Ölelkezés, a stressz gyógyszere
2008. 11. 24.
Magunktól is tudjuk, hogy mennyire sokat jelenthet egy általunk szeretett ember intim közelsége, ha feszültek vagyunk. Svájci orvosok azonban most tudományosan is bebizonyították, hogy az intimitás hatékony ellenszer a stresszre.
A hozzánk közelálló emberekkel, például szerelmünkkel, házastársunkkal való minden szoros, intim együttlét a pszichénk egészségét szolgálja, állapították meg a Zürichi Egyetem professzorai. 51, főképp házas német párt vizsgáltak egy héten keresztül. És azt találták, hogy azoknak a szervezetében, akik többet ölelkeztek, szeretkeztek, sétálgattak kézen fogva, kevesebb kortizol volt kimutatható.
A kortizolt (hidrokortizon) „stresszhormonnak” is nevezik, a mellékvese termeli, nyomasztó szituációkban szintje megnövekszik szervezetünkben. Reggel mindig magasabb a szintje, majd fokozatosan csökken a nap folyamán. A kortizol szint jól mutatja egy személy pszichés és egészségi állapotát: minél jobban érzi magát valaki, annál meredekebben esik a kortizol szintje. A folyamatosan magas hormonmennyiség viszont depressziót, krónikus fáradtságot okoz hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez és akár rákhoz is vezethet. Tehát érdemes odabújni párunkhoz egy nehéz nap után, hisz nemcsak jó, de egészséges is.
A kortizolt (hidrokortizon) „stresszhormonnak” is nevezik, a mellékvese termeli, nyomasztó szituációkban szintje megnövekszik szervezetünkben. Reggel mindig magasabb a szintje, majd fokozatosan csökken a nap folyamán. A kortizol szint jól mutatja egy személy pszichés és egészségi állapotát: minél jobban érzi magát valaki, annál meredekebben esik a kortizol szintje. A folyamatosan magas hormonmennyiség viszont depressziót, krónikus fáradtságot okoz hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez és akár rákhoz is vezethet. Tehát érdemes odabújni párunkhoz egy nehéz nap után, hisz nemcsak jó, de egészséges is.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
- Gördülő sportok tavasszal
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!