Tavaszi megtisztulás

2018. 03. 26.
|
tavasz közeledtével sokan szeretnék szervezetüket formába hozni, megszabadulni a felesleges anyagoktól és kilóktól, ezért különböző méregtelenítőkúrákba kezdenek. Népszerűségük töretlen, de arról, hogy hogyan érdemes elkezdeni, és milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak, Balázsné dr. Hati Margitot, a csanádpalotai Kazay Gyógyszertár gyógyszerészét kérdeztük.

Balázsné dr. Hati MargitMilyen anyagok gyűlhetnek fel a szervezetünkben, amelyektől egy tisztítókúra során megszabadulhatunk?

Szervezetünkbe folyamatosan salakanyagok és mérgek rakódnak le. A méreganyagok körülbelül hetven százaléka élelmiszereink által jut a szervezetünkbe, mivel táplálékaink egyre több tartósítószert, valamint adalék-, színező-, és állományjavító anyagot tartalmaznak. Ezek a méreganyagok, amelyek a testünkbe kerülnek, az anyagcsere-folyamatok során ugyan távoznak, azonban ahhoz, hogy öntisztító szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak.

Miért a tavaszi időszak a legideálisabb a kúra elkezdésére?

Köztudott, hogy télen nehezebb ételeket fogyasztunk, valamint az ünnepek alatt többet is eszünk az általában megszokottól. A friss gyümölcsök, zöldségek sem érhetők el ilyenkor, és a mozgás is háttérbe szorul ebben az időszakban. Ekkorra testünk ellenállóképessége legyengül, mivel a téli hónapokban szervezetünk kevesebb ásványi anyaghoz, létfontosságú vitaminhoz és nyomelemhez jut, és a friss levegőn is kevesebbet tartózkodunk. Télen az anyagcserénk is takarékra kapcsol, így a mérgeket és a képződött káros anyagokat sem tudja kellőképpen megsemmisíteni. Ezek az anyagok megváltoztatják szervezetünk belső környezetét, és sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátási feladatokat.

Az, hogy sejtjeink nem jutnak hozzá kellő mértékben a működésükhöz szükséges tápanyagokhoz – amelyek egyben az energiatermeléshez is elengedhetetlenek –, kihat teljesítőképességünkre, és folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat. A tavasz beköszöntével egyre több friss gyümölcs és zöldség válik elérhetővé, így már a tisztítókúra kivitelezése is könnyebb, amely pozitív lehet, hiszen a méreganyagok eltávolítása után fittebbnek érezzük magunkat, és frissen tudjuk fogadni a tavasz első rügyeit és a napsugarakat.

Milyen vitaminokkal, étrendkiegészítőkkel segíthetjük a szervezet feltöltődését, érdemes-e ezeket a tél elmúltával is alkalmaznunk?

A tisztítókúra ideje alatt nagyon fontos a vitaminok pótlása. A vitaminok szervezetünk számára nélkülözhetetlenek, előállítani nem tudjuk őket, így a táplálékkal kell bevinni azokat. Télen zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztunk, a napfény jótékony hatásából is kevésbé részesülünk, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a vitaminok és nyomelemek pótlására. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít a fertőzések leküzdésében, de túl nagy adagokban nem javasolt alkalmazni, mivel a felesleges mennyiség a vizelettel úgyis távozik, és a vesét is leterheli. Szükség van a B-vitaminokra is, amelyek segítenek leküzdeni a feszültséget, nyugtalanságot. A D-vitamin pótlására is figyelnünk kell, ugyanis télen egyrészt csak a táplálékkal tudjuk a szervezetünkbe juttatni, másrészt a napsugarak hatására képződik, de a téli borongós, fényhiányos időben ebből is sokkal kevesebbet kapunk természetes úton. A méregtelenítés során a mérgekkel együtt a vitaminok is kiürülnek, amelyeket mindenképp szükséges pótolni. Erre a célra leginkább a komplex multivitaminok felelnek meg, mivel az összes szükséges vitamint és nyomelemet tartalmazzák.

Milyen veszélyei lehetnek a tisztítókúráknak?

A tisztítókúrára alapvetően nincs szüksége az emberi szervezetnek, és olykor még veszélyes, káros is lehet az egészségünkre, ha nem tartunk be bizonyos szabályokat. Ügyelni kell például az elegendő mennyiségű folyadékbevitelre, mert ha nem iszunk eleget, felborítjuk a szervezet folyadék- és elektrolitegyensúlyát, amely gyomorproblémákhoz, fejfájáshoz, fáradtsághoz, ingerlékenységhez, súlyosabb esetben akár kiszáradáshoz is vezethet. Bármilyen méregtelenítő kúrát választunk, fontos tudni, hogy a méreganyagok csak az ásványi anyagokhoz kötődve tudnak a szervezetből kiürülni, ezért biztosítani kell az ásványi anyagok pótlását. Fontos tudni azt is, hogy gyermekeknek, időseknek, krónikus betegeknek és kismamáknak tilos a méregtelenítés.

Milyen kiegészítő tevékenységek segíthetik a szervezet tisztulását és a fogyást?

A bőrön át az izzadással nagy mennyiségű salakanyagot tudunk a szervezetünkből eltávolítani. Az izzadást többféleképpen érhetjük el: sportolással, izzasztó teakeverékek fogyasztásával, szaunázással vagy gőzfürdővel. Számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek segítik a vese munkáját, így a véráramból a keletkezett bomlástermékek, felesleges ásványi anyagok, sőt még a víz is fokozottabban szűrődik ki. Azonban minden esetben fokozott figyelmet igényel a folyadékbevitel, hogy a kiszáradást megelőzzük.

