Szimpatika – Állítsa meg az éveket, a kilókat és centiket a Power Plate®-tel

Ez a forradalmi fitness gép, ill. a rajta végezhető ún. gyorsulási tréning lehetőséget nyújt a teljes testet átmozgató edzésre, a hagyományos erőnléti testedzés idejének és fizikai igénybevételének töredéke alatt. A Szimpatika magazin februári számában Szulák Andrea is beszámolt pozitív tapasztalatairól. A hatás alapja, hogy az edzés során tudatosan és célzottan működésbe hozott izomcsoportok munkáját a magas frekvencián végzett vibráció stimulálja, ill. megsokszorozza.

A rövid gyakorlatsorok eredménye mind időben, mind pedig erőnlétben elérhetetlen lenne a hagyományosan, tornaszőnyegen végzett gyakorlatokkal. A gépen a különböző pozíciók, mozdulatok, például guggolás, karhajlítás, hasprés 30–60 másodpercig történő végzése egyszerre és célzottan stimulálja, erősíti vagy lazítja a test izomcsoportjait. A Power Plate géppel végzett heti két-három 25–30 perces edzés növeli az izomtónust, a teherbírást, a test ruganyosságát, javítja a mozgáskoordinációt, látványosan csökkenti a testsúlyt, a szervezet zsírtartalmát, a narancsbőrt, és centikben mérhetően az egyes körméreteket. A vibrációs tréning segíti a relaxációt, javítja az általános közérzetet, és csökkenti a hangulati hullámzást. A fiatal test esztétikus és egészséges felépítéséhez, az érettebb korúaknál pedig az öregedéssel járó tünetek megszüntetéséhez kínál új lehetőséget. A Power Plate tréning könnyen elvégezhető gyakorlatai minden korosztálynak, bármilyen fizikumú embernek ajánlhatóak (még kerekes székben ülőknek is). Egyedül a Power Plate rendelkezik az európai egészségügyi és biztonsági előírásoknak megfelelő orvostechnikai eszköz minősítéssel (Medical Devie Certification). A minősítésnek köszönhető a módszer terápiás gyakorlatban tapasztalható terjedése. Klinikai vizsgálatok bizonyítják a tréning jótékony hatását a fájdalomcsillapítás, csontritkulás és inkontinencia területén. Eredményesnek bizonyult a vér- és nyirokkeringés javításában is, illetve több izom-ideg működési zavar kezelésében. Kiemeli jelentőségét, hogy éppen a betegségük okán csökkent mozgásképességgel rendelkező betegek is alkalmazhatják, az ízületeik fokozott igénybevétele nélkül, kortól és edzettségi foktól függetlenül. Hatékonysága bizonyított a szülés utáni regenerációban, és a várandósság előtti alak mielőbbi visszanyerésében is.
További információért látogasson el a www.power-plate.hu weboldalra!