Segítsünk bőrünknek legyőzni az idő múlását!
Főleg a lazább, szárazabb bőrrészek ráncosodnak gyorsan. Ilyenek például a nyakon és a szem körül lévő bőrfelületek. A mimikai izmok kifáradása miatt is hamar kialakulnak a barázdák. De az első számú ellensége bőrünknek a napsugár, amelynek egy részét megállítja a felhámszövet, de a többi az irhaszövetig hatol, és nagymértékben csökkenti e szövetek rugalmasságát.
Az életmód is fontos tényező a ráncok kialakulásában. A késői fekvés, a kialvatlanság, a gyors és mértéktelen evés, a kevés mozgás, az alkohol, a nikotin - mind-mind káros hatású.
Ha szeretnénk elkerülni az idő előtti öregedést, rendszeresen aludjuk ki magunkat! A jól kiszellőztetett levegőjű lakásban, megfelelő hőmérséklet és páratartalom mellett regenerálódhat bőrünk. Szabadidőnket okosan használjuk fel. Ne üljünk bent a szobában, menjünk a szabad, friss levegőre minél gyakrabban.
A napsugár árthat bőrünknek, s így a szolárium is. Soha ne tegyük ki bőrünket "meztelenül" a nap sugarainak. Fokozatosan, árnyékban napozzunk lehetőleg a délelőtti órákban. Mindig kenjük be bőrünket védőfaktoros krémekkel. Gondoljunk az étkezésre is. A tej, a vaj, a tojás, a csukamájolaj A-vitamin-tartalma miatt szépíti a bőrt. A hús, a hal, száraz főzelékek P-vitamin tartalmuknál fogva hatékonyak. A szükséges E-vitamin a növényi olajokban, a gabonacsírában, a mogyoróban találhatók. Naponta két liter folyadékot – lehetőleg csapvizet vagy ásványvizet – igyunk meg!
A bőrtípusnak megfelelően választott bőrtápláló, éjszakai, nappali hidratáló krémek mellett használjunk rendszeresen ráncosodás elleni készítményeket is. Hangsúlyozzuk, hogy csak az állandó, tartós gondozás, ápolás – például masszírozás, arcpakolás – hozza meg a kívánt eredményt.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!