A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

Természetesen nem csupán a szex megléte a szükséges faktor, hanem annak minősége, örömteli volta is fontos mutatója egy párkapcsolat működésének. Jogos tehát az igény, hogy megértsük a szex működését: milyen szakaszok, hatások befolyásolják annak minőségét. Ez a küldetése a szexuális orvoslás tudományának, de erős igénye minden, a boldog párkapcsolatra törekvő embernek is.

A szexuális aktust több évtizede próbálják különböző modellekkel ábrázolni. Az utóbbi években a kutatások csak még jobban megerősítették azt a tényt, ami tulajdonképpen eddig is nyilvánvaló volt: nem vagyunk egyformák, a férfiak és a nők másképpen működnek.
A legszemléletesebb modell az úgynevezett „kettős hatás”-modell, amely szerint az emberek valamennyi cselekvését az agy két szisztémájának, az aktiváló és a gátló rendszernek az együtthatása határozza meg. Ez a szexre is igaz: a hatások eredője ebben is változik élethelyzet, életszakasz, kor és nem szerint. Általánosságban elmondható, hogy míg a férfiaknál az aktiváló, a nőknél a gátló rendszer működése a meghatározó. Vagyis, leegyszerűsítve, a nő spontán nem akarja a szexet, csak, ha adottak az érzelmileg stabil, biztonságos párkapcsolat és az intimitás feltételei. A férfiaknál ezzel szemben csak azért létezik gátló rendszer, hogy a szex ne tartson örökké. Igaz, hogy a kultúra erősen befolyásolja ezt az alaphelyzetet, így az emancipált, karriercentrikus nők kevésbé különböznek a férfiaktól.

A szexuális gondolatok beindulásához általában ingerre van szükség, amely aktiválja a vágyat. A férfiaknál, főleg fiatal korban, spontán is jelentkeznek szexuális gondolatok – naponta akár többször is. De bármennyire meglepő, a kutatások szerint még az 50 éves férfiaknak is több mint 90%-a, a 70 évnél idősebbeknek pedig 70%-a hetente többször gondol a szexre. A nőknél a spontán szexuális gondolatok általában csak egy új kapcsolat esetén, és annak is inkább az első időszakában jellemzők. (Ezért is fogalmazódik meg az a vád, hogy a nők a szexet a férfiak manipulálására használják.)

A nők a szexben inkább reaktívak, azaz megfelelő hatás kell a szexuális vágy beindításához. A nőknél ez a gyengédség, az intimitás és a férfi szenvedélye – vagyis a nő arra vágyik, hogy vágyjanak rá. A férfiaknál a vágy jellemzően vizuális ingerre ébred fel: a csinos, vonzó külsejű nő beindítja a megszerzési, birtoklási vágyat.

A motiváció is eltérő a két nemnél: a férfi örömet, hatalmat, élményt és behatolást akar, a nő pedig szeretetet, figyelmet szeretne, és a szeretkezés által a kapcsolat megerősödését reméli.

Az aktus dinamikája alapvetően négy lépésből épül fel: izgalmi fázis, plateau (magas izgalmi szint), orgazmus és ellazulás. Ez az úgynevezett lineáris modell elegendően leírja a férfiak szexuális aktusát. A nők jelentős részénél azonban szexuális izgalom önmagától nem, csak válaszreakcióként alakul ki. Az nőknél az aktus lépései oda- és visszahatnak egymásra, így leginkább egy körkörös modellt formálnak, ahol bármely szakasz zavara képes blokkolni a teljes folyamatot.

Normál esetben a szexuális izgalom fokozatosan emelkedik, elér egy tartósan magas szintet (plateau), majd orgazmussal oldódik. Ezt követi az ellazulás, a szükséges pihenés és regenerálódás, amely néhány perctől akár 12 órás időtartamig terjedhet.
A nők egy része nem igényel szünetet, halmozott orgazmusra is képes.

Az aktus hossza a behatolás és az elélvezés között férfiaknál 6-8 perc között van a világátlag szerint. Felmerülhet a kérdés: ezek szerint a nőnek is ennyi idő jut? Tudjuk, hogy a szakaszok időbeli eloszlása különböző a két nemnél. A férfiaknál az izgalom gyorsan (1-2 percen belül) emelkedik, ezt követi a plateau, és viszonylag gyorsan az orgazmus. Ha a férfinél 20 percnél hosszabb idő szükséges az orgazmushoz, akkor már nehezített orgazmusról beszélünk. A nők izgalmi görbéje időben elnyújtottabb: mind a plateau, mind az orgazmus eléréséhez több időre van szükség.

A női orgazmus nem egyszerű reflex. A női erogén izgalmi pontok sokfélék, a legismertebbek a hüvely és a csikló – ez utóbbi a legjobban beidegzett és így a legérzékenyebb. Mégis, a legfőbb erogén szerv az agy. A nők kb. 20%-a szenved orgazmuszavarban, ugyanakkor a nők egy része képes csupán fantáziálás révén (pl. álomban) orgazmust elérni. Az önismeret, a saját élmény, az érettebb személyiség az orgazmuskészség szempontjából meghatározó tényezők.

Vizsgálatok azt igazolták, hogy a nők általánosságban legalább 5 perc körüli időt igényelnek arra, hogy „felhúzott” állapotba kerüljenek. Az eddig elmondottakat végiggondolva, a férfi addigra már be is fejezi a „történetet”. Nem is szólva a férfiak leggyakoribb szexuális panaszáról, a korai magömlésről, amely legalább életük egy szakaszában közel 1/3-ukat érinti. Ilyenkor az elélvezés 1,5 vagy 1 percen belül történik meg. A probléma felmerülésekor sok esetben biológiai adottság áll, ami minden kapcsolatnál és minden együttlétnél hasonló „eredményt” ad.

Napjainkban nyilvánvaló az a jelenség, hogy a férfiak orgazmusélményét erősen meghatározza a partnerük öröme is. Mintegy tükörként használva az orgazmus jeleit mutató női arcot, a férfi igazán így éli át a testi szerelem boldogságát. Az igazi csúcs pedig, amikor a beteljesülés egyszerre következik be – ez egy igen gyakran megfogalmazott vágy a párok részéről.

Dr. Erős Erika, a Durex szexuálmedicina szakértője, FECSM