5 módszer a hajhullás elleni védekezésre
Módosítva: 10/9/2024 1 perc HajVitaminokVeseKopaszodásÖsszes cikk
A késő ősszel bekövetkező hajhullást a legtöbb esetben a nyomelemek és vitaminok hiánya és az egészségtelen táplálkozás okozza, ezért is tanítja a hagyományos kínai orvoslás (Traditional Chinese Medicine – TCM), hogy a vese működése hatással van a haj egészséges állapotára. Ebből kifolyólag ebben az időszakban különösen oda kell figyelnünk arra, hogy tápláljuk, erősítsük vesénket, magyarázza dr. Chen Zhen [ejtsd: Csen Zsen], orvos, a Pécsi Tudományegyetem TCM-oktatója (Egészségtudományi Kar, Komplementer Medicina Tanszék).
A TCM professzora szerint a következő öt javaslat megfogadásával sokat tehetünk a vese védelme érdekében és így a veseproblémákból adódó hajhullás ellen:
1. Fogyasszunk vesetápláló élelmiszereket, gyógynövényeket, mint például fafülgomba, shiitake-gomba, alga, gesztenye, tengeri uborka, fekete szezámmag, sárgarépa, paradicsom, datolya és különböző aszalt gyümölcsök. Ezen élelmiszerek különböző proteineket, A-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, kalciumot, foszfort, cinket, vasat és egyéb nyomelemeket tartalmaznak, így erősítik az immunrendszert, továbbá koordinálják a test anyagcseréjét. A TCM szerint a máj és vese kölcsönhatásban vannak egymással, ezért a vese erősítésekor a májat is javasolt táplálni.
2. Védjük a deréktájékot nappal és éjszaka! A derékra még éjszaka is ajánlott a meleg kendő, sál vagy derékmelegítő használata.
3. Vesetájékon masszírozzuk testünket elalvás előtt 5-10 percig.
4. Fogyasszunk a vese Qi-jét erősítő teákat (ginseng, vörös ginseng, goji és kamilla, jégcukor és lótuszmag, feketeszeder és málna).
5. Mezítláb ne járjunk hideg kövön!
forrás: Dr. Chen Zhen
A késő ősszel bekövetkező hajhullást a legtöbb esetben a nyomelemek és vitaminok hiánya, az egészségtelen táplálkozás okozza, ezért is tanítja a Hagyományos Kínai Orvoslás, hogy a vese működése hatással van a haj egészséges állapotára.
Kapcsolódó cikkek
3 perc
3 perc