Természetes altatószerek
Módosítva: 10/27/2013 1 perc AlvásproblémákTermészetgyógyászatmézKamillaÖsszes cikk
Mindenkivel előfordul, még a gyerekekkel is, hogy nem megy az elalvás. Sokszor egy nehéz nap után túlságosan zaklatottak vagy túl fáradtak, esetleg valami miatt idegesek vagyunk, és emiatt nem tudunk elaludni. Jó tudni, hogy ilyenkor altatók helyett milyen természetes módszerekkel tudjuk lecsillapítani agyunkat és érzékszerveinket.
A meggy magas melatonintartalma miatt remek orvosság az álmatlanságra, főleg, amikor a probléma a kor előrehaladtával jelentkezik.
A vanília segít csökkenteni a vérnyomást és nyugtatja az idegeket, így remek kiegészítője a meggynek.
Egy pohár kamillatea lefekvés előtt csillapítja a stresszt és az idegességet. Ha levendulával keverjük, még jobb lesz a hatás, mert ez az illatos virág nyugtat és segíti a relaxációt.
A szerecsendió nem csak finom, hanem szintén segíti a könnyű és gyors elalvást.
A méz a benne lévő triptofán nevű aminosavnak köszönhetően nyugtat, és azt az üzenetet küldi az agynak, hogy „ideje aludni menni”.
Nincs is más teendőnk tehát, mint a mézhez hozzákeverni vaníliát, szerecsendiót, és meginni egy pohár kamillás levendulateát.
forrás: https://ideafashion.hu
Mindenkivel előfordul, még a gyerekekkel is, hogy nem megy az elalvás. Sokszor egy nehéz nap után túlságosan zaklatottak vagy túl fáradtak, esetleg valami miatt idegesek vagyunk, és emiatt nem tudunk elaludni. Jó tudni, hogy ilyenkor altatók helyett milyen természetes módszerekkel tudjuk lecsillapítani agyunkat és érzékszerveinket.