A tisztítókúra csak időszakosan alkalmazható, vagy érdemes év közben akár többször is beiktatnunk?

Manapság a tisztítókúrák reneszánszukat élik, a tisztító módszereket egyes irodalmi források szerint már az ókori Egyiptomban is alkalmazták. Egészséges és beteg emberek egyaránt tavasszal és ősszel szoktak tisztítókúrát tartani, azonban mindig ügyelni kell az ellenjavallatokra. A szervezetet fokozatosan kell felkészíteni a diétára, valamint célszerű a kúra megkezdése előtt orvossal vagy dietetikussal is konzultálni.

Decemberi akció

Centrum Energy A-tól Z-ig® filmtabletta

30 db

2 640 Ft

88 Ft/db
Vitaminokat, ásványi anyagokat, ginzeng- és ginkgo biloba kivonatot tartalmazó készítmény felnőtteknek
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Étrend-kiegészítő készítmény**

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 290 Ft

38,2 Ft/db
Hatóanyagai, a kalcium, D- és K2-vitamin hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 620 Ft

8,1 Ft/ml
Megkönnyíti a hörgőváladék felköhögését és kiürülését. Kettős hatásával szabályozza a nyák- és köpettermelést és elfolyósítja azt, így könnyebb felköhögni
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Volteren Emulgel Forte 20 mg/g gél

100 g

3 235 Ft

32,4 Ft/g
Csillapítja az ízületi- és izomfájdalmakat akár 12 órán keresztül, és csökkenti azok gyulladását
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Artelac® CL szemcsepp

10 ml

1 115 Ft

111,5 Ft/ml
Frissíti és megnyugtatja a szemet. A szemfelszín nedvesítésére szemszárazság, égő érzés vagy szemfáradtság esetén. Kemény kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmas.
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Novo C plus® liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Természetes összetevőkkel készül, hosszan tartó hatású, és a C-vitamint egy természetes buroknak köszönhetően zsírban oldódó formában tartalmazza. Így kiváló hasznosulást biztosít, és akár kisebb dózis is elég belőle.
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 050 Ft

41 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszer. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 1600 NE D3-vitamin tabletta

90 db

1 650 Ft

18,3 Ft/db
A napi szükséges D-vitamin biztosítására az immunrendszerért, a csontozatért, a fogazatért és az izmokért
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

ACC® Instant 600 mg belsőleges por

10 db

2 160 Ft

216 Ft/db
Napi 1 adag segít már a hurutos köhögés kezdetén! Víz nélkül bevehető, így mindig kéznél van hurutos köhögés esetén
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Magnézium 250 mg +B6 filmtabletta

90 db

2 295 Ft

25,5 Ft/db
Napi 1 filmtabletta a magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére. Kiválóan felszívódó magnézium-kombinációt tartalmaz
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Septolete® extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta

16 db

1 275 Ft

79,7 Ft/db
Felnőttek és 6 év feletti gyermekek számára javallott gyulladáscsökkentőként, fájdalomcsillapítóként és fertőtlenítőként torok-, szájüregi és fogíny-irritáció kezelésére. Citrom-bodza ízben is
Vény nélkül kapható gyógyszer

Volteren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 795 Ft

89,8 Ft/db
Enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, hátfájást, a megfázás és influenza következtében kialakuló fájdalmakat
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bila-Git®. filmtabletta

30 db

1 725 Ft

57,5 Ft/db
Hatékonyan szünteti meg az epeműködéssel összefüggő emésztési panaszokat, így nincsenek többé nehéz ételek.
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 770 Ft

110,6 Ft/db
Fájdalomcsillapító, lázcsillapító, emellett gyulladáscsökkentő hatása is van. Modern lágy kapszulája folyékony formában tartalmazza a hatóanyagot, így akár 10 perc alatt elkezdi csillapítani fájdalmát
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 860 Ft

3860 Ft/adagoló tartály
Gyors segítség a dohányzás utáni vágy leküzdésében! Diszkrét megoldás a kellemetlen megvonási tünetek enyhítésére. Mérsékli a nikotin utáni vágyat a leszokási kísérlet során.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 085 Ft

104,3 Ft/db
Gyorsan felszívódó lágy kapszula1, mely hatékonyan enyhíti a fejfájást, fogfájást és menstruáció következtében fellépő fájdalmat. 1Diklofenák-kálium tablettához képest
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 665 Ft

55,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (beleértve a hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére. Már az első adag megszüntetheti a panaszokat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

6 adag

1 595 Ft

265,8 Ft/adag
Hidegrázás, rossz közérzet, láz esetén, már az első influenzás tünetektől!
Boiron Hungária Kft.
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Zovirax Duo 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

1 785 Ft

892,5 Ft/g
A kiújuló ajakherpesz korai jeleinek és tüneteinek kezelésére: kezeli az ajakherpeszt és a hólyagképződést is megakadályozhatja
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Wick Sinex 05 mg/ml oldatos orrspray

15 ml

1 820 Ft

121,3 Ft/ml
Hatékony orrspray, amely egyetlen adaggal perceken belül, akár 12 órára megszüntetheti az orrdugulást
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

3 215 Ft

107,2 Ft/db
Megelőzi az antibiotikum okozta bélflóra károsodást, csökkenti a hasmenés kialakulásának esélyét, helyreállítja a bélflóra egyensúlyát
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2018. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el