Szimpatika – A gyümölcs, ami ezerféleképp tesz egészségesebbé

Magas tápanyagtartalom

Az eper rendkívül magas vitamin- és ásványianyag-tartalmával kiváló forrás a C-vitamin, a kálium és a rost szempontjából.

Csökkenti a gyulladást

Az eperben található antioxidánsok csökkenthetik a testben lévő gyulladást, ami csökkentheti az allergiák és az asztma tüneteit.

Javítja a szív egészségét

Az eperben található kálium segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, ami javítja a szív egészségét. Emellett az eperben található antioxidánsok segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében.

Segíti az emésztést

Az eper magas rosttartalma javíthatja az emésztést és elősegítheti a bélrendszer egészségét.

Segít a fogyásban

Az eper alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú és magas rosttartalmú, ezért kiváló választás a fogyókúrázóknak.

Véd a rák ellen

Az eperben található antioxidánsok segíthetnek megvédeni a testet a daganatos sejtek kialakulásától.

Jó hatással van az agyra

Az eperben található flavonoidok javíthatják az agy egészségét és csökkenthetik az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázatát.

Borítókép: pexels.com