A gyümölcs, ami ezerféleképp tesz egészségesebbé
Magas tápanyagtartalom
Az eper rendkívül magas vitamin- és ásványianyag-tartalmával kiváló forrás a C-vitamin, a kálium és a rost szempontjából.
Csökkenti a gyulladást
Az eperben található antioxidánsok csökkenthetik a testben lévő gyulladást, ami csökkentheti az allergiák és az asztma tüneteit.
Javítja a szív egészségét
Az eperben található kálium segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, ami javítja a szív egészségét. Emellett az eperben található antioxidánsok segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében.
Segíti az emésztést
Az eper magas rosttartalma javíthatja az emésztést és elősegítheti a bélrendszer egészségét.
Segít a fogyásban
Az eper alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú és magas rosttartalmú, ezért kiváló választás a fogyókúrázóknak.
Véd a rák ellen
Az eperben található antioxidánsok segíthetnek megvédeni a testet a daganatos sejtek kialakulásától.
Jó hatással van az agyra
Az eperben található flavonoidok javíthatják az agy egészségét és csökkenthetik az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázatát.
Borítókép: pexels.com
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Az sem jó, ha túl sok van belőle és az sem, ha kevés
- Nyári hajproblémák és megelőzésük
- Köszméte, avagy a vitaminokban gazdag egres
- Tévhitek a napozásról és a naptejről
- Nyáron gyakoribb a kontaktlencse miatti fertőzés
- Törpemalacokat és kutyákat vizsgáltak az ELTE kutatói
- Miért rosszabbodnak a refluxos panaszok nyáron?
- Ezért igyunk fügefalevél-teát!
- Milyen betegségeket kaphatunk el az élővizekben vagy a strandon?
- Hűtsd le magad belülről
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!