Így gyógyítsd magad ayurvédával
Az Indiában 5000 éve remekül működő ayurvédikus gondolkodás szerint, ha az ember ismeri alapvető testtípusát, és jártas az ayurvéda tudományában, megtudja, hogyan kell természetének megfelelően élni. Ha a testtípusához illő étrendet követi, teste igényei szerinti gyakorlatokat végez, és figyel a pihenés, munka és lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem, felborul a rend, kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás feladata ezért az, hogy a rendet, a harmóniát visszaállítsa. Az ayurvéda nem betegségeket kezel, hanem a betegségekként megjelenő, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja.
Testtípus
Az ayurvéda úgy fogja fel az emberi testet, mint a különböző energiák áramlásának folyamatát. Ezek az energiák három biológiai erő által jelenítődnek meg. Nevük: Vata, Pitta és Kapha. Ezekről kapták nevüket az ayurvédában meghatározott alapvető típusok is.
Szeretnéd tudni, hogy az ayurvéda szerint milyen típus vagy? Érdekel, milyen betegségekre vagy hajlamos? Megismernéd, hogy milyen táplálkozás, sport való neked? Nem kell mást tenned, csak töltsd ki tesztünket, s megtudod!
1. Milyen a testfelépítésed?
A. Alacsony, vékony, gyenge fizikumú.
B. Középtermet, teltkarcsú, kövérkés.
C. Tökéletesen arányos, jó felépítésű.
2. Milyen a hajad minősége?
A. Száraz, töredezett.
B. Vékony szálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos.
C. Sűrű, dús, sötét színű, hullámos, későn őszülő.
3. Milyen a bőröd?
A. Száraz, repedezett, érdes felületű.
B. Olajos, zsíros tapintású, gyakran pattanásos, pirosas színű.
C. Ragyogó, sima, tiszta, rózsás színű.
4. Milyenek a körmeid?
A. Kicsik, repedezettek, töredezettek.
B. Pirosasak, simák, laposak.
C. Nagyok, rózsaszínűek, domborúak.
5. Milyen a testhőmérsékleted?
A. Az átlagnál alacsonyabb, a végtagok hidegek.
B. Az átlagnál magasabb, a végtagok és az arc szinte forró.
C. Normális, a végtagok enyhén hűvös tapintásúak.
6. Milyenek mozdulataid?
A. Bizonytalanok, esetenként céltalanok.
B. Gyors, hirtelen mozdulatok.
C. Nyugodt, lassú mozdulatok
7. Milyen a hangod?
A. Rekedtes, gyenge, halk.
B. Tiszta, hangos, erőteljes.
C. Mély, „doromboló”, kellemes.
8. Milyen a beszédstílusod?
A. Bőbeszédű; gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli.
B. Meggyőző és magával ragadó; jó érvelő.
C. Lassú, megfontolt, nyugodt.
9. Mekkora a táplálék- és folyadékigényed?
A. Változó táplálék- és folyadékigény; gyors evés- és ivástempó.
B. Jó étvágy, néhány óránként jelentkező éhségérzet.
C. Viszonylag kis étvágy; jól tűri az éhséget, szomjúságot.
10. Mennyi alvásra van szükséged?
A. Kevesebb mint 6 órára.
B. 6-8 órára.
C. Több mint 8 órára.
11. Milyen a munkabírásod?
A. Kicsi, gyorsan elfáradok, már kevés munkától is.
B. Mérsékelt, a komolyabb szellemi vagy fizikai megerőltetéseket nem bírom.
C. Jó, nagy mennyiségű munka elvégzése után sem igazán érzek fáradtságot.
12. Milyen a felfogóképességed?
A. Változó: néha lassú, máskor gyors.
B. Nagyon gyors felfogóképesség; rendkívül eszes, intelligens.
C. Jó felfogóképesség, de sokat elmélkedik.
13. Milyen az emlékezőtehetséged?
A. A rövid távú memóriám nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat.
B. Mérsékelt: a közepes távú jó, a hosszabb távú már nem igazán.
C. Nagyon jó; kiváló a hosszú távú memóriám.
14. Milyen a természeted?
A. Irigy, féltékeny, félénk. Sokszor kapkodok, a pénz kifolyik a kezeim közül.
B. Hirtelen haragú, de megbocsátó. Jó döntéshozó vagyok, tudok bánni a pénzzel.
C. Hálás természetű, türelmes, önzetlen. Nyugodt, kedves, megfontolt, nagylelkű.
15. Milyen a problémamegoldó képességed?
A. Sokat aggodalmaskodom; nehezen hozok döntéseket.
B. Képes vagyok nagyon gyorsan jó döntéseket hozni.
C. Jó és átgondolt döntéseket hozok, de mindehhez viszonylag sok időre van szükségem.
16. Milyen dolgokat viselsz el nehezen?
A. A hideget – bármilyen formában.
B. A meleget, az idegességet, az éhséget, a szomjúságot, és bármely egyéb, kielégítetlen testi szükségletet.
C. Gyakorlatilag bármit könnyedén elviselek. Semmi nem tud kihozni a sodromból.
Miután válaszaid alapján összesítetted a válaszokhoz tartozó betűjeleket, láthatod, hogy melyikből van a legtöbb, s megtudhatod, melyik típusba tartozol.
A: Vata. A vata típusú emberek hajlamosak a gáztúltengésre, az érelmeszesedésre, hátfájásra. Ezért kerülniük kell a hüvelyeseket, a túlzott húsfogyasztást, és a megerőltető sportokat.
B: Pitta. A pitta alkatúak hajlamosak a hólyag, epe, máj rendellenességeire, gyomorfekélyre és bőrbetegségekre. Étkezésük könnyen emészthető zöldségekből és gyümölcsökből álljon, kerüljék a stresszt, a pontozásos sportokat.
C: Kapha. A kapha alkatúak a mandulagyulladásra, arcüreggyulladásra, hörghurutra hajlamosak. Kerüljék a túl hideg vagy túl forró, fűszeres ételeket, illetve az olyan sportokat, amelyek során könnyen felfázhatnak.
forrás: Hölgyvilág
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Szúrásmentes vércukormérés a láthatáron
- Virtuális valóság technika segíti a gyermeksebészek munkáját
- Nőként kisebb eséllyel kapunk segítséget?
- A bőrfiatalítás aranyszabálya az életkornak megfelelő arcápoló
- Van-e összefüggés a pikkelysömörös tünetek és az étrendünk között?
- A tapintás segíti az önfelismerést
- Mit súg a bőrünk? - Bőrtünetek melyek cukorbetegségről árulkodnak
- A gerincproblémák minden korosztályt érintenek
- Nem a korral jár - Szívelégtelenség gyerekeknél
- Amit a D-vitaminról eddig tudunk
- Civilizációs betegség lett a kusza fogazat
- Miért fontos a gyermekközpontú válás?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!