Tavaszi megtisztulás

2018. 03. 26.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
tavasz közeledtével sokan szeretnék szervezetüket formába hozni, megszabadulni a felesleges anyagoktól és kilóktól, ezért különböző méregtelenítőkúrákba kezdenek. Népszerűségük töretlen, de arról, hogy hogyan érdemes elkezdeni, és milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak, Balázsné dr. Hati Margitot, a csanádpalotai Kazay Gyógyszertár gyógyszerészét kérdeztük.

Balázsné dr. Hati MargitMilyen anyagok gyűlhetnek fel a szervezetünkben, amelyektől egy tisztítókúra során megszabadulhatunk?

Szervezetünkbe folyamatosan salakanyagok és mérgek rakódnak le. A méreganyagok körülbelül hetven százaléka élelmiszereink által jut a szervezetünkbe, mivel táplálékaink egyre több tartósítószert, valamint adalék-, színező-, és állományjavító anyagot tartalmaznak. Ezek a méreganyagok, amelyek a testünkbe kerülnek, az anyagcsere-folyamatok során ugyan távoznak, azonban ahhoz, hogy öntisztító szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak.

Miért a tavaszi időszak a legideálisabb a kúra elkezdésére?

Köztudott, hogy télen nehezebb ételeket fogyasztunk, valamint az ünnepek alatt többet is eszünk az általában megszokottól. A friss gyümölcsök, zöldségek sem érhetők el ilyenkor, és a mozgás is háttérbe szorul ebben az időszakban. Ekkorra testünk ellenállóképessége legyengül, mivel a téli hónapokban szervezetünk kevesebb ásványi anyaghoz, létfontosságú vitaminhoz és nyomelemhez jut, és a friss levegőn is kevesebbet tartózkodunk. Télen az anyagcserénk is takarékra kapcsol, így a mérgeket és a képződött káros anyagokat sem tudja kellőképpen megsemmisíteni. Ezek az anyagok megváltoztatják szervezetünk belső környezetét, és sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátási feladatokat.

Az, hogy sejtjeink nem jutnak hozzá kellő mértékben a működésükhöz szükséges tápanyagokhoz – amelyek egyben az energiatermeléshez is elengedhetetlenek –, kihat teljesítőképességünkre, és folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat. A tavasz beköszöntével egyre több friss gyümölcs és zöldség válik elérhetővé, így már a tisztítókúra kivitelezése is könnyebb, amely pozitív lehet, hiszen a méreganyagok eltávolítása után fittebbnek érezzük magunkat, és frissen tudjuk fogadni a tavasz első rügyeit és a napsugarakat.

Milyen vitaminokkal, étrendkiegészítőkkel segíthetjük a szervezet feltöltődését, érdemes-e ezeket a tél elmúltával is alkalmaznunk?

A tisztítókúra ideje alatt nagyon fontos a vitaminok pótlása. A vitaminok szervezetünk számára nélkülözhetetlenek, előállítani nem tudjuk őket, így a táplálékkal kell bevinni azokat. Télen zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztunk, a napfény jótékony hatásából is kevésbé részesülünk, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a vitaminok és nyomelemek pótlására. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít a fertőzések leküzdésében, de túl nagy adagokban nem javasolt alkalmazni, mivel a felesleges mennyiség a vizelettel úgyis távozik, és a vesét is leterheli. Szükség van a B-vitaminokra is, amelyek segítenek leküzdeni a feszültséget, nyugtalanságot. A D-vitamin pótlására is figyelnünk kell, ugyanis télen egyrészt csak a táplálékkal tudjuk a szervezetünkbe juttatni, másrészt a napsugarak hatására képződik, de a téli borongós, fényhiányos időben ebből is sokkal kevesebbet kapunk természetes úton. A méregtelenítés során a mérgekkel együtt a vitaminok is kiürülnek, amelyeket mindenképp szükséges pótolni. Erre a célra leginkább a komplex multivitaminok felelnek meg, mivel az összes szükséges vitamint és nyomelemet tartalmazzák.

Milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak?

A tisztítókúrára alapvetően nincs szüksége az emberi szervezetnek, és olykor még veszélyes, káros is lehet az egészségünkre, ha nem tartunk be bizonyos szabályokat. Ügyelni kell például az elegendő mennyiségű folyadékbevitelre, mert ha nem iszunk eleget, felborítjuk a szervezet folyadék- és elektrolitegyensúlyát, amely gyomorproblémákhoz, fejfájáshoz, fáradtsághoz, ingerlékenységhez, súlyosabb esetben akár kiszáradáshoz is vezethet. Bármilyen méregtelenítő kúrát választunk, fontos tudni, hogy a méreganyagok csak az ásványi anyagokhoz kötődve tudnak a szervezetből kiürülni, ezért biztosítani kell az ásványi anyagok pótlását. Fontos tudni azt is, hogy gyermekeknek, időseknek, krónikus betegeknek és kismamáknak tilos a méregtelenítés.

Milyen kiegészítő tevékenységek segíthetik a szervezet tisztulását és a fogyást?

A bőrön át az izzadással nagy mennyiségű salakanyagot tudunk a szervezetünkből eltávolítani. Az izzadást többféleképpen érhetjük el: sportolással, izzasztó teakeverékek fogyasztásával, szaunázással vagy gőzfürdővel. Számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek segítik a vese munkáját, így a véráramból a keletkezett bomlástermékek, felesleges ásványi anyagok, sőt még a víz is fokozottabban szűrődik ki. Azonban minden esetben fokozott figyelmet igényel a folyadékbevitel, hogy a kiszáradást megelőzzük.

A tisztítókúra csak időszakosan alkalmazható, vagy érdemes év közben akár többször is beiktatnunk?

Manapság a tisztítókúrák reneszánszukat élik, a tisztító módszereket egyes irodalmi források szerint már az ókori Egyiptomban is alkalmazták. Egészséges és beteg emberek egyaránt tavasszal és ősszel szoktak tisztítókúrát tartani, azonban mindig ügyelni kell az ellenjavallatokra. A szervezetet fokozatosan kell felkészíteni a diétára, valamint célszerű a kúra megkezdése előtt orvossal vagy dietetikussal is konzultálni.

#KORONAVÍRUS

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Márciusi akció

Actival Extra filmtabletta

120 db

4 660 Ft

38,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 780 Ft

59,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Night Forte lágyzselatin kapszula

60 db

2 995 Ft

49,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 580 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 710 Ft

106,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 670 Ft

8,4 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkenőcs

25 g

2 340 Ft

93,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Prostayol 6 Forte kapszula

40 db

2 100 Ft

52,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Septofort tabletta

24 db

1 320 Ft

55 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 300 Ft

46 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 800 Ft

120 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Coldrex MaxGrip citrom ízű por belsőleges oldathoz

10 db

2 090 Ft

209 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hydrominum tabletta

30 db

2 500 Ft

83,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Cetebe 500 mg retard kemény kapszula

120 db

3 780 Ft

31,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Bilobil® Forte 80 mg kemény kapszula

60 db

4 375 Ft

72,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasopax orrspray felnőtteknek

10 ml

1 810 Ft

181 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal® szirup

200 ml

1 740 Ft

8,7 Ft/ml
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Linex® Flora kapszula

28 db

2 760 Ft

98,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Apranax Dolo 220 mg filmtabletta

30 db

1 500 Ft

50 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. márciusi száma!

Ingyenes magazinunkat a képre kattintva töltheti le!
A korábbi számokat ide kattintva érheti el