Hűsítő gyümölcsök forró napokra

2010. 07. 20.
|
Címkék: Immunrendszer  Szem  Relaxálás 
Kinek van kedve a nyári melegben kiadós reggelihez, három fogásos ebédhez vagy éppen egy laktató vacsorához? Valószínűleg senkinek. Ilyenkor kapnak föszerepet a gyümölcsök gyümölcslevek, tejes és joghurtos turmixok vagy akár jeges bólék formájában.
A nyár slágerei a málna, szeder, áfonya, ribizli, meggy és cseresznye önmagukban is megállják a helyüket, azonban hűsítő ital formájában még az is szívesen megkóstolja őket, aki megrögzött gyümölcs- és vitaminellenes.

A boldogasszony csipkéjének vagy himpérnek is nevezett málna az egyik legegészségesebb bogyós gyümölcsünk. Magas vitamin- és ásványianyag tartalma miatt kiváló tápanyagforrás. A népi gyógyászatban a termést és levelét egyaránt használják főleg vércukor és vérnyomáscsökkentő hatása miatt. A hagyományos tejes málnaturmixot különbözőképpen dobhatjuk fel.





Málnás smoothie

1 csésze zsírszegény tej

1 vaníliás vagy natúr joghurt vaníliás cukorral

¼ csésze multivitamin vagy narancslé

1 kis adag friss vagy fagyasztott málna

½ teáskanál mandula aroma vagy darált mandula

A hozzávalókat turmixoljuk össze, majd öntsük poharakba. Azonnal fogyasztható.

A málna mellett népszerű és könnyen beszerezhető gyümölcs a sötétlila színével csábító szeder. Az apró gyümölcs vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, antioxidáns hatású flavonoidokat tartalmaz. Vércukorszint-csökkentő, baktériumölő és zsírégető hatása van. Savanykás ízének köszönhetően frissítő hatású italokat készíthetünk belőle.

Szederturmix

1 kis adag szeder

½ csésze zsírszegény tej

4 gombóc vaníliafagylalt

néhány jégkocka

A jégkockákat turmixgépben aprítsuk fel, majd adjuk hozzá a szedret és turmixoljuk tovább. Adjuk hozzá a vaníliafagylaltot és a tejet majd addig turmixoljuk, amíg egyenletesen lágy nem lesz. Azonnal fogyasztható.

A lila és bordó gyümölcsök szerelmeseinek másik kedvence a havasi meggynek, kukajszának vagy molabogyónak is nevezett áfonya. Az édeskés gyümölcs jótékony hatással van szervezetünkre. Amellett, hogy gazdag vitamin- és ásványianyag forrás, antioxidánsokat tartalmaz, mely köztudottan segít például a rákos sejtek elleni küzdelemben. A gyümölcs húsa fogínypanaszokra is kiváló, az áfonyából készített tea pedig élénkítő hatású.

Áfonya juice

1 adag friss áfonya

néhány csésze víz

só ízlés szerint

3 szelet narancs

cukor ízlés szerint

Kb. 10 percig főzzük az áfonyát sós vízben a narancsszeletekkel együtt. Aprólyukú hálón paszírozzuk át, majd 2-3 percig főzzük tovább a levet és adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Hűtve fogyasztható.

A fehér, piros és fekete színekben pompázó ribizli hasonlóan jó tulajdonságokkal bír, mint az áfonya. Savanykás ízének köszönhetően pedig biztosan felfrissülünk tőle. Számos jó tulajdonsága mellett kiemelkedő C vitamin és magnéziumforrás, gyulladásgátló hatású és fokozza a sejtanyagcserét. Zsírégető hatása miatt fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.

Ribizli turmix

1 csésze friss ribizli

3 dl tej vagy joghurt

méz, cukor vagy vaníliás cukor ízlés szerint

A hozzávalókat géppel összeturmixoljuk és hűtve fogyasztjuk. Ízlés szerint búzacsírát vagy müzlit is keverhetünk bele.

Végül, de nem utolsó sorban meggyből és cseresznyéből készíthetünk turmixot vagy akár gyümölcsös frissítő gyanánt bólét.



Gyümölcsbólé

50 dkg meggy vagy cseresznye

1 citrom

10 dkg méz

1l víz

1 teáskanál konyakaroma


A gyümölcsöt kimagozzuk, feldaraboljuk és egy nagy tálba tesszük. A megmosott citromot rákarikázzuk, megszórjuk cukorral és átitatjuk az aromával. Hűtőben néhány órán át érleljük. Ezután ráöntjök a tonic-meggylé keveréket és azonnal tálaljuk. Meggy és cseresznye helyett használhatunk barackot, körtét, almát, szilvát vagy banánt is vegyesen.


Akik kerülik a tejet azok gabontejjel készíthetik el a hűsítő nedüt, akik pedig a cukrot kerülnék, azok a mesterséges édesítőszerek mellett választhatják a mézet, a steviat, vagy akár a juharszirupot.

Aki pedig nyitott új ízek iránt, az bátran dobáljon bele a turmixba pár sóskalevelet, kissé savanyítja az italt, de íze nem érződik a kész turmixban.
Decemberi akció

Centrum® My Energy gumivitamin felnőtteknek

30 db

2 900 Ft

96,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gaviscon borsmenta ízű rágótabletta

48 db

1 930 Ft

40,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cetebe 500 mg retard kemény kapszula

120 db

3 800 Ft

31,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 220 mg filmtabletta

30 db

1 310 Ft

43,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 030 Ft

40,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 690 Ft

105,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

SeptaNazal® 1 mg/ml + 50 mg/ml oldatos orrspray felnőtteknek

10 ml

1 580 Ft

158 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem®

125 g

2 210 Ft

17,7 Ft/g
Kozmetikum

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 760 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

100 g

3 420 Ft

34,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 400 Ft

24 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® 200 mg granulátum

30 tasak

1 910 Ft

63,7 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocutears® szemcsepp

10 ml

2 365 Ft

236,5 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 970 Ft

3970 Ft/adagoló tartály
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 1600 NE tabletta

90 db

1 830 Ft

20,3 Ft/db
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 490 Ft

74,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nizoral® korpásodás ellen 20 mg/g sampon

100 ml

2 900 Ft

29 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

895 Ft

89,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 870 Ft

129 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 960 Ft

98,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Algoflex® 400 mg filmtabletta

20 db

1 650 Ft

82,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el