Szimpatika – Terhességi cukorbetegség nyáron

A nyári nagy melegben a legnagyobb veszélyt a hipoglikémia jelenti, vagyis az az állapot, amikor a vércukor szintje a normál mennyiség alá csökken (<3,8 mmol/l). Ez a nyári hónapokban gyakrabban fordulhat elő, hiszen a fokozottabban működő anyagcsere, a magas hőmérséklet, a leégés, a több testmozgás, a kevesebb szénhidrát, a dehidratáció és a magas páratartalom miatt könnyebben leeshet a glükóz szintje.

Hipoglikémia tünetei: szédülés/ájulás, hányinger/hányás, izzadás, remegés, beszéd-és látászavar, fejfájás

Igyon sok folyadékot!

Nyáron mindenkinek jobban kell ügyelni a megfelelő hidratálásra, és ez a terhességi diabétesszel küzdőkre fokozottan igaz. A cukorbetegeknél már egy kezdődő dehidratált állapot is befolyásolja a vércukor szintjét, hiszen ilyenkor a vér térfogata csökken, ráadásul ekkor a szervezet vazopresszin nevű hormont termel, melynek hatására a vesék visszatartják a vizet, valamint a vércukor mennyiségét megemeli. Fontos, hogy lehetőleg vizet fogyasszon, ne pedig kávét vagy hideg teát, hiszen ezek vízhajtó hatással bírnak. Alkohollal se csillapítsa a szomját, hiszen ezek egyrészt sok cukrot tartalmazhatnak, másrészt a vércukorszint ingadozását is okozhatják (egyesek megemelik, mások csökkentik a glükóz mennyiségét).

Egyen többször keveset!

A cukorbetegeknek igen szigorú diétát kell követniük. Nem csak túl nagy mennyiségű szénhidrátot, de túl keveset sem szabad enni, hiszen akkor könnyen leeshet a vércukorszint. Az sem mindegy, hogy milyen időpontban étkezünk, és hogy lassan vagy gyorsan felszívódó szénhidrátot fogyasztunk. A kánikulában sokan kevésbé éheznek meg, ám ha cukorbeteg (főleg, ha babát vár és inzulinos is), akkor fontos ügyelnie arra, hogy megfelelő mennyiséget vigyen be.

Vigyázzon a hőkimerüléssel!

A hőkimerülés az az állapot, ami a szervezet kóros válasza a hőségre. Ilyenkor a só-vagy a vízháztartás szenved zavart. Tünetei közt izzadás, sápadtság, erős szívverés, hányinger és zavartság léphet fel, és nagy veszélye, hogy könnyen csaphat át akár életveszélyes hőgutába. A cukorbetegek sajnos hajlamosabbak erre az állapotra, így a legmelegebb órákban tartózkodjon árnyékos, hűvösebb helyen, igyon sokat, viseljen kalapot és használjon magas faktorszámú naptejet.

Tárolja megfelelően inzulinját!

Az inzulin igen hőérzékeny, sem a túl meleg, sem a túl hideg nem tesz jót neki. Éppen ezért sose érje közvetlen napfény, és vigyázzon hűtésénél arra, hogy ne érjen hozzá jéghez, jégakkuhoz!

Az inzulin károsodásának jelei:

- Az inzulin „szemcsésnek” tűnik, az üveg oldalához ragadhat

- Zavarossá válik

- Az erős napfénynek kitett inzulin színe barnássá válik

Amennyiben ezeket tapasztalja, ne használja fel a készítményt!

Személyre szabott terápia

Nagyon fontos, hogy a terhességi cukorbetegek megfelelő terápiában részesüljenek. Enyhébb esetben elegendő lehet az életmódterápia (diéta, mozgás), ám ha kell, akkor inzulinkezelés indokolt. Mivel nyáron magasabb a „hipózás” esélye, ezért fontos, hogy a kismamák gyakrabban mérjenek vércukorszintet, és ha biztosabbnak érzik, úgy telediabetológiával szorosabb kapcsolatban maradhatnak 2 konzultáció között kezelőorvosukkal.