Lelassíthatjuk a bőr öregedésést?

Forrás: ArvaliCom
Az öregedés természetes folyamat, nem egy kóros állapot, ezt már az elején fontos tisztázni. De mit is jelent a bőr öregedése? Azt, hogy a sejtek „elhasználódnak” az évek során, a sejtszintű regeneráló folyamatok lelassulnak a fiatal szervezetekhez képest, illetve kevésbé pontosak, azaz nagyobb szerephez jutnak a degradáló folyamatok. Tehát az öregedő bőrben minden élettani folyamat lejátszódik, csak lassabban, csökkent módon. A rendszeres bőrápolással ugyan megállítani nem, de lassítani tudjuk az öregedés folyamatát. Íme, néhány tipp, hogy hogyan varázsolhatjuk fiatalosabbá a bőrünket - szakértő tippjeivel.
▾ Görgessen tovább, cikkünk az ajánló után folytatódik! ▾

Bőrápolással igen sokat tehetünk bőrünk fiatalon tartásáért, hiszen segíteni tudjuk akár az anyagcserefunkciókat (pl. kozmetikai masszázzsal), akár legfontosabb elemek (zsír- és vízanyagok), tápanyagok pótlását.

 

Az öregedés hatása a bőrben többféle módon jelentkezhet. Az őssejtek osztódása lassul, a hámréteg elvékonyodik, felszíne kiszárad; kevesebb, vékonyabb kollagén, elasztin és hialuronsav termelődik; fogyatkozik a zsírszövet és csökken az izomtónus. Az öregedés külső jelei lehetnek az elvékonyodó bőr, a ráncosodás, a bőrszárazság (zsír- és vízhiány), a pigmentfoltok, az egyéb bőrelváltozások (szövetszaporulatok), a törékenyebb, gyengült érfalak, az őszülés, a mozgás lelassulása és a kézremegés. Az életmódbeli sajátosságok felgyorsíthatják ezeket a folyamatokat, és megindul az idő előtti öregedés (pre-aging).

pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA

 

Többféle öregedés elméletet különböztetünk meg, néhány közülük:

 

Szabadgyök elmélet: A szervezet lebontó folyamatai során melléktermékként szabadgyökök keletkeznek, ezek tehát folyamatosan képződnek testünkben. Ezek rövid életű, oxigéntartalmú, oxidáló hatású vegyületek, melyek mindennel reagálnak, ami a környezetükben van, még a DNS molekulákkal is és károsítják azokat (pl. bőrrák kialakulásában szerepet játszhat). Azért kapcsolódnak rá mindenre, mert keresik az elektronpárjukat. Viszont a szabadgyököknek fontos szerepük van az egészségünk megőrzésében is, ugyanis az immunsejtek szabadgyököket használnak ahhoz, hogy legyőzzék a fertőzéseket. Szervezetünknek egy kiegyensúlyozott szabadgyök-antioxidáns megoszlásra van szüksége, hogy egészségesen működjön.

 

Kopás elmélet: A túlhasználat következtében a szervezet minden szinten (makromolekulák, sejtek, szövetek, szervek) elhasználódik, egyre csökken az öregedő test regeneráló képessége, és végül is ez vezet az öregedéshez.

 

Mutáció elmélet: A káros mutációk elszaporodnak a testi sejtekben, ami fokozódó működési zavarokat okoz.

 

Az öregedő bőr kezelésének célja, hogy csökkentsük a szabadgyökök mennyiségét és az általuk okozott károkat enyhítsük, aktivizáljuk az őssejteket és a fibroblasztokat (kollagén, elasztin, hialuronsav termelődés) a hosszantartó feszesség érdekében.

freepik.com

 

Mit tehetünk, hogy lassítsuk az öregedési folyamatokat?

 

Leghatásosabb, ha megelőzzük, tehát még mielőtt kialakulnak a ráncok és pigmentfoltok, azelőtt elkezdjük a bőrápolást. Fontos megjegyezni, hogy nem csak emiatt szükséges a bőrápolás, hanem az általános ápoltság, szép küllem, tiszta és egészséges bőr érdekében is.

 

Belső védelem

Fogyasszunk vitaminokat! Az antioxidánsok segítik az építő és helyreállító folyamatokat szervezetünkben. Ilyenek például az A, C-, E-vitaminok.

A hialuron és kollagén kapszulákkal és italokkal pedig pótolhatjuk, kiegészíthetjük azok mennyiségét szervezetünkben, hiszen idővel egyre kevesebbet termelünk ezekből.

 

 

Külső védelem

1., Rendszeres, napi fényvédő használat

Nem, nem csak a nyaraláskor kell előkapni a kis tubust.  Bőrünk öregedésért 80%-ban a káros UV sugarak a felelősek. Az UV sugaraknak sejtkárosító hatása van, továbbá veszélyeztetik bőrünk rugalmas rostjait (kollagén, elasztin), melyek a bőr rugalmasságáért, fiatalságáért felelősek.

freepik.com

„Bőrünk nem felejt, megjegyzi azt a sok UV károsodást, melyeket az évek során elszenved és ezeket pár év elteltével meg is mutatja nekünk: pigmentfoltok, ráncok, petyhüdt bőr – még idő előtt.

