Megtekert gyomor- amikor túl sokat ettünk

2010. 12. 24.
Szerző: S.T.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A magyar ember szeret enni. A karácsonyi időszak pedig a legmegfelelőbb alkalom arra, hogy hódolhasson ezen szenvedélyének.
A hazai gasztronómia olyan remekei, mint a pontyhalászlé, töltött káposzta, bejgli, mákos guba ilyenkor kerülnek terítékre, amikhez előételként és/vagy desszertként néhány, a karácsonyfáról elcsent szaloncukor is dukál. Ám a nagy dőzsölésnek hamar eljön a böjtje hasfájás, hányinger és gyomorrontás képében.

Íme pár praktika amivel enyhíthetjük az ünnepi lakmározás mellékhatásait.

Mozgás!

A legutolsó dolog, ami eszünkbe jut hasfájás esetén, az a mozgás. Ám érdemes erőt venni magunkon, és felállni a fotelből. Egy 10-15 perces könnyű séta a friss levegőn csodákat tehet.

Ilyenkor a vérkeringés felélénkül, szervezetünk egyel magasabb fokozatra kapcsol és mozgósítja a bejgli formájában bevitt energiát. Ráadásként nemcsak emésztőrendszerünk könnyebbül meg, de közérzetünk javulása a hangulatunkra is jó hatással lesz.

Masszázs

Az ünnepi készülődés idegőrlő. A stressz nem csak az idegeinket, de a gyomrunkat is kikészítheti. Ám ahelyett, hogy földhöz vágnánk valamit, van egy jobb módja is a feszültség levezetésének. Egy gyors hasmasszázs. 5 percig, körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozzuk a hasunkat a köldökünk felett két ujjnyival. Közben próbáljunk meg lassan és egyenletesen lélegezni. Ez csökkenti a vérnyomásunkat, stabilizálja a pulzusunkat és kisimítja a gyűrött idegeinket.

Tea

Ünnepekkor a legtöbbünk alkoholos italokat fogyaszt. Pezsgő, (forralt)bor, likőrök. A sok alkohol különösen megterheli a szervezetünket, a gyomrunkat pedig pláne.

Hogy visszaállítsuk emésztőrendszerünk egyensúlyát, cseréljük le a forraltboros bögrét egy csésze teára. A legajánlottabb a borsmenta főzet. Ha van rá mód, ne a filteres kiszerelést válasszuk, inkább egy bioboltban vagy gyógyszertárban szerezzünk belőle kimérve. A növényben található hatóanyagok ellazítják a gyomor izomszöveteit, nyugtatják az irritált bélnyálkahártyát és erősítik az immunrendszert. Így egy csésze forró ital elkortyolgatásával a téli nyavalyákat is kiküszöbölhetjük.

Ám a kellemetlenségek elkerülésének legkönnyebb módja a mértékletesség. Ne mondjunk nemet a karácsonyi finomságokra, sőt kóstoljunk meg minden csemegét, de közben figyeljünk az adagokra. A varázsszó: sokszor keveset.

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Májusi akció

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

70 db

6 299 Ft

90 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Nurofen Rapid Forte 400 mg lágykapszula

30 db

3 199 Ft

106,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 499 Ft

1399,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hepacontur tabletta

30 db

1 799 Ft

60 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Canephron bevont tabletta

60 db

3 399 Ft

56,7 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Salvequick vízálló sebtapasz

28 db

749 Ft

26,8 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Panthenol külsőleges spray

130 g

2 499 Ft

19,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenitstil 1 mg/g gél

50 g

2 399 Ft

48 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

100 db

3 299 Ft

33 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

150 g

4 599 Ft

30,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

SYSTANE® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 699 Ft

269,9 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Parma Korai Terhességi teszt

1 db

649 Ft

649 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

13,2 ml

4 188 Ft

318,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

NeoMagnizum izom magnézium tabletta

50 db

2 199 Ft

44 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Flamborin® 500 mg tabletta

20 db

949 Ft

47,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium 2 mg kemény kapszula

20 db

1 449 Ft

72,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nagy Svédcsepp Naturland
oldat

500 ml

2 099 Ft

4,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

LenaVit Mesemaci gumivitamin narancs-málna-áfonya ízekben

60 db

2 199 Ft

36,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 149 Ft

24,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Advil Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 249 Ft

140,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin 200 mg lágy hüvelykapszula

3 db

2 199 Ft

733 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Panangin® Forte 316 mg/280 mg filmtabletta

60 db

2 499 Ft

41,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

LenaVit C1000+Cink+D3 1000 mg C-vitamin + 10 mg szerves cink + 2000 NE D3-vitamin + 60 mg csipkebogyó

60 db

2 149 Ft

35,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. májusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el