Szimpatika főoldal

Egy friss amerikai tanulmányban 4700 embert követtek nyomon, és ennek során kiderült, hogy a prehipertóniával küzdő fiatal felnőttek esetében is érvényes az, hogy a tartósan fennálló magasabb vérnyomás az ér belső felszínének mikroszkóppal látható sérülését idézi elő. Ez pedig oda vezet, hogy fokozódik az érösszehúzódást eredményező anyagok termelődése, és az ér belső felszínén egyenetlenség jön létre. Emiatt apró vérrögök képződhetnek, illetve az érfalban meszesedés következik be. Ilyen módon az évek során kialakul a számtalan szövődményt okozó arterioszklerózis.

Norrina Allen, a Northwestern University Feinberg School of Medicine munkatársa és a tanulmány vezetője szerint nagy hiba lenne megvárni a középkorúságot, hogy az illető foglalkozni kezdjen a hipertóniával. Ez az üzenete azonban nem csak a betegeknek, hanem az orvosoknak is szól, ugyanis gyakran ők sem fordítanak kellő figyelmet arra, ha egy fiatalnak van mérsékelten magas vérnyomása.

Jó hír azonban az, hogy enyhe emelkedés esetén terápiaként még sokszor elegendő a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás, viszont súlyosabb probléma esetén már gyógyszeres kezelés is indokolt.

Így csökkentheti a vérnyomását:

• Csökkentse a só fogyasztását
• Mozogjon rendszeresen (séta, futás)
• DASH-diéta
• Ne dohányozzon
• Adja le a súlyfeleslegét
• Próbálja meg csökkenteni a stresszt

A szakemberek azt javasolják, hogy mindenkinek érdemes időközönként megmérnie otthon a vérnyomását – főleg, ha a családjában már többször előfordult hipertónia –, hogy még időben közbe lehessen lépni, mert ha csak a 40-es, 50-es éveiben kezd el az illető törődni a betegségével, könnyen lehet, hogy az évek alatt már olyan nagy károkat okozott a probléma, hogy lényegesen nehezebb lesz a kezelése.

„Mivel a hipertóniának leggyakrabban nincsenek tünetei, nem szabad figyelmeztető jelekre (fejfájás, szédülés) várnia. A legcélszerűbb, ha olykor megméri a vérnyomását, és ha a normálistól eltérő értéket kap, akkor érdemes szakemberhez fordulnia és 24 órás vérnyomásmérést kérnie” – tanácsolja dr. Kapocsi Judit.

Forrás: Trombózisközpont