A stressz tíz biztos jele
Például csökken az ember fájdalomérzése. De a súlyos stressz hatására erősödik a szorongás és feszültségérzés is. Az, hogy egy ember stressz hatására visszahúzódással, lelassulással, passzivitással, étvágytalansággal, vagy ellenkezőleg, agresszióval, pulzusszám-emelkedéssel reagál, az embertípustól függ. A hormonális stresszválasz összetett folyamat. A stressz hatására megemelkedik agyunkban a noradrenalin szint is, amely agressziót, fej- és izomfájásokat okoz, és könnyen infarktushoz vezethet. Rendszeres, állandósuló konfliktusok, vagyis túlzott stressz esetén a szervezet először túlzott érzékenységgel, később katasztrófával, szívrohammal válaszol.
Ezért ha gyakran észleljük az alábbi tüneteket magunkon, menjünk szabadságra, sétálni, mozogjunk vagy hallgassunk zenét. Mindegy, mit csinálunk, csak találjuk meg a számunkra megfelelő lazítást.
Intő jelek:
- A nyakizmok merevsége. Ez okozza a fejfájások jelentős részét. Legjobb ellenszere a masszírozás
- Hasmenés, hasgörcs, puffadás. Az arra hajlamosoknál, különösen nőknél minden szorongató helyzet előtt felléphet.
- A libidó és a szexuális teljesítőképesség csökkenése.
- Gyakori ásítás. Azt jelzi, hogy a szervezetnek oxigénhiánya van. S ez a stressz egyik következménye lehet.
- Viszketés érzés, vakarózás a huzamos ideig fennálló feszültség jele.
- Gyakori megfázás, torokfájás, nátha, herpesz. Oka, hogy kimerültek a szervezet tartalékai, legyengült az immunrendszer.
- Gyakran kiszárad a száj. Ez azt jelenti, hogy a stressz hatására kiszárad a torok nyálkahártyája.
- Köhécselés. Ez is lehet a feszültség és a kiszáradt torok következménye.
- Izzadás. Stressz hatására szinte mindig megindul a fokozott verejtékképződés. Ha az izzadékonyság olyankor is gyakori, amikor ezt a hőmérséklet nem indokolja, érdemes stresszre gyanakodni.
- Heti többszöri fejfájás, migrén. Hormonális, genetikai oka is lehet a gyakori fejfájásnak. Legtöbbször azonban a stressz okolható érte.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!