Fényvédő használatával megelőzhetjük a korai bőröregedést és tovább élvezhetjük fiatalos megjelenést. Azontúl, hogy megkülönböztetünk fizikai és kémiai fényvédőket, ma már óriási a választék és mindenki megtalálhatja a saját bőrtípusára alkalmas készítményt. Ha attól tartasz, hogy egy zavaró, ragacsos réteg lesz arcodon, akkor tudd, léteznek már igen könnyed fényvédők is, melyek nem hagynak csillogó réteget és lélegzik alattuk a bőr. Kozmetikus segítségével érdemes kiválasztani a megfelelőt bőrtípustól függően” - mondja Szabó Noémi, kozmetikus, a Herbiovit kozmetikai szakértője.

 

2., Általános bőrápolás

A száraz bőr hamarabb ráncosodik és alapvetően öregebbnek hat, hiszen sápadt, fakó és hiányoznak alapvető elemei, mint a víz- vagy a zsíranyagok.

Vízpótló, nedvesség megtartó anyagok: hialuronsav, glicerin, sorbitol, aloe vera

Zsíranyagok: ceramidok, jojoba-búzacsíra-avokádó-kukoricacsíra olaj, argánolaj, lecitin

Pótoljuk ezeket, hogy üde, élettel teli legyen a bőrünk, valamint használjunk olyan szérumokat és krémeket, melyekben antioxidánsok találhatóak: C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, zöld tea, niaciamid, Q10 koenzim stb.

Ezenkívül az esti rutin alkalmával használhatunk retinolt (A-vitamin származék). Jelenleg ez az egyik legjobb anti-aging hatóanyag, ha hosszútávban gondolkozunk. A retinol nem máról holnapra varázsol ránctalanabb bőrt, hanem hatása hetek-hónapok elteltével válik látványossá, illetve, ha prevenciós oldalról nézzük, akkor pedig évekre előre dolgoztunk fiatalosságunkért. A retinolt óvatosan vezessük be a rutinunkba, mert irritációt okozhat. Először az alacsonyabb százalékú készítménnyel indítsunk heti 2x, később jöhet a magasabb koncentrációjú. Ha pedig egy természetes botox analógot keresünk, akkor használjunk argirelin szérumot.

pexels.com/Andrea Piacquadio

 

3., Arc - és testkezelések

Válasszunk olyan kezelést, melyben a kozmetikus lifting arcmasszázst végez, azaz izomemelő és ránctalanító technikákat is alkalmaz. Ezenkívül már számos elektrokozmetikai kezelés érhető el, melyek bőrfeszesítő hatásúak (pl rádiófrekvencia, facelifting, hideg lézer, soft laser stb). Nemcsak az arcunkon, testünk többi részén is fontos bőrünket ápolni, így a napi hidratáláson túl menjünk el rendszeresen testmasszázsra is, hogy testünkön is tovább maradjon egészséges és feszes a bőrünk.

 

A bőrápolást már tizenéves korban is el lehet kezdeni, függően attól, hogy milyen állapotban van a bőr. A kifejezetten bőrfiatalítóakat prevenciós jelleggel pedig nagyjából 25 év felett el lehet kezdeni, hiszen nagyjából ilyenkor kezd kevesebb kollagént és hialuront termelni szervezetünk.

Az se csüggedjen, aki 30-40 éves kor felett kezdi, akkor is nagyon szép eredményeket lehet elérni, csak fontos tisztában lenni azzal, hogy visszafordítani valamit sokkal nehezebb, adott esetben nem is lehet, megelőzni annál inkább lehetséges. 

Ajánlataink

Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
3379 Ft
Octenisept külsőleges oldat 50ml
Octenisept külsőleges oldat 50ml
2749 Ft
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
1899 Ft
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
4699 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
3529 Ft
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
2699 Ft
Actival Extra filmtabletta 120x
Actival Extra filmtabletta 120x
6899 Ft
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
5799 Ft
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
3279 Ft
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
2099 Ft
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
2099 Ft
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
3349 Ft
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
1879 Ft
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
3549 Ft
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
2049 Ft
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
3729 Ft
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
5899 Ft
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
3629 Ft
Cartidol 100 mg/g gél 50g
Cartidol 100 mg/g gél 50g
2349 Ft
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
3099 Ft
Nurodent fogínygél 15ml
Nurodent fogínygél 15ml
2799 Ft
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
3229 Ft
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
2449 Ft
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
7599 Ft
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
4149 Ft
Ambroxol-EGIS 30 mg tabletta 40 db
1929 Ft
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
2899 Ft
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
5999 Ft
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
2679 Ft

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!