Szimpatika – Hozzátáplálási kisokos

Mikor kezdjük?

A kisbabák emésztőrendszere a 4. és 6. hónap között éri el a megfelelő fejlettséget, a hozzátáplálást tehát ebben az időszakban kezdhetjük. A mai ajánlások a gyermek 6 hónapos koráig javasolnak kizárólagos szoptatást, és ennél tovább valóban nem szükséges várnunk az ételek bevezetésével. Lehetőség szerint a hozzátáplálást még a szoptatás időszaka alatt kezdjük meg, így az anyatej védőfaktorai segíthetnek az allergiás reakciók megelőzésében.



Mi kerüljön a tányérra?

Először javasolt almalével vagy reszelt almával kínálni a gyermeket, ezt követheti a sárgarépa, őszibarack, burgonya, sütőtök. Lényeges, hogy egy alkalommal mindig csak egyféle ételt kóstoltassunk meg, így az esetlegesen fellépő tünetek – hasmenés, hasfájás, kiütések – kiváltó okát könnyen beazonosíthatjuk.

Sózzunk, cukrozzunk, ízesítsünk?

A gyümölcsök természetes formában is tartalmaznak gyümölcscukrot, vagy más néven fruktózt, ami kellemesen édes ízt biztosít a baba ételeinek. A főzelékeket anyatejjel hígítva szintén kellemes ízű ételeket készíthetünk számára. Külön sózásra, édesítésre a kezdeti időszakban nincs szükség.

Teljes kudarc?

Ne essünk kétségbe, ha az új ízek bevezetésével lassan haladunk: az étel elutasításának több oka is lehet. Mivel az elválasztást fokozatosan kezdjük, és az első falatokat szoptatás után, egy-két kanállal kóstoltatjuk meg a picivel, előfordulhat, hogy egyszerűen nem éhes. Érdemes hetekkel később visszatérni a „nemszeretem” ételekre – elképzelhető, hogy akkor jóízűen elfogyasztja majd. Minden babának meg kell tanulnia a kanállal történő étkezést, ami gyermekenként eltérő hosszúságú időt vehet igénybe. A tanulási folyamatot segíthetjük azzal, ha kezdetben csak a gyümölcsök (alma, őszibarack) levével kínáljuk meg, és a pépes ételek kóstoltatása csak ezt követően történik.

Liszt előbb, tej később

Az utóbbi években a nemzetközi és a hazai orvosi ajánlások alapján korábbi időpontra tevődött át a glutén bevezetésének időpontja. Az anyatejes táplálás előnyeit kihasználva a glutént a baba 17. és 24. hetes kora között, kis mennyiséggel kezdve adjuk. A gluténtartalmú élelmiszerek fokozatos bevezetésével a „lisztérzékenység”, azaz cöliákia kialakulásának veszélye csökkenthető, még olyan családok esetében is, ahol van már cöliákiás beteg.

A tehéntej esetében továbbra is a korábbi ajánlás az érvényes: fogyasztása 1 éves kor alatt nem javasolt. A túl korán megkezdett tehéntejes táplálás a csecsemőknél asztmatikus légúti tüneteket, ekcémát és hasmenést okozhat. Főzelékek készítéséhez 1 éves kor alatt inkább anyatejet vagy tápszert használjunk.

Forrás: www.allergiakozpont.hu