Eggyel több lépés minden nap

2019. 02. 22.
|

 

A szűrésekkel kezdődött a fogadkozás részemről is, de még az év végén, hiszen amióta elhagytuk a fővárost, könnyű volt kifogásokat találni, és halogatni az ellenőrző vizsgálatokat, „hiszen nincs panasz, ráér még!” felkiáltással...

A mikor rádöbbentem, hogy évek teltek el, mióta nem látogattam meg a nőgyógyászomat, magamba szálltam és azonnal kértem időpontot. Hiszen beszélhetek én az önvizsgálat és a szűrések fontosságáról nőtársaimnak, ha közben nem tartom be az ajánlott másfél évenkénti vizsgálatot, hitelét veszti a mondandóm. Arról nem is beszélve, hogy az ismeretségi körömben több hölgytársam is tragikus áldozata lett annak, hogy évtizedekig elhanyagolta a szűréseket.

El kell fogadjam, hogy negyven fölött sokkal jobban kell figyelnünk a testünkre, megérdemli, hogy foglalkozzunk vele, hiszen szerencsére egészséges, jól működik, kiszolgál minket és jó lenne megőrizni ebben a formájában. Ehhez fontos a megfelelő táplálkozás és mozgás, a jó levegő, a lelki jóllét és a minőségi énidő.

Családom étkeztetése szerintem rendben van, szerencsénkre nincs szükség speciális diétákra, a gyermekeim ugyan nem biozöldségeken és cukormentesen nőnek fel, farsang révén fánkot is sütök nekik, de igyekszem a mértékre és a kiegyensúlyozott, változatos étkezésre szoktatni őket. A mozgásra sokkal több időt kell fordítsak idén, a sok autózást nem kompenzálja a heti három otthoni torna, ezen változtatni szeretnék! A jó levegő itt adott, és a napi kutyasétáltatás a mozgásba is beszámít jócskán, úgyhogy messzebb kell merészkednem Maiával, esetleg futócipőben...

Ebben a hónapban 44 éves leszek, szóval nem ciki, hogy azt veszem észre, kevésbé jól látok sötétben vezetni, ezért a következő időpontot a szemészhez kérem, és elkezdhetem próbálgatni a szemüvegkereteket. Ehhez ugyan közvetve, de kapcsolódik még egy titkos tervem, miszerint új frizurát vágatok magamnak az évtizedek óta hosszú, általában összefogva viselt copfom helyett.

A házzal kapcsolatos terveimből már sok megvalósult, egy módszeres válogatás, rendszerezés indult el az év végén, szeretném megtalálni – így három és fél év után – mindennek a pontos helyét, szeretnék megszabadulni a felesleges holmiktól, azoktól a bútoroktól és tárgyaktól, amelyek nem okoznak örömöt. Végre kitaláltam a lakókonyhánk élhető és otthonos elrendezését, így a költözés óta negyedszer tetettem át drága férjemmel az étkezőasztal feletti lámpát, aminek most kivételesen tényleg örült, mert használhatta az új gyalugépét egy régi gerenda felújításához. Alakul a rend a kamasz- és gyerekszobákban is, ahol a cél egy kényelmes, trendi, de könnyen rendbentartható, átlátható, praktikus és otthonos tér.

Vannak terveink a kertet illetően is, úgyhogy apának és a fiúknak lesz dolga tavasztól. Nem lesz gond a mozgással vagy a jó levegővel, és ha következetesen betartom, amit elképzeltem, akkor nekem sem fog gondot okozni egy kerítésépítés, térkövezés vagy gerendacipelés. Hiszen pár kilóval könnyebben, néhány hónap edzés után erősebb karokkal, rövidebb hajjal én sem fogok annyira izzadni a nyári hőségben, legfeljebb a szemüvegem alatt...

Novemberi akció

Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta

50 db

2 490 Ft

49,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Baldivian® Night bevont tabletta

30 db

1 760 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

C-vitamin Béres 1000 mg filmtabletta

90 db

2 490 Ft

27,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 350 Ft

47 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 610 Ft

261 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 380 Ft

79,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 430 Ft

715 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Flebaven® 500 mg filmtabletta

60 db

3 420 Ft

57 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 360 Ft

33,6 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 900 Ft

19 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 950 Ft

195 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 3 mg/ml szirup szájfecskendővel

100 ml

1 640 Ft

16,4 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Corsodyl alkoholmentes szájöblögető oldat

300 ml

1 550 Ft

5,2 Ft/ml
Kozmetikum

Septolete® Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta

16 db

1 560 Ft

97,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 260 Ft

26,8 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Advil® Cold Rapid 200 mg/30 mg lágy kapszula

10 db

1 280 Ft

128 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

NiQuitin® Minitab 4 mg préselt szopogató tabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D Forte 3000NE kapszula

60 db

2 850 Ft

47,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Coldrex® citrom ízű por belsőleges oldathoz

14 db

2 120 Ft

151,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 800 Ft

60 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rubophen® 500 mg tabletta

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 430 Ft

40,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. novemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el