Így gyógyítsd magad ayurvédával

2013. 12. 17.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Szerző: Szimpatika
Inkább nedves melegben, vagy inkább az éj hűvösében jobb a közérzeted? Szoktad úgy érezni, hogy igazságtalanul sok teher nyomja a válladat? Inkább naponta háromszor eszel kiadósan, vagy óránként keveset? Ha az orvos ilyesmiket kérdezne, valószínűleg bolondnak néznéd. Nem így Indiában...

Az Indiában 5000 éve remekül működő ayurvédikus gondolkodás szerint, ha az ember ismeri alapvető testtípusát, és jártas az ayurvéda tudományában, megtudja, hogyan kell természetének megfelelően élni. Ha a testtípusához illő étrendet követi, teste igényei szerinti gyakorlatokat végez, és figyel a pihenés, munka és lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem, felborul a rend, kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás feladata ezért az, hogy a rendet, a harmóniát visszaállítsa. Az ayurvéda nem betegségeket kezel, hanem a betegségekként megjelenő, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja.

Testtípus

Az ayurvéda úgy fogja fel az emberi testet, mint a különböző energiák áramlásának folyamatát. Ezek az energiák három biológiai erő által jelenítődnek meg. Nevük: Vata, Pitta és Kapha. Ezekről kapták nevüket az ayurvédában meghatározott alapvető típusok is.

Szeretnéd tudni, hogy az ayurvéda szerint milyen típus vagy? Érdekel, milyen betegségekre vagy hajlamos? Megismernéd, hogy milyen táplálkozás, sport való neked? Nem kell mást tenned, csak töltsd ki tesztünket, s megtudod!


1. Milyen a testfelépítésed?

A. Alacsony, vékony, gyenge fizikumú.

B. Középtermet, teltkarcsú, kövérkés.

C. Tökéletesen arányos, jó felépítésű.

 

2. Milyen a hajad minősége?

A. Száraz, töredezett.

B. Vékony szálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos.

C. Sűrű, dús, sötét színű, hullámos, későn őszülő.

 

3. Milyen a bőröd?

A. Száraz, repedezett, érdes felületű.

B. Olajos, zsíros tapintású, gyakran pattanásos, pirosas színű.

C. Ragyogó, sima, tiszta, rózsás színű.

 

4. Milyenek a körmeid?

A. Kicsik, repedezettek, töredezettek.

B. Pirosasak, simák, laposak.

C. Nagyok, rózsaszínűek, domborúak.

 

5. Milyen a testhőmérsékleted?

A. Az átlagnál alacsonyabb, a végtagok hidegek.

B. Az átlagnál magasabb, a végtagok és az arc szinte forró.

C. Normális, a végtagok enyhén hűvös tapintásúak.

 

6. Milyenek mozdulataid?

A. Bizonytalanok, esetenként céltalanok.

B. Gyors, hirtelen mozdulatok.

C. Nyugodt, lassú mozdulatok

 

7. Milyen a hangod?

A. Rekedtes, gyenge, halk.

B. Tiszta, hangos, erőteljes.

C. Mély, „doromboló”, kellemes.

 

8. Milyen a beszédstílusod?

A. Bőbeszédű; gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli.

B. Meggyőző és magával ragadó; jó érvelő.

C. Lassú, megfontolt, nyugodt.

 

9. Mekkora a táplálék- és folyadékigényed?

A. Változó táplálék- és folyadékigény; gyors evés- és ivástempó.

B. Jó étvágy, néhány óránként jelentkező éhségérzet.

C. Viszonylag kis étvágy; jól tűri az éhséget, szomjúságot.

 

10. Mennyi alvásra van szükséged?

A. Kevesebb mint 6 órára.

B. 6-8 órára.

C. Több mint 8 órára.

 

11. Milyen a munkabírásod?

A. Kicsi, gyorsan elfáradok, már kevés munkától is.

B. Mérsékelt, a komolyabb szellemi vagy fizikai megerőltetéseket nem bírom.

C. Jó, nagy mennyiségű munka elvégzése után sem igazán érzek fáradtságot.

 

12. Milyen a felfogóképességed?

A. Változó: néha lassú, máskor gyors.

B. Nagyon gyors felfogóképesség; rendkívül eszes, intelligens.

C. Jó felfogóképesség, de sokat elmélkedik.

 

13. Milyen az emlékezőtehetséged?

A. A rövid távú memóriám nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat.

B. Mérsékelt: a közepes távú jó, a hosszabb távú már nem igazán.

C. Nagyon jó; kiváló a hosszú távú memóriám.

 

14. Milyen a természeted?

A. Irigy, féltékeny, félénk. Sokszor kapkodok, a pénz kifolyik a kezeim közül.

B. Hirtelen haragú, de megbocsátó. Jó döntéshozó vagyok, tudok bánni a pénzzel.

C. Hálás természetű, türelmes, önzetlen. Nyugodt, kedves, megfontolt, nagylelkű.

 

15. Milyen a problémamegoldó képességed?

A. Sokat aggodalmaskodom; nehezen hozok döntéseket.

B. Képes vagyok nagyon gyorsan jó döntéseket hozni.

C. Jó és átgondolt döntéseket hozok, de mindehhez viszonylag sok időre van szükségem.

 

16. Milyen dolgokat viselsz el nehezen?

A. A hideget – bármilyen formában.

B. A meleget, az idegességet, az éhséget, a szomjúságot, és bármely egyéb, kielégítetlen testi szükségletet.

C. Gyakorlatilag bármit könnyedén elviselek. Semmi nem tud kihozni a sodromból.

 

Miután válaszaid alapján összesítetted a válaszokhoz tartozó betűjeleket, láthatod, hogy melyikből van a legtöbb, s megtudhatod, melyik típusba tartozol.

A: Vata. A vata típusú emberek hajlamosak a gáztúltengésre, az érelmeszesedésre, hátfájásra. Ezért kerülniük kell a hüvelyeseket, a túlzott húsfogyasztást, és a megerőltető sportokat.

B: Pitta. A pitta alkatúak hajlamosak a hólyag, epe, máj rendellenességeire, gyomorfekélyre és bőrbetegségekre. Étkezésük könnyen emészthető zöldségekből és gyümölcsökből álljon, kerüljék a stresszt, a pontozásos sportokat.

C: Kapha. A kapha alkatúak a mandulagyulladásra, arcüreggyulladásra, hörghurutra hajlamosak. Kerüljék a túl hideg vagy túl forró, fűszeres ételeket, illetve az olyan sportokat, amelyek során könnyen felfázhatnak.


forrás: Hölgyvilág

Szimpatika akció

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!