Sarkalatos kérdések

2016. 07. 27.
|
A jó idő beköszöntével sok hölgy veszi elő a lapos talpú tavaszi cipők helyett a magasabb sarkú szandálokat, nőiesebb cipőket, és a gyakoribbá váló esti programokon is elegánsabb cipőt viselnek. Azonban nem mindegy, mennyire terheljük meg ezzel a lábat. Az ideális sarokméretről és az esetleges hátrányos következményekről Dr. Moravcsik Bence Balázst, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd-traumatológusát kérdeztük.

Milyen tünetek esetén gyanakodhatunk, hogy a fájdalmakat a nem megfelelő cipő okozza? Mely területeken okozhat problémát?

Amikor új cipőt vásárolunk, az első egy-két alkalommal, amikor felvesszük, elő szokott fordulni, hogy megfájdul benne a lábunk. Különösen a lábtőízület és az ujjízületek, a talpi párnácskák fájdulhatnak meg, de a sarokfájdalom is gyakori, főleg, ha a cipő még fel is töri a lábat, és a sebet folyamatosan dörzsöli. Ugyancsak a cipő okozhatja az esetleges fájdalmakat a talp belső felén, a hosszanti ín mentén. Amennyiben ezek a panaszok nem múlnak el néhány alkalom után, vagyis a cipő nem idomul egy kicsit a lábunkhoz, ne viseljük.

Rendszeres használat esetén milyen időtartam után számíthatunk maradandó károsodásra, illetve mik lehetnek ezek?

Amikor a hölgyek magas sarkú cipőt viselnek, és kizárólag csak azt hordanak, gyakori probléma az Achilles-ín rövidülése, illetve az ujjak összetorlódása. Ezek a panaszok nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki, hanem egy hosszabb folyamat eredményei. Már korábban megjelenhet bőrkeményedés, kalapácsujj, vagy kialakulhatnak egyéb lábdeformitások. Ha ezek közül bármelyiket észrevesszük a lábunkon, érdemes odafigyelni rá, mert később súlyosabb, és sokkal nehezebben kezelhető problémákhoz vezethetnek, például harántsérüléshez, ujjgörbülethez, vagy a rengeteg ember életét megkeserítő bütyökhöz. Természetesen ezek hosszú éveken át tartó, napi több órás magas sarkú viselése esetén tapasztalhatóak, de a korai jelzéseket sem szabad figyelmen kívül hagyni.

Mi tekinthető ideális méretű saroknak?

Mindennapi használatra az egy-két centis sarkú cipők viselését ajánlhatjuk. Ezek a legoptimálisabbak a láb és a gerinc egészségének és kényelmének szempontjából.

A cipő leváltásán kívül mik az elsődleges tüneti kezelés lehetőségei?

A tehermentesítés a legfontosabb. Ügyeljünk arra, hogy a cipő ne nyomja a lábat, a lábujjakat, tehát ne vegyünk a tényleges lábméretünknél kisebb cipőt csak azért, mert a boltban tetszetősebbnek tűnik benne a lábunk. Hasznos lehet valamilyen gyógyszeres tapasz alkalmazása, de ha már elkezdődött a lábdeformitás, és elváltozások tapasztalhatóak, célszerű gyógyászati segédeszközöket alkalmazni, amelyek segíthetnek. Ilyen például a talpbetét, a harántemelő pelotta vagy az éjszakai valgus sín. Ezek lassítják a deformitási folyamatot, és egyúttal korrigálhatják is valamelyest az elváltozásokat.

Előnyös-e, ha fájdalom észlelése esetén a nagyon magas sarok után hirtelen váltunk lapos talpú cipőre, vagy fontos a fokozatosság?

Fontos a fokozatosság, egy napon belül akár többször is váltsunk cipőt, az urak is. A hölgyek pedig váltogassák a magas és a lapos cipőket, ezzel könnyítve a lábak terheltségén.

Ha elkerülhetetlen, hogy egy elegánsabb cipőt vegyünk fel, milyen módszerekkel előzhetjük meg a lábfájdalmat?

Minél kevesebb ideig viseljék a hölgyek a magas sarkú cipőket, csak addig, ameddig muszáj. Éljenek az alátámasztási lehetőségekkel, amelyek a cipő talpszerkezetét rugalmasabbá teszik, puhítják azt, és amellyel lengéscsillapítást érhetnek el.

Mikor szükséges mindenképp orvoshoz fordulni? Mennyire korrigálhatóak a kialakult deformálódások?

Amikor rendszeresen érezzük a fájdalmakat, elkerülhetetlen a kivizsgálás, hogy kiderüljön, mi okozza a panaszokat. Amikor a deformitás rögzül az ízületekben, állandósul majd a fájdalom, a lábujjakban pedig mozgáskorlátozottság alakulhat ki, és akár egy kényelmesebb cipő viselése is nehézkes lesz - ezt nyilvánvalóan jobb megelőzni. Súlyos esetben, amikor a segédeszközök már nem elegendőek, sajnos csak a műtét segít. A gyógyulási idő ugyan sokáig tart, de végleges megoldást érhetünk el vele.

Novemberi akció

Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta

50 db

2 490 Ft

49,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Baldivian® Night bevont tabletta

30 db

1 760 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

C-vitamin Béres 1000 mg filmtabletta

90 db

2 490 Ft

27,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 350 Ft

47 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 610 Ft

261 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 380 Ft

79,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 430 Ft

715 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Flebaven® 500 mg filmtabletta

60 db

3 420 Ft

57 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 360 Ft

33,6 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 900 Ft

19 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 950 Ft

195 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 3 mg/ml szirup szájfecskendővel

100 ml

1 640 Ft

16,4 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Corsodyl alkoholmentes szájöblögető oldat

300 ml

1 550 Ft

5,2 Ft/ml
Kozmetikum

Septolete® Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta

16 db

1 560 Ft

97,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 260 Ft

26,8 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Advil® Cold Rapid 200 mg/30 mg lágy kapszula

10 db

1 280 Ft

128 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

NiQuitin® Minitab 4 mg préselt szopogató tabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D Forte 3000NE kapszula

60 db

2 850 Ft

47,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Coldrex® citrom ízű por belsőleges oldathoz

14 db

2 120 Ft

151,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 800 Ft

60 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rubophen® 500 mg tabletta

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 430 Ft

40,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. novemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el