Szimpatika – 5 módszer a hajhullás elleni védekezésre

A TCM professzora szerint a következő öt javaslat megfogadásával sokat tehetünk a vese védelme érdekében és így a veseproblémákból adódó hajhullás ellen:



1. Fogyasszunk vesetápláló élelmiszereket, gyógynövényeket, mint például fafülgomba, shiitake-gomba, alga, gesztenye, tengeri uborka, fekete szezámmag, sárgarépa, paradicsom, datolya és különböző aszalt gyümölcsök. Ezen élelmiszerek különböző proteineket, A-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, kalciumot, foszfort, cinket, vasat és egyéb nyomelemeket tartalmaznak, így erősítik az immunrendszert, továbbá koordinálják a test anyagcseréjét. A TCM szerint a máj és vese kölcsönhatásban vannak egymással, ezért a vese erősítésekor a májat is javasolt táplálni.

2. Védjük a deréktájékot nappal és éjszaka! A derékra még éjszaka is ajánlott a meleg kendő, sál vagy derékmelegítő használata.

3. Vesetájékon masszírozzuk testünket elalvás előtt 5-10 percig.

4. Fogyasszunk a vese Qi-jét erősítő teákat (ginseng, vörös ginseng, goji és kamilla, jégcukor és lótuszmag, feketeszeder és málna).

5. Mezítláb ne járjunk hideg kövön!

forrás: Dr. Chen Zhen