Tavaszi megtisztulás

2018. 03. 26.
|
tavasz közeledtével sokan szeretnék szervezetüket formába hozni, megszabadulni a felesleges anyagoktól és kilóktól, ezért különböző méregtelenítőkúrákba kezdenek. Népszerűségük töretlen, de arról, hogy hogyan érdemes elkezdeni, és milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak, Balázsné dr. Hati Margitot, a csanádpalotai Kazay Gyógyszertár gyógyszerészét kérdeztük.

Balázsné dr. Hati MargitMilyen anyagok gyűlhetnek fel a szervezetünkben, amelyektől egy tisztítókúra során megszabadulhatunk?

Szervezetünkbe folyamatosan salakanyagok és mérgek rakódnak le. A méreganyagok körülbelül hetven százaléka élelmiszereink által jut a szervezetünkbe, mivel táplálékaink egyre több tartósítószert, valamint adalék-, színező-, és állományjavító anyagot tartalmaznak. Ezek a méreganyagok, amelyek a testünkbe kerülnek, az anyagcsere-folyamatok során ugyan távoznak, azonban ahhoz, hogy öntisztító szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak.

Miért a tavaszi időszak a legideálisabb a kúra elkezdésére?

Köztudott, hogy télen nehezebb ételeket fogyasztunk, valamint az ünnepek alatt többet is eszünk az általában megszokottól. A friss gyümölcsök, zöldségek sem érhetők el ilyenkor, és a mozgás is háttérbe szorul ebben az időszakban. Ekkorra testünk ellenállóképessége legyengül, mivel a téli hónapokban szervezetünk kevesebb ásványi anyaghoz, létfontosságú vitaminhoz és nyomelemhez jut, és a friss levegőn is kevesebbet tartózkodunk. Télen az anyagcserénk is takarékra kapcsol, így a mérgeket és a képződött káros anyagokat sem tudja kellőképpen megsemmisíteni. Ezek az anyagok megváltoztatják szervezetünk belső környezetét, és sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátási feladatokat.

Az, hogy sejtjeink nem jutnak hozzá kellő mértékben a működésükhöz szükséges tápanyagokhoz – amelyek egyben az energiatermeléshez is elengedhetetlenek –, kihat teljesítőképességünkre, és folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat. A tavasz beköszöntével egyre több friss gyümölcs és zöldség válik elérhetővé, így már a tisztítókúra kivitelezése is könnyebb, amely pozitív lehet, hiszen a méreganyagok eltávolítása után fittebbnek érezzük magunkat, és frissen tudjuk fogadni a tavasz első rügyeit és a napsugarakat.

Milyen vitaminokkal, étrendkiegészítőkkel segíthetjük a szervezet feltöltődését, érdemes-e ezeket a tél elmúltával is alkalmaznunk?

A tisztítókúra ideje alatt nagyon fontos a vitaminok pótlása. A vitaminok szervezetünk számára nélkülözhetetlenek, előállítani nem tudjuk őket, így a táplálékkal kell bevinni azokat. Télen zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztunk, a napfény jótékony hatásából is kevésbé részesülünk, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a vitaminok és nyomelemek pótlására. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít a fertőzések leküzdésében, de túl nagy adagokban nem javasolt alkalmazni, mivel a felesleges mennyiség a vizelettel úgyis távozik, és a vesét is leterheli. Szükség van a B-vitaminokra is, amelyek segítenek leküzdeni a feszültséget, nyugtalanságot. A D-vitamin pótlására is figyelnünk kell, ugyanis télen egyrészt csak a táplálékkal tudjuk a szervezetünkbe juttatni, másrészt a napsugarak hatására képződik, de a téli borongós, fényhiányos időben ebből is sokkal kevesebbet kapunk természetes úton. A méregtelenítés során a mérgekkel együtt a vitaminok is kiürülnek, amelyeket mindenképp szükséges pótolni. Erre a célra leginkább a komplex multivitaminok felelnek meg, mivel az összes szükséges vitamint és nyomelemet tartalmazzák.

Milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak?

A tisztítókúrára alapvetően nincs szüksége az emberi szervezetnek, és olykor még veszélyes, káros is lehet az egészségünkre, ha nem tartunk be bizonyos szabályokat. Ügyelni kell például az elegendő mennyiségű folyadékbevitelre, mert ha nem iszunk eleget, felborítjuk a szervezet folyadék- és elektrolitegyensúlyát, amely gyomorproblémákhoz, fejfájáshoz, fáradtsághoz, ingerlékenységhez, súlyosabb esetben akár kiszáradáshoz is vezethet. Bármilyen méregtelenítő kúrát választunk, fontos tudni, hogy a méreganyagok csak az ásványi anyagokhoz kötődve tudnak a szervezetből kiürülni, ezért biztosítani kell az ásványi anyagok pótlását. Fontos tudni azt is, hogy gyermekeknek, időseknek, krónikus betegeknek és kismamáknak tilos a méregtelenítés.

Milyen kiegészítő tevékenységek segíthetik a szervezet tisztulását és a fogyást?

A bőrön át az izzadással nagy mennyiségű salakanyagot tudunk a szervezetünkből eltávolítani. Az izzadást többféleképpen érhetjük el: sportolással, izzasztó teakeverékek fogyasztásával, szaunázással vagy gőzfürdővel. Számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek segítik a vese munkáját, így a véráramból a keletkezett bomlástermékek, felesleges ásványi anyagok, sőt még a víz is fokozottabban szűrődik ki. Azonban minden esetben fokozott figyelmet igényel a folyadékbevitel, hogy a kiszáradást megelőzzük.

A tisztítókúra csak időszakosan alkalmazható, vagy érdemes év közben akár többször is beiktatnunk?

Manapság a tisztítókúrák reneszánszukat élik, a tisztító módszereket egyes irodalmi források szerint már az ókori Egyiptomban is alkalmazták. Egészséges és beteg emberek egyaránt tavasszal és ősszel szoktak tisztítókúrát tartani, azonban mindig ügyelni kell az ellenjavallatokra. A szervezetet fokozatosan kell felkészíteni a diétára, valamint célszerű a kúra megkezdése előtt orvossal vagy dietetikussal is konzultálni.

Szeptemberi akció

Coldrex® MaxGrip mentol és erdei gyümölcs ízű por belsőleges oldathoz

10 db

1 755 Ft

175,5 Ft/db
Hatékonyan enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit: a fejfájást, lázat, torokfájást, végtagfájdalmat, orrdugulást, orrmelléküreg-gyulladást és a vele járó fájdalmat. Nem okoz álmosságot
Omega Pharma Hungary Kft.
1138 Budapest, Madarász Viktor u. 47-49.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

6 adag

1 580 Ft

263,3 Ft/adag
Hidegrázás, rossz közérzet, láz esetén, már az első influenzás tünetektől!
Boiron Hungária Kft.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkenőcs

25 g

1 995 Ft

79,8 Ft/g
Hatékonyan csillapítja az aranyér kellemetlen tüneteit: csökkenti az irritációt, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a sebgyógyulást. Kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmaz
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Magnézium 250 mg +B6 filmtabletta

60 db

1 695 Ft

28,3 Ft/db
Kiválóan felszívódó magnézium-kombináció, amelyből napi 1 filmtabletta is elegendő
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 280 Ft

109,3 Ft/db
Hatékony gyógyszerkészítmény az időskorral összefüggő szellemi hanyatlás és az életminőség javítására enyhe fokú demenciában szenvedőknek
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® long 600 mg pezsgőtabletta

10 db

1 970 Ft

197 Ft/db
Napi egy pezsgőtabletta segít már a hurutos köhögés kezdetén! Célzottan a lerakódáson hat, feloldja a sűrű váladékot és segít megtisztítani a légutakat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 040 Ft

104 Ft/db
Akut hasmenés kezelésére felnőtteknek és gyermekeknek (a csecsemőket is beleértve) orális rehidráló oldattal együtt adva
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 665 Ft

55,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére. Már az első adag megszüntetheti a panaszokat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 060 Ft

103 Ft/db
Gyorsan felszívódó lágy kapszula1, mely hatékonyan enyhíti a fejfájást, fogfájást és menstruáció következtében fellépő fájdalmat. 1Diklofenák-kálium tablettához képest.
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu.
A védjegyek tulajdonosa vagy engedélyezett használója a GSK vállalatcsoport
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C plus® liposzómális C-vitamin lágy kapszula

60 db

3 515 Ft

58,6 Ft/db
Természetes összetevőkből készül, hosszantartó hatású C-vitamin és kiváló hasznosulásának köszönhetően akár kisebb dózis is elegendő
Étrend-kiegészítő készítmény**

Algoflex® forte filmtabletta

20 db

1 845 Ft

92,3 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával*** hatékonyan csillapítja a fejfájást! (***Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 695 Ft

33,9 Ft/ml
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszerkészítmény. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 230 Ft

26,2 Ft/g
Egész nap biztosítja a műfogsor stabilitását, így biztonságérzetet nyújt használójának. A ragasztó védi a nyálkahártyát a protézis okozta sérülésektől, illetve megakadályozza az ételmaradék protézis alá jutását
Orvostechnikai eszköz*

Rhinospray Plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 825 Ft

182,5 Ft/ml
Hatóanyaga percek alatt felszabadítja és hosszú órákon át tisztán tartja orrát
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tantum Verde® menta 3 mg szopogató tabletta

20 db

1 565 Ft

78,3 Ft/db
Alkalmazható a száj, torok és a fogíny gyulladásánál közvetlenül. Fájdalomcsillapító és helyi érzéstelenítő egyidejűleg
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 735 Ft

17,4 Ft/g
Hatásos megoldás izom- és ízületi fájdalom esetén: gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, hűsítő hatású
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua Resist sebtapasz

28 db

645 Ft

23 Ft/db
Víz- és szennyeződésálló ragtapasz, amely lélegzik. Jó tapadású és rugalmas
Orvostechnikai eszköz*

Optive szemcsepp

10 ml

3 110 Ft

311 Ft/ml
Kettős hatású komfort szemcsepp, amely hosszantartó komfortérzetet nyújt a vörös, irritált, száraz szem számára
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Panadol Rapid Extra 500 mg/65 mg filmtabletta

24 db

1 285 Ft

53,5 Ft/db
Paracetamol és koffein tartalmú fájdalom- és lázcsillapító gyógyszer. Optizorb® formulával a gyorsabb felszívódásért – a hagyományos paracetamol-koffein kombinációjú tablettákhoz képest
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoflor® hüvelytabletta

6 db

2 605 Ft

434,2 Ft/db
A természetes hüvelyflóra helyreállítására, a visszatérő hüvelyi fertőzések megelőzésére, a változókori intim panaszok kezelésére
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2018. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el