebb frusztrációkkal, megtanulni, hogy nem lehet minden és mindenki tökéletes. Helweg-Larsen rámutatott arra is, hogy a perfekcionizmus a szorongás és depresszió melegágya. Nem csoda, ha a felnőttek is elkezdték otthon használni a pyt-gombot, ami megnyomva mondathatja velük, hogy pyt, pyt, pyt, vagy hogy lélegezz mélyet, minden rendben lesz.
Forrás: Marie Claire
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!