Szimpatika – Jót tehet az agyunknak a délutáni szundi

A University College London szakemberei és uruguayi kollégáik a Sleep Health szakfolyóiratban számoltak be a délutáni szundikálás kapcsán találtakról.

A kutatók 40-69 év közti emberek adatait vizsgálták át, és oksági kapcsolatra bukkantak a nagyobb agytérfogat és a rendszeres szundi közt.

Agyunk természetes módon veszít nagyságából, ahogy öregszünk. A nagyobb agytérfogat azonban jelzésértékű az agyi egészséget illetően, azaz a demencia és más elváltozások kisebb eséllyel fordulnak elő nagyobb agytérfogat esetén.

Korábbi kutatások már arra jutottak, hogy egy rövid szundi segíti a kreativitást, a kognitív funkcióinkat, most arra voltak kíváncsiak a szakemberek, van-e oksági összefüggés az agyi egészség és a rendszeres szundi között.

Ezt genetikai adatok segítségével mérték fel, a mendeli randomizáció módszere útján, ezzel ki lehet mutatni egyes gének és valamely tulajdonság, esemény közti ok-okozati összefüggést.

A vizsgálat során a szundikálásra genetikai alapon hajlamos emberek agyszerkezetét és kognitív funkcióit hasonlították a nem szundikáló típus képviselőivel, összesen 35 ezer ember esetében.

Egy korábbi vizsgálatban már sok százezer fő segítségével azonosították azokat a génváltozatokat, amelyek összefüggnek azzal, hogy valaki ledől-e délben egy kis szundira (a szundi önbevallása mellett a karóraként viselhető mozgásérzékelők is igazolták).

A mostani vizsgálatban olyan alanyokat mértek fel, akiknél rendelkezésre állt agyi MRI eredmény is, és a napi szundikálásukról is volt adat.

Arra jutottak, hogy akik alszanak, azoknak 2,6-6,5 százalékkal nagyobb volt az agytérfogatuk, a nem szundizókkal összevetve. Három másik, az agyi egészség állapotát jelző tényezővel (hippokampusz mérete, vizuális memória állapota és reakcióidő) azonban nem találtak kapcsolatot.

A kutatást vezető dr. Victoria Garfield elmondta: „Remélem, a mienkhez hasonló kutatások, amelyek a rövid alvás pozitív egészségügyi hatásait mutatják ki, segítenek eltörölni a nappali szundikálás körül mindmáig meglévő előítéleteket.”

Borítókép: elements.envato